過午不食餓了吃什麼?
過午不食餓了最好吃什麼水果?
蘋果
減肥，過午不食，晚上餓得不行可以吃什麼
哪些食物飽腹又瘦身
很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃。現在蒐集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給想減肥的MM們，把飢餓這個攔路虎趕跑，一起減去贅肉，秀出修長苗條好身材。
玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，魷魚，海帶
玉米：玉米是粗糧的代表，也是人們最喜愛的粗糧之一。吃玉米並不是說他有減肥的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了。
玉米減肥吃法：將新鮮玉米去頭去蒂後，充分沖洗乾淨，剩一、兩片葉子，然後連葉子和冷水下鍋同煮，水滾十五分鐘後撈起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的慾望。
熱量低有飽腹感的減肥食物
燕麥：眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一，並且燕麥所具有的醫療價值和保健作用已經被古今中外醫學界所公認。用燕麥面取代常規麵粉，家中自制餅乾、煎餅或麵包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功減肥。
燕麥減肥吃法：吃燕麥片不能加糖和牛奶，加水煮著吃就行。可以適當加一些脫脂奶粉或者蜂蜜，每天一次，早餐進食最好，有助代謝。
熱量低有飽腹感的減肥食物
洋蔥：洋蔥會刺激胃腸和消化腺的分泌，能夠增進食慾，有助於消化食物，而且洋蔥中不含有脂肪，它的精油中還含有可以降低膽固醇的混合物，對於治療食慾不振、消化不良、食積內停等症狀，有良好的效果。
洋蔥減肥吃法：洋蔥味偏辛辣，所以一般要煮熟之後再進食，味道會比較好。早餐時可以將洋蔥切絲然後滾水煮熟，拌點醋，作佐餐，可以有效降低血糖，使體重減輕。此外洋蔥還可以用來煎炒或者拌作沙拉，在料理過程中儘量少鹽少糖。
熱量低有飽腹感的減肥食物
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、葉酸、鈣質、纖維以及各種維生素，使人體吸收營養更全面。含有的膳食纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。還能抑制人體進食甜食和油膩食物慾望
胡蘿蔔減肥吃法：胡蘿蔔的吃法很多。可以把胡蘿蔔榨成汁，當做飲品飲用，如果覺得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡蘿蔔拿來煲湯也很有功效，時尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜湯，是一道不錯的減肥餐。要注意一點，胡蘿蔔雖然有益，但是切不可大量使用，否則會導致女性月經絮亂。
熱量低有飽腹感的減肥食物
西紅柿：西紅柿富含果膠、茄紅素以及膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，並降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，消除身體氧化的氧自由基，讓你擁有一個能夠輕鬆減肥的體質。
西紅柿減肥吃法：西紅柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一點蜂蜜，就成了一道健康低卡的西紅柿沙拉。或者與其他食材一起烹調，榨成汁作為飲品也是不錯的選擇。西紅柿減肥法要堅持6個月才能見效，並且保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。
熱量低有飽腹感的減肥食物
魷魚：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血。很多人認為魷魚的膽固醇含量很高，其實它的可食部分膽固醇含量並不高。魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
魷魚減肥吃法：首先魷魚要洗淨，去掉內臟才可進行烹調。可以把魷魚切塊，時尚搭配各種蔬菜進行烹調，在料理過程中儘量少油少鹽。
熱量低有飽腹感的減肥食物
海帶：海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖......
