怎麼樣讓孩子獨立睡覺?
如何讓孩子養成自己單獨睡覺的習慣
怎樣順利地讓孩子自己一個人睡？
一、幫助孩子適應單獨睡的環境、克服膽怯心理。方法如下：
1. 將寶寶的小床和大床緊挨放在一個房間，或者讓寶寶睡同一個床不同的被子
2.等到分開房間之後要告訴他燈的開關在哪裡，或者在屋裡開盞小燈，使房間裡不致太黑
1. 白天睡覺的時候可以讓他睡小床，這樣慢慢習慣下來他就不會這麼拒絕睡小床、分房間
4.委婉而平靜地告訴孩子："很多像你這麼大的小孩都會害怕的。""媽媽小時候也害怕過，後來不怕了。"讓孩子明白，不是隻有他一個人才會害怕的。允許孩子將他的恐懼流露出來，並給予開導，使孩子懂得恐懼是會消失的
5.說說為什麼分床睡的道理
二、削弱對父母的依戀心理。方法如下：
1. 睡覺前找個他喜歡的玩具陪著他來代替父母
2. 給他放他喜歡的錄音帶（音樂或故事都行）或者自己給他講故事、唱歌來陪他入睡，等他睡著了再離開
3. 睡前讓他閉上眼睛，親親他的額頭，使他感到父母的愛
4. 如果哪天孩子有特殊原因，如生病，受委屈等要求與大人同睡，千萬別拒絕，讓他感到在他需要時爸爸媽媽隨時在他身邊
5. 平時有一段獨處的時間，節假日讓他一個人在爺爺奶奶或外公外婆家裡住上幾天，有意識地培養孩子的獨立精神
其次，利於幼兒獨立性的培養。孩子睡在大床上，必然處於中心位置，這種位置也給孩子一種暗示——他應該受到無微不至的照顧，現實中父母也是這樣做的。久而久之，孩子就形成了依賴心理，很不利於他獨立自理能力的培養。所以，讓寶寶一個人睡，自己掌控睡眠空間，自己睡，自己起，自己穿脫衣服，甚至自己收拾床，很快就能形成良好的睡眠習慣，獨立性和自理能力也就慢慢培養起來了。
第三，利於幼兒性別意識的培養。幼兒已開始注意男女之間的差異，而且他也表現出了對父母雙方依戀傾向和崇拜傾向的差異。如果此時不分床，很有可能會助長幼兒的戀父情結或戀母情結，不利於其性心理的健康發育。除此之外，爸爸媽媽之間親密的行為也會在幼兒腦海裡留下模糊的印象和記憶，有些甚至會成為心理的陰影，影響到成年後的性心理和性行為。所以讓寶寶一個人睡，就避免了這些尷尬和不良的影響。
對於爸爸媽媽來說，讓寶寶一個人睡，也有很大的意義。首先也是要談到身體健康方面。工作一天很辛苦，能安安靜靜寬寬暢暢舒舒服服睡一個晚上是多麼愜意的事情啊。身體放鬆，心情放鬆，休息好了自然就會保持旺盛的精力。其次，利於夫妻溝通，家庭穩定。夫妻之間不能因為有了孩子而彼此忽視對方，尤其是入睡前好好交流，體貼對方，是很利於增進感情的。所以寶寶的缺席必然為夫妻創造了二人浪漫的條件，促進了家庭感情的聯結和家庭關係的穩固。
一天的時間，睡眠就佔去了很大一部分，我們的生命又有多少是在睡夢中度過的呢？醒著的時候，我們在成熟，孩子在長大；睡著的時候，我們在漸漸變老，孩子仍然在漸漸長大。給孩子一個獨睡的空間，讓他獨自慢慢長大吧！
培養良好的睡眠習慣
隨著寶寶的長大，睡眠問題會越來越頑固，甚至會引起有害健康的疾病。
對於嬰兒來說，健康的睡眠習慣十分重要。在6個月以前就應該注意培養他們良好的睡眠習慣。一般來說，只要遵循下面幾條原則，就可以做到這一點。
1、給他自己入睡的機會
許多新爸新媽認為，睡前抱著寶寶搖搖、拍拍，會給寶寶唱搖籃曲的才是好父母，而且這些行為可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但是，如果你總是讓寶寶在的臂彎裡入睡，那他睡覺前都會有這種期待，當他夜裡醒來的時候，他會因為不在你的懷裡而感到無助，於是大聲哭泣，向你求助。所以，應該幫助你的寶......
