怎樣降低收縮壓?

如何降低收縮壓

只要天天進行走路或慢跑鍛鍊即可達到非常理想的血壓值。

降收縮壓藥哪些

您好，理論上目前所有的降壓藥物都有降低收縮壓與舒張壓的作用，只是不同種類的降壓藥物降低兩者的程度有所差異而已。長效鈣離子拮抗劑(如苯磺酸氨氯地平、非絡地平、硝苯埂平控釋片等)與利尿劑(如吲哚帕胺、氫氯噻嗪等)是收縮期高血壓的首選藥物。

怎樣可以讓血壓降低,?

一、呼吸放鬆法。這種做法是其它9種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。 二、按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正中央。你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。 三、按揉太陽穴。用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一週為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。 四、按摩風池穴。用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一週為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。 五、摩擦頸兩側。用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。 六、摩抹腦兩旁。兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈弧線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。 七、揉抹曲池穴。找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，一週為一拍，共做32拍。此法的好處是能清熱、降壓。 八、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針方向按揉。一週為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。 九、擴胸調內氣。兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘擡至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。 十、引血脈下行。分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三裡穴，引血下行，旋轉一週為一拍，共要做32拍。其好處在於，可健脾養胃，降低血壓。

單純收縮壓升高是怎麼回事？

劉工今年72歲，患高血壓多年。就診時收縮壓175mmHg，舒張壓77mmHg，他問我：“王大夫，你看我的血壓，上面（收縮壓）很高，下面（舒張壓）不高，這是怎麼回事？是不是我的高血壓已經治好了一部分，低壓恢復正常了？”“這個問題可不能這樣看。這種情況叫做單純收縮期高血壓，是高血壓的一個特殊類型。其實收縮壓高而舒張壓不高，反而給降壓增加了難度，容易在降低收縮壓的同時，也降低了舒張壓。而舒張壓過低時，容易出現心臟和腦的供血不足，甚至誘發心絞痛或者眩暈。”“那怎麼辦？吃什麼藥好？”“吃點中藥試試吧！” 我仔細問了劉工的症狀，看了脈象、舌象，開了有“健脾化溼”作用的中藥。一週後複診，收縮壓有所降低，再隨診一個月，收縮血壓控制在140mmHg左右，舒張壓75mmHg左右，頭暈等症狀也消失了。 臨床上，類似劉工的情況在高血壓患者中佔了大多數。此病多發生於老年病友，血壓特點是收縮壓很高，而舒張壓尚在正常範圍、壓差大，常規降壓藥治療效果不理想。單純收縮期高血壓由動脈硬化引起，硬化的程度與壓差成正比，就是說，動脈硬化程度越高，壓差越大。中醫認為，此病的病理機制主要是脾腎虛弱，功能減退，痰溼內生，阻滯經絡，導致氣血瘀滯，粘度增高，流通不暢，引起眩暈、頭痛、肢體麻木等症狀。治療應以健脾補腎，化痰祛瘀，疏通經絡，待正氣恢復，氣血流暢，血壓也就自然降下來了。由於中醫重視人體內部環境的調理，標本兼治，所以，在改善症狀和血壓的同時，還有可能起到軟化血管、阻滯動脈硬化進展、減輕動脈硬化程度的作用，事半功倍。因此，單純收縮期高血壓最適合找中醫診治。（王清海） （編輯：子琦）