津液不足是什麼意思?

General 更新 2024-12-22

津液不足怎麼調

津液的生成源於飲食水谷，經胃的受納、腐熟、消化，精微部分下傳小腸，經小腸分別清濁，吸收其中有營養的水谷精微，向上輸送到脾，糟粕部分下傳大腸，大腸吸收糟粕中殘餘水分，形成糞便，從肛門排出。津液的輸布主要由脾、肺、腎和三焦完成。脾將胃腸輸送來的津液上輸於肺，肺通過宣發肅降功能，經三焦通道，把津液輸布全身，外達皮毛，內注臟腑，以濡潤營養各組織器官、四肢百骸。代謝廢物下歸於膀胱，經腎臟的氣化作用，再將代謝廢物中有營養作用的清的部分上升到肺，輸布全身，將代謝廢物中無營養作用的濁的部分從膀胱以尿、從汗孔以汗排出體外，推陳納新，維持人體體液的相對平衡。津液的新陳代謝過程是通過肺、脾、腎、膀胱、三焦等臟腑相互配合完成的，如《素問·經脈別論》所說：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行”，簡要地概括了津液的生成、輸布、排洩的代謝全過程。

津液有滋潤和濡養的功能。津液以水為主體，有很強的滋潤作用；含多種營養物質，有營養功能。津較清稀，含水量多，其滋潤作用大於液；液較稠厚，營養豐富，其營養作用大於津。分佈於體表的津液滋潤皮膚，溫養肌肉，使肌肉豐潤，毛髮光澤；體內的津液能養臟腑，維持各臟腑的正常功能；注入孔竅的津液，使口、眼、鼻等九竅滋潤；流入關節的津液能滑利關節；滲入骨髓的津液能充養骨髓和腦髓；進入血脈的津液成為血液的重要組成部分，使血液充足，環流不息。在正常情況下，人體陰陽之間處於相對的平衡狀態，津液作為陰精的一部分，有調節陰陽平衡的作用。臟腑之陰的正常與否，與津液的盛衰是分不開的。人體根據體內和環境的改變，通過津液的自穩調節使機體保持正常狀態，以適應外界的變化。如寒冷的時候，皮膚汗孔閉合，汗不能出，下降膀胱而使小便增多；夏暑季節，汗多則津液減少下行，小便也隨之減少。當體內丟失水液後，則飲水以增加體內的津液。由此進行體液的調節，維持人體生命活動的正常進行。

津液不足又稱津虧、津傷。是指由於津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其儒潤滋養作用所出現的以燥化為特徵的證候，由於津液不足多從燥化，故又屬內燥證的範疇。津液不足的形成，有生成不足與喪失過多兩方面的原因。脾胃虛弱，運化無權，致津液生成減少，或因飲水過少、髒氣虛衰，津液生成不足而形成；或由燥熱灼傷津液，或因汗、吐、下及失血等均能造成津液不足的證候。

主要臨床表現：口渴咽於，脣焦而裂，甚則皮膚乾枯無澤，大便乾燥，舌紅少津，脈象細數。

吃點雪梨、生百合、甘蔗汁、西紅柿汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海蔘、藕粉、鱉肉．多喝水。多吃酸的東西比如山楂。如果你信的過我你可以每天弄30克米醋加兩勺蜂蜜加350克水飯後喝一段時間。

什麼是津液不足證？

【概念】又稱津虧、津傷。是指由於津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其濡潤滋養而出現的證候，屬內燥證。

【臨床表現】口燥咽乾，脣焦或裂，眼球深陷,渴欲飲水、皮膚乾燥甚或枯癟、小便短少而黃訂大便乾結難解、舌紅少津，脈細而數等症。

【辨證要點】是以脣、舌、咽及皮膚乾燥，溲少便幹為主要症狀。

津液不足的產生，原因有生成不足與喪失過多兩方面：脾胃虛弱，運化無權，致津液生化減少，或因過分限制飲食及某些疾病(如噎膈、反胃等)，引起長期進食減少，使津液化生之源匱乏，均可導致津液生成減少;因熱盛傷津耗液、大汗、吐瀉、洩利太過等導致津液大量喪失，則均能造成津液不足的證候。

