兩歲寶寶喝什麼酸奶好?

2歲兒童喝什麼酸奶好

酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種，一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。如果你的孩子（1—3歲）每天喝150毫升酸奶，就滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的斷奶期嬰幼兒。

酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成份，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切的關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長髮育有良好的作用。 酸奶能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害病菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。研究顯示每天飲用0.5—0.7千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉遠比抗生素更安全可靠。 酸奶能給兒童哪些好處 酸奶的脂肪成乳糜化的極小的顆粒狀態，溶點低、易消化吸收，同時使奶具備其天然香味。酸奶是鈣質的最好來源，1袋酸奶約可提供250—300毫克鈣，可達推薦膳食供給量的半數。而且其吸收利用率高，供過蔬菜、豆類等植物所含的鈣，奶中鈣磷比例合適，利於生長期兒童構造骨、齒。酸奶中還含有一