燕麥上火嗎?

早上吃燕麥會上火嗎

燕麥在產生飽腹感方面成績優異，最近的科學研究發現經常攝入燕麥能有效地控制體重，和減輕超重者的體重。

由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。

如果把燕麥當早餐的話，午餐吃得更少，你也可以利用相當的原理來控制晚餐的食量。此外，燕麥富含膳食纖維，消化纖維需要更多能量，能量的消耗也是減肥的關鍵詞哦

最好選擇天然無添加的燕麥,這種燕麥吃了是不會上火的.

喝麥片是不是很容易上火

純燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，麥片則是多種穀物混合而成，如小麥、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。而燕麥片的營養價值要比麥片更全面。純燕麥片的營養價值高，但不甜且口感一般，而一些甜味的麥片口感很好。一些麥片為提高口感會加入砂糖、奶精(植脂末)、香精等，其中的奶精脂肪含量高、熱量高，不僅沒什麼營養，還容易發胖，含有氫化植物油，績於“反式脂肪酸”，容易促使心臟病的發生。戴教授提醒消費者，在購買麥片時應注意包裝後面的配料表，如果含有奶精(植脂末)儘量少食用。其他添加的成分也會降低燕麥的營養價值。

吃燕麥會不會上火啊?

應該不是這個原因的，牛奶不上火的，燕麥也不是上火的東西，性味甘、溫，不會上火的啊！上火也有很多原因，你找一下其他原因吧

燕麥又名雀麥、野麥。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。

燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補益脾、胃、滑腸催產、止虛汗和止血等功效。燕麥麵湯是產婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、病後體弱者的食療補品。

營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便祕、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。

夏飲牛奶會上火嗎？

牛奶營養豐富，是老、弱、病、孕者的滋補佳品。牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。但有不少人認為，冬飲牛奶，吸收好，功效大，而夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易“上火”。故認為夏季不宜飲用牛奶，有的家庭一到夏季就把訂的牛奶停了。其實，這種說法是沒有科學道理的。

中醫認為，牛奶味甘，性微寒，為牛之血液所化，具有潤肺胃、生津、通便、補虛、解毒等功效。

由此看來，夏飲牛奶，不但不會"上火"，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。

當然，夏飲牛奶要特別注意衛生，防止牛奶變質。牛奶因含高營養、多成分，夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以，保鮮取回後，要煮沸飲用，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，鮮奶裡不要加水，否則容易變質。

上火的原因：情緒波動過極，中暑，受涼，傷風，嗜菸酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品以及中毒、缺少睡眠等都會"上火"。

分類：中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱徵象叫"上焦火"，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫"中焦火"，把便祕、尿赤等偏下部位的叫"下焦火"。又按臟腑開竅把目赤腫痛稱"肝火"，鼻扇氣喘稱"肺火"，口舌生瘡稱"心火"等等。結合內在病機，這些火還可統分"虛實"兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。

* 飲食基本準則：

1.不要在緊張、盛怒或壓力下吃東西。

2.吃清淡些；不要吃油炸或太油膩的食物。

3.午餐要吃得好。千萬不要猶豫，這是一種新生活方式。如果你照著做，效果會讓你驚訝，與他人建立一種全新關係，有一套新的生活觀。最適合你的食物是新鮮蔬果（生菜、果汁），加一點點醬、奶油或油，口味不要太重。口味若偏短、苦，則需收斂些，要避免酸、鹹、辣及辛辣香料。

●水果

可以吃。因為水果新鮮，溫和，又解渴。選擇甜的，不要吃酸的。

●蔬菜

儘可能吃生菜，特別是夏天。冬天時，將菜煮熟，加上一小片奶油。不要吃薯條、番茄、辣椒及生洋蔥。不要吃太多紅蘿蔔、洋蔥、蔬菜、茄子。多吃芹菜、豆類、馬鈴薯、新鮮的玉米、小黃瓜。

●穀類食物

可以吃。這是你活力的來源，又不會增添你的火氣。

●豆莢類......