津虧證根據其所反映的臟器不同，臨床可分為肺燥津傷、胃燥津虧證，腸燥津虧證等。

體內津液不足什麼症狀

您好，津液不足是由於營養不良或不利於健康的飲食、脾胃消化異常以及過度耗傷津液等原因，都會導致津液不足病症的發生。另外，熱邪入侵體內耗傷津液，大量流汗所致的津液流失，都是津液不足的原因之一。津液不足所表現的症狀有口、咽、鼻等呼吸器官乾燥、皮膚鬆弛、頭髮失去光澤以及便祕等症狀。

意見建議：建議飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃點雪梨、生百合、甘蔗汁、西紅柿汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海蔘、藕粉、鱉肉．多喝水。多吃酸的東西比如山楂。每天弄30克米醋加兩勺蜂蜜加350克水飯後喝一段時間。保持心情的舒暢,保證良好的睡眠。

津液不足怎麼辦注意什麼

讓醫生開點生津止渴的中藥吃或者泡茶就行。

津液是什麼？

津液是津與液的合稱，津與液皆來源於水谷精微，但二者在性狀、分佈和功能上有所不同：質地較清稀，流動性較大，佈散於體表皮膚、肌肉和孔竅，並能滲入血脈之內，起滋潤作用的，稱為津；質地較濃稠，流動性較小，灌注於骨節、臟腑、腦、髓等，起濡養作用的，稱為液。

津液，是機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物，如胃液、腸液、唾液、關節液等，習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等。津液以水分為主體，含有大量的營養物質，津液是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。

津液不足吃什麼

酸性物質有生津的功效，還可以吃點梨之類的。

津液不足有什麼症狀

津液不足,是陰虛的一部分。陰虛則陽相對亢勝,表現為虛火。比如可見咽喉腫痛、口臭、耳鳴、兩眼昏花、口渴等情況。

津液不足吃什麼食物

【津液不足】津液在數量上的耗傷虧少，導致內則臟腑，外而孔竅皮毛失其濡潤滋養，產生一系列乾燥失潤的病理狀態。多由燥熱之邪灼傷津液，或大汗、失血、吐瀉、多尿，或過用誤用辛燥之劑耗傷津液所致。

【飲食注意】平時可以多吃些紅棗、黑芝麻等健脾養血補腎的食物，多吃素食，少吃肉，加強鍛鍊，一定不要過量運動，以微微出汗有氧運動最好。

津液不足還有溼氣該怎麼辦

溼氣重的病因

體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

溼氣重的診斷

可與溼性體質進行鑑別。

如果身體水液的運行、轉化失調，體內津液聚積而形成內溼，水溼停留在體內的某個部位，久則凝聚成痰，這個痰就是會使人生病的壞東西。因為痰是水溼運行不暢所引起的，所以常叫做“痰溼”。

在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥溼的方法，十有八九會傷了津液，溼邪還是除不去，所以中醫裡除了燥溼，還有利溼、化溼、滲溼等對付溼邪的方法溼是最容易滲透的。總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，溼氣遇熱則成為溼熱，溼氣遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖…… 為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清！怎麼能判斷自己體內是不是有溼呢？

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有溼的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明溼邪越厲害。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講“溼重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

溼氣重的治療

中醫會運用芳香、發汗及苦溫藥材，做為祛溼法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒號發的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。

現代藥學也發現，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被製成流感疫苗的八角就是一例。

此外，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體溼氣，預防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來。

溼氣重的預防

一、預防

適當選用富含維生素K、B族維生素及礦物質的原料制湯。適當補腎、脾，能緩解表面症狀。溼性體質者慎選寒涼食物，湯品不宜過於寒涼、辛辣。多選用健脾利溼、祛溼的食品入湯，如茯苓、薏米、車前子、山藥、豆類等。配料中花椒（麻椒）具有除溼功效。可適當食用微寒、祛溼的食物，如芹菜、薺菜、馬蘭頭、西瓜、藕等。

二、飲食

宜吃食物

1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；

2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等；

3.多吃含鉀豐富的食物；

4、宜吃鈣含量豐富食物；

5、多吃含維生素C豐富的食物。

忌吃食物

1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；

2、減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品；

3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物；