如何讓孩子自己獨立睡覺
大部分1歲多大的寶寶都已經斷奶了，而且夜間也不再需要餵食了。這為培養寶寶夜間獨自睡眠提供了有利條件。讓寶寶獨自睡眠不僅可培養寶寶良好的睡眠習慣，而且對寶寶的身體健康也大有好處。
可為寶寶準備一張合適的小木床。小木床上的被褥最好是棉織品，應當柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色，並要經常洗晒，保持被褥清潔衛生。鋪在身下的被褥不能太硬更不能太軟，這樣不利於寶寶脊柱的發育，而且寶寶入睡後全身肌肉不能完全放鬆，易產生疲勞的感覺，從而影響寶寶的睡眠。如果沒有條件讓寶寶單獨睡一張床的話，可與大人在一張床上，但要給寶寶單獨的被子，睡在大人旁邊。但不可睡在大人中間，因為大人呼出的氣體交融在一起，使空氣汙染混濁，增加寶寶遭受感染的機會。另外，在這種睡眠的小環境中，充滿了大人呼出的二氧化碳，可使寶寶整夜處於缺氧狀態，而出現睡眠不安、做噩夢、驚哭驚叫，影響睡眠質量。如果寶寶與大人睡在一起，常常會因為翻身而互相影響睡眠。尤其是寶寶睡熟後可能會橫七豎八地亂翻亂動，勢必會影響大人的休息。
因此，還是讓寶寶單獨睡為好。如果怕寶寶將被子踢掉，可以準備一條睡袋，為了照顧方便，可將小床安置在大人的旁邊，以隨時照顧寶寶。開始寶寶可能不習慣單獨睡，有時也會有爬到大人的旁邊，這時不要訓斥他，可以諒解他一次，如果有一夜他單獨睡了，第二天要表揚他或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
孩子多大需要自己獨立睡覺?怎麼鍛鍊獨睡?
培養孩子自己獨立睡覺的能力，是培養孩子獨立的開始，那麼多大的孩子可以自己獨立睡覺了呢?怎麼鍛鍊孩子獨睡呢? 孩子長到三四歲了，還不願在自己的小屋裡睡覺可怎麼辦?不用急，美國兒童睡眠問題專家懷斯特夫人為父母們提供了一套小方法。 需要提醒的是，只要下定決心讓孩子自己睡了，家長就絕不能心軟，就連偶爾把他抱到大床上做做樣子都不行，這是一個原則性問題。 1.白天讓孩子經常在自己的房間裡活動，比如讓他在那裡做遊戲、換衣服，告訴他自己能擁有一個房間是多麼了不起的事。你甚至可以把孩子的房間裝飾成類似大人房間的樣子，這會幫助小孩建立起對自己房間的親切感。 2.讓孩子在自己房間裡午睡。 3.如果需要的話，你可以陪孩子在他自己的房間睡上幾個晚上。 4.必要時，可以給孩子立點規矩，比如：“睡覺的時候必須安靜地躺在床上”。 5.要給孩子安排一個合理的睡眠時間，並督促他形成習慣，到時間就上床，然後把燈關掉。你可以坐在孩子床邊的椅子上安撫他，等他睡著，記住一定不要躺在他身邊。家長可以每過3天，就把自己的椅子挪遠一點，開始在床邊，然後移到門旁，下一次就在孩子的房間外了。不過，剛開始時，即便是在門外，也仍然需要讓孩子看到你，經過一段時間後，再徹底脫離孩子的視線。
如何讓孩子自己獨立睡覺
一、幫助孩子適應單獨睡的環境、克服膽怯心理。方法如下：
1. 將寶寶的小床和大床緊挨放在一個房間，或者讓寶寶睡同一個床不同的被子
2.等到分開房間之後要告訴他燈的開關在哪裡，或者在屋裡開盞小燈，使房間裡不致太黑
1. 白天睡覺的時候可以讓他睡小床，這樣慢慢習慣下來他就不會這麼拒絕睡小床、分房間
4.委婉而平靜地告訴孩子："很多像你這麼大的小孩都會害怕的。""媽媽小時候也害怕過，後來不怕了。"讓孩子明白，不是隻有他一個人才會害怕的。允許孩子將他的恐懼流露出來，並給予開導，使孩子懂得恐懼是會消失的
5.說說為什麼分床睡的道理
二、削弱對父母的依戀心理。方法如下：
1. 睡覺前找個他喜歡的玩具陪著他來代替父母
2. 給他放他喜歡的錄音帶（音樂或故事都行）或者自己給他講故事、唱歌來陪他入睡，等他睡著了再離開
3. 睡前讓他閉上眼睛，親親他的額頭，使他感到父母的愛
4. 如果哪天孩子有特殊原因，如生病，受委屈等要求與大人同睡，千萬別拒絕，讓他感到在他需要時爸爸媽媽隨時在他身邊
5. 平時有一段獨處的時間，節假日讓他一個人在爺爺奶奶或外公外婆家裡住上幾天，有意識地培養孩子的獨立精神
四歲半的孩子如何讓她養成獨立入睡的習慣
3—5歲是培養獨睡最佳年齡