即食燕麥會上火嗎

不會呀，因為早餐很難選，又想方便點節省時間，懶得煮

我一直吃那個即食燕麥也沒見上火呀！！！

燕麥吃上火還是去火

燕麥性平，味甘，所以既不上火也不去供；

燕麥歸肝、脾、胃經，具用益肝和胃之功效，如此營養價值高的佳品，如果怕吃了上火，可在燕麥中加點蜂蜜。

即食麥片吃了會上火嗎？

會的

為什麼我一吃燕麥片就上火

你這個症狀是——常見的胃熱現象

骸議一個食療法給你：

夏天適量吃一個清涼水果——西瓜，蘋果等就能解除症狀，症狀解除病就好了。

補充：

凡是營養食品都有一定的熱量。（燕麥也一樣,如果沒有經過特別加工的或大量食用是不會至於上火的)

但要注意的是：

1.經過增加營養成分及機械特別加工的燕麥會使燕麥的有機物下降，從而燕麥的固有成份已經基本沒有。

2.經過烘乾或烤乾的食品熱量會大大提高，平時少運動的群體最好少食用。

長期吃燕麥或麥片會上火嗎?

燕麥片味甘、性平，不會上火的！

從健康營養的角度來說，應選擇純的燕麥片然後自己煮會更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麥芽糊精、香精等。另外需要提醒你的是，燕麥片當早餐在購買時要注意看下蛋白質含量。如果在8%以下，那麼其中燕麥片的比例過低，不適合做為早餐的主食，必須配合牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質豐富的食物一起食用。

吃燕麥會上火嗎

上火應該不會，據說可以排毒。

食物功效

中醫認為燕麥味甘性平，無毒，有健脾益氣、補虛止汗、養胃潤腸的功能。燕麥不僅是可以預防動脈硬化、糖尿病、冠心病的理想食品，而且對脂肪肝、糖尿病、便祕以及浮腫等有很好的輔助治療作用，可增強人的體力、延年益壽。它還可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品。

食用宜忌

燕麥由於營養豐富，一般人都可食用特別是中老年人。燕麥粥是產婦、嬰幼兒、慢性病患者以及空勤、海勤工作人員的食補佳品。食用燕麥沒有什麼禁忌，但吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或腹脹。專家提示

燕麥雖然具有益肝和脾之功效，但是由於吃得過多容易造成滑腸、催產，所以孕婦應該忌食。

麥片會上火嗎?(牛奶麥片)

不會的

夏天喝牛奶不會“上火”

2003-12-28

眾所周知，牛奶營養豐富，是老少皆宜的滋補佳品，也是我國大力推薦的營養食品。但有不少人認為，夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易“上火”。於是許多家庭冬季訂牛奶，夏季退牛奶。其實，這種做法是錯誤的，完全沒有科學根據。

祖國醫學認為，牛奶味甘性微寒，具潤肺胃、皮膚，生津潤腸通便，補虛羸，解熱毒等功效。《本草綱目》記載，牛乳“能治反胃熱噦、補虛勞損、治氣痢、除黃疸”。元代《壽親養老新書》一書記載：“牛奶，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅，故為人子者常須供之，以為常食。”

由此看來，夏季飲牛奶，不但不會“上火”，還能清解熱毒。夏季氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。至於有些人夏季上火，應該從其它方面去尋找原因，莫要錯怪牛奶。

另外，現代科學研究還發現，牛奶中含有多種免疫球蛋白，能產生多種病毒的抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。不過，牛奶在夏季極易成為細菌大量繁殖的培養基，所以，一定要飲食衛生，以防牛奶變質造成胃腸道疾病的發生。

牛奶麥片粥

此菜含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦婦產後氣虛之滋補佳品。

原料：

麥片、白糖各90克，牛奶150克。

製作：

1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。

特點：

粥粘稠，甜香可口。