什麼是過午不食瘦身？期間餓了可以吃水果嗎
節食減肥與腦殘無異
如果不以運動為基礎，減肥就是個幻想。
運動的宗旨，是提升你的代謝率，而節食的後果，只會降低它。
過午不食餓了怎麼辦
不按時吃飯是會傷胃的。餓了能咋辦？除了吃點東西以外你還能想到別的辦法？
太餓了，我要額瘋了，過午不食真的管用麼？
過午不食減肥法是指過了午後就不進食了的減肥方法，過午不食減肥法對於那些不愛運動的懶忙人或者是老是亂吃的外食族，是一個非常快速有效的減肥方法的。不過這種過午不食減肥法是要意志力足夠堅強才能夠堅持下去的。
過午不食減肥法的減肥原理
顯示過多的碳水化合物並不會轉化成脂肪，而是阻礙脂肪的燃燒。除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞， 使人容易復胖。若減少碳水化合物攝取一段時間，破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復，此時就不易復胖。當我們攝取後3~4小時稱為飽食期，飽食期之後12~16小時稱為空腹前期，48小時進入空腹期。飽食期身體血糖上升造成胰島素大量分泌(造成脂肪細胞脂肪堆積-肥激素) 。而在空腹前期因血糖開始緩慢下降，使得升糖激素及腎上腺素開始隨著時間的延長瘦激素分泌越來越多，減重效果越好，但是不要進入空腹期不然 蛋白質會開始耗損。
但是我卻不是一個過午不食減肥成功者，因為我實在忍受不了晚飯不吃東西。但是我有自己的減肥祕訣，那就是每天堅持吃上那個一顆塑纖果，它是從普洱茶，荷葉鹼等多種天然草本植物中提取的有益減肥因子，不僅能夠快速燃燒機體脂肪。還能在減肥的同時形成脂肪隔離層，讓你減肥無後顧之憂。每日小小一顆，就可以抵得上你跑步三小時哦。
過午不食，第三天，好餓，誰這樣吃瘦了，給點堅持 5分
堅持吧，堅持下去就會瘦了。
每天過午不食真的能瘦嗎？平時再吃些什麼能瘦的快些
過午不食就是午飯後不再吃任何食物了，最多就是喝水了，這樣餓的難受很難堅持，而且停了後也容易反彈，實際上是瘦不下來的，用過午不食遠遠不如用痩立美好，瘦身實實在在健康又快，每天三餐吃飯時候要多注意，多吃些玉米、紅薯等五穀雜糧，菜要多吃新鮮綠色蔬菜，還有少量等魚蝦類瘦肉，這樣每天就不會餓吃了也長胖。!!
過午不食，晚上實在餓的不行了可以吃那些東西，低熱量的
水煮菜 芹菜 菠菜 生菜 之類的 肉類可以考慮牛肉 別喝牛奶 除非低脂的 要不也胖
我在用過午不食這個方法減肥，早飯午飯吃什麼比較好，
我就是用過午不食的方法
兩個月不到的時間瘦了15斤，剛剛度過了漫長的平臺期~
你可以參照我平時吃的食譜，希望對你有幫助
早上：一杯500ml蜂蜜水，半小時後一碗燕麥片（或者稀飯/2片全麥麵包），再隔半小時喝杯100ml酸奶
中午：一兩米飯（或者 1/3饅頭），豆芽/冬瓜蝦皮/海帶/青菜/白菜
最近一個星期都是吃了冬瓜湯
晚上：半個蘋果或不吃 幾乎不運動
週末中午我會吃的比較豐盛，吃點魚啊蝦啊之類的，或者羊肉湯
如果吃多了我會喝1包碧生源減肥茶清腸，大概一兩個星期喝一次（因為那個喝多了對身體不好）
以上全是我的真實經驗哦，有問題可以去我百度空間看看，長期泡在減肥吧裡
祝你減肥成功：）
過午不食中午吃什麼才好呢
因為晚上不吃飯了，中午一定要吃好，肉食和蔬菜都要照顧到，如果怕吃肉影響減肥效果的話，可以吃白肉，就是魚肉雞肉一類的，這樣才能健康減肥，不會人瘦下來了，身體卻垮掉，還有晚上如果實在太餓堅持不下去的話，可以吃一些水果，但不要太多，睡前4小時最好不要在吃了。這是我的一些經驗，歡迎補充。