外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，這時大多是“同屋不同床”。等寶寶長到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大床上，以便哭鬧時能夠及時照應。爸媽的理由是：寶寶太小時，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學所說的良好“依戀關係”的形成。其實，只要掌握寶寶的睡眠規律，並對寶寶的行為表現予以科學的迴應，即使不同床睡，也能形成良好的依戀關係。
為什麼要讓寶寶獨睡
因此，現在有越來越多的爸媽效仿國外的做法，採用經由“獨床”再到“獨睡”的方式。至於在哪個具體的年齡讓寶寶獨睡一屋，則依各個寶寶的具體情況而定，通常在3到5歲之間。
培養獨立性
獨睡有利於培養寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶長大後對爸媽過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了，會逐漸把他自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待著的時候，也可以在沒有爸媽協助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說說話之類的。這樣，當他以後長大了，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經歷會幫助他更快地適應周圍的環境。
利於促進家庭關係
寶寶獨睡有利於夫妻間的感情交流。本來在有了寶寶以後，家庭的重心就都轉移到了寶寶身上，平時的生活起居、談論的話題好多都是和寶寶有關的，夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，遇到難纏的小孩，要哄好長時間，等寶寶困了的時候，自己也睏倦不已。天天如此，勢必會影響夫妻間的感情。
讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣
獨睡有利於寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶如何能健康成長呢？
漸進養成獨睡習慣
既然獨睡有這麼多好處，那要怎麼樣養成寶寶獨睡的習慣呢？這需要一點方法，同時爸爸媽媽也不要急於求成地馬上要求寶寶獨睡成功，要配合寶寶的反應慢慢過度，這樣才能讓寶寶心甘情願地獨睡。
告訴寶寶獨睡是長大的標誌
剛剛要求寶寶獨睡時，寶寶通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，爸媽一開始就要跟寶寶解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。
優質環境伴寶寶獨睡
讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。睡覺的房間可以粉刷成藍色，或者柔和的黃色，藍色給人一種安靜的感覺，黃色則代表溫暖。爸媽要和寶寶一起動手佈置他的小床，擺放一些可愛的玩具，讓寶寶對自己的小床有種新鮮感。
被褥不要太軟，透氣性要好。室內溫度最好在20℃左右，並要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過柔軟，以免把臉埋在枕頭裡造成呼吸困難。
另外，還可以帶他參觀其他小朋友獨睡的床，讓他覺得別人也和他一樣。
睡前準備讓寶寶更易入睡
需要注意的是，在寶寶分床的最初階段，爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。入睡時，要讓他自己躺在床上入睡，而不是抱在懷裡，等哄著了再放到床上。
先做一些常規的睡前準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也因此而做好了睡覺的心理準備。然後播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡著後再關燈。
夜裡常去照料，看看寶寶有沒有踢......
