每月該吃什麼時令水果?

General 更新 2024-12-18

每月時令水果大盤點，看看11月該吃什麼水果

1.因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。

2.蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性，增強免疫力。

3.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，起解毒作用。

4.梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

5.獼猴桃所含有的微酸能促進腸胃蠕動，增強食慾，減少腸胃脹氣的發生。

6.富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。

時令蔬菜水果表,各個季節該吃什麼時令蔬菜水果

時令蔬菜列舉

1月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等

2月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜

5月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等

6月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等

7月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

9月：青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等

10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等

12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等

水果表，各個季節該吃什麼時令蔬菜水果

嚴寒氣候使人體氧化產熱加強，機體維生素代謝也發生明顯變化。增加維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對嚴寒的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。保健上，你也可以吃維生素E，以增強自己的免疫力，避免冬季生病。

時令蔬菜水果表，各個季節該吃什麼時令蔬菜水果

所謂時令蔬菜水果就是按季節規律所產的水果，有別於大蓬蔬菜水果。一、水果春季：乾燥咳痰多吃梨乾燥上火吃香蕉。防治感冒吃蘋果夏季：西瓜桃子李子杏櫻桃葡萄秋季：百果之宗梨大夫第一藥蘋果甜膩美味柿子西域佳果石榴乾果之王板栗維C之王獼猴桃天堂之果橄欖酸甜適中柚子長壽食品----山楂維生素丸大棗冬季：冬棗、冬桃、冬杏、冬蘋果二、蔬菜：春季蔬菜：菠菜、油菜、蒜苗、萵筍等夏季：辣椒、豇豆、茄子、黃瓜、西紅柿等。秋季時令蔬菜：平菇、胡蘿蔔、藕、大蔥、豆角、、藕、茄子等。冬季蘿蔔,胡蘿蔔,花菜,大白菜，油菜,油麥菜,芹菜,菜心，芥菜，菠菜，小白菜，黃芽白，椰菜，芥蘭，芥蘭花，春菜不一定全，以上供參考！時令菜符合自然生長規律，相應地生長過程中使用的人工藥物就會減少；另外還要少吃外地蔬菜，多吃本地產的蔬菜，因為外地蔬菜在運輸過程中不可避免地會遇到營養流失問題。同時建議，即使是時令菜，也不要存放時間過長，最多1-2天內吃完。呵呵，還滿意吧？！

一年12個月，每個月應該吃點什麼水果

一月：柿子、獼猴桃；二月：甘蔗；三月：菠蘿；四月：芒果、山竹；五月：草莓、荔枝；六月：櫻桃；七月：桃子、李子；八月：西瓜；九月：葡萄；十月：梨子；十一月：蘋果；十二月：桔子柑橘

一年四季分別吃什麼蔬菜水果最好??

四季時令水果相信很多人已經習慣了溫室大棚和一年四季裡餐桌上形形色色的反季“新鮮”蔬菜（且不說什麼催熟劑、著色劑，單說起大棚和使用的農藥化肥，也算不上什麼新鮮），已經習慣了暖氣空調，反而忘記了四季本來的溫度和滋味。儘量多的食用當季自然成熟的水果蔬菜，不僅僅只是有利於我們的身體，對保護環境也有好處，以下是部分果蔬的成熟時間表，看看你都喜歡那些吧。

四季的時令水果，與地區有關。

熱帶（以廣州為代表）：

春季：香焦，蕃茄；

夏季：龍眼，荔枝；

秋季：黃皮，桔子；

冬季：菠蘿，柚子。

亞熱帶（以杭州為代表）：

春季：草莓，櫻桃；

夏季：枇杷，楊梅；

秋季：早熟梨，桃；

冬季：柑桔，柚子。

溫帶（以北京為代表）：

春季：溫室草莓，

夏季：北方桃，西瓜；

秋季：蘋果，北方梨；

冬季：凍柿。

寒溫帶（以哈爾賓為代表）：

春季：溫室草莓；

夏季：樹莓；

秋季：越桔；

冬季：凍梨。

南方的水果種類繁多，所以，熱帶和亞熱帶的水果店，只能是選擇最有代表性的作為時令水果。

當季蔬菜

1 月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等

2 月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3 月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

4 月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜

5 月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等

6 月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 7 月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

8 月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等

9 月：青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等

10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等

12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等

當季水果

1月(冬季)

木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜

2月(冬季)

木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜

3月(春季)

枇杷紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜果桑鶴首瓜蛇瓜

4月(春季)

枇杷紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜澳州堅果檸檬

5月(春季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黃皮果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果油梨

6月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黃皮果桑番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果菠蘿火龍果油梨

7月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黃皮番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜李西瓜桃香瓜檸檬臺灣蓮霧澳州堅果菠蘿火龍果油梨龍眼百香果菠蘿蜜

8月(夏季)

芒果紅香蕉櫻桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜楊桃番龍眼番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜檸檬菠蘿蜜澳州堅果菠......

每個月份都應該吃什麼水果

時令新鮮水果就可以了，特別是病人的話不要吃反季的，那些不是特殊培養，就是儲存過來的

1-12月份適合吃什麼水果

一月：柿子、獼猴桃

二月：甘蔗

三月：菠蘿

四月：芒果、山竹

五月：草莓、荔枝

六月：櫻桃

七月：桃子、李子

八月：西瓜

九月：葡萄

十月：梨子

十一月：蘋果

十二月：桔子

夏季吃什麼水果九種時令水果要多吃

寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；

溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；

甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。

一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。

現在的時令水果有哪些

1、根莖類：

白蘿蔔、胡蘿蔔、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄

2、花菜類：

白花菜、西藍花、韭菜花、黃花菜、芥藍

3、菌菜類：

黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇

4、果菜類：

西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆

5、葉菜類：