怎樣讓孩子獨立一人睡自己的房間，馬上要上小學了。
個人覺得首先你讓他多瞭解到小朋友很多都是一個人睡的，比如說讓他看類似的視頻或是電視等影響的，或是到其他一個人睡的小朋友家，然後當著寶寶的面，誇獎那個小朋友多棒，多勇敢，敢自己一個人睡，多麼了不起，人家寶寶長大了，讓他也覺得那樣做是很自豪的事情，並有意願也要主動嘗試，然後下一步就是一個家長陪著他到他的房間睡覺，幫他講故事等，可以先陪他睡兩天，讓他對他的房間和他的床褥都很熟悉了之後，你再哄他睡熟之後輕輕的關上房門，讓他自己一個人睡。可能最開始他自己就是很害怕，不習慣，所以這是一個客服恐懼和習慣的過程。最開始你可以準備一個小夜燈，就是有光線，但是非常暗，不會影響睡眠的夜燈，而讓他自己一人睡的時候，你們的房門最好是開著的，或是孩子很容易打開的，這樣即便他半夜醒了哭了過來找你們，也會很快的就找到你們，減少他的恐懼感，如果出現這樣的情況，還是要帶他回他的房間，陪著他睡！還有看他平時有沒有特別喜歡，完全離不開的毛絨玩具或是其他的物品的，也可以放到他的床上，增加他的安全感！這是一個過程，一個慢慢適應的過程，家長要有耐心，而且一定要多鼓勵孩子，萬萬不可批評或是辱罵孩子膽子小沒出息等的話，這會適得其反。對小孩子的教育，最好的方式就是鼓勵式教育。個人建議，僅供參考，希望對你們有所幫助，呵呵
如何讓孩子自己獨睡 培養孩子獨立性
孩子獨睡的好處
?有益於孩子的健康
如果孩子與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然方便照顧，但孩子容易被大人或者衣被壓住。大人呼出的二氧化碳也會瀰漫在孩子周圍，使得孩子得不到新鮮的空氣，使孩子出現做噩夢、啼哭、睡眠不安的現象。有時父母翻身等動作還會驚醒孩子，影響睡眠質量。大人攜帶的病菌也容易傳染給寶寶。
?有利於培養孩子的內心獨立，自律自愛自強
有研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的。形式是孩子看得見摸得著的行為方式，內容則是孩子的內心。讓適齡幼兒與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，促進心理成熟，正確認識自我。孩子一個人待著，沒有大人的協助，能夠自己跟自己玩耍說話等，可以防止以後過度依賴父母，避免戀父戀母情結，形成良好的性別意識，懂得自律自愛。獨處的經歷也會讓他們很快適應周圍的環境。
?有利於促進夫婦關係
家庭生活的重心在孩子降生的那天就轉移到了孩子的身上。因此，夫妻之間的溝通交流和關心比以前少了許多。特別是晚上哄孩子入睡後夫婦都睏倦不已，長期下去勢必會影響感情。
三、孩子什麼時候獨睡好？
?分床
西方家庭通常自孩子一生下來便分床而睡，而東方父母通常和孩子同睡一張床。專家建議，對於2歲以內的孩子，從安全角度考慮，不要讓孩子與大人同床睡覺，父母與孩子可睡在同一間屋內但不能在同一張床上。至於2歲以上的兒童，可以根據孩子的睡眠問題選擇與父母同床睡，在孩子4歲之前養成孩子健康的睡眠習慣和獨自睡眠行為。因為，4歲之前的孩子需要父母的呵護來增加自己的安全感，而孩子總要學會獨立。國外的一些研究機構表明，孩子獨睡越早越好，獨立性更高。不過堅持分床睡也很困難。當孩子生病，為了照顧孩子方便，往往就把孩子放在床上，可能孩子就不想再回小床上了，所以要堅持分床。當然，父母可以讓童床挨著大床，把童床靠近大床一側的欄杆放低就好，保證孩子的安全。
?分房
對於分房的時間，4歲左右會比較合適。因為小的孩子晚上更需要照顧，和父母一起會比較心安。有的家長會選擇在孩子入幼兒園或入學這樣的標誌性時間分房，這樣做並不好。入園、入學本身就是重大的轉變，再加上分房就會讓孩子壓力很大。如果要分房，就應選擇孩子入園或入學半年到一年的時間較好，此時孩子情況較為穩定。在換房、搬新家時，可以藉機給孩子安排自己的兒童房，還可以讓他參與設計佈置。不過要防止跌落事故，特別是嬰兒期就分房的孩子，若任由孩子哭鬧，容易發生碰撞或其他事故。床上用品也要注意，被子不能過厚，以防孩子發生窒息事故。