李小龍吃什麼?

李小龍鍛鍊肌肉吃什麼?

他鍛鍊肌肉和正常人不太一樣，他把美國肌肉巨星的食譜，照片，經驗收集在一起，稜定了一套適合自己的，控制體重的肌肉方法，可以說是別人學不會的。食譜太複雜了，百度百科上有。

【李小龍原著中文版獨家連載】李小龍到底吃什麼？

《李小龍：肢體表達藝術》選摘之9　　　　原著：李小龍譯者：楊娟審校：朱建華郝鋼　　　　作為一位武術家，你只吃你所需要的，任何對武術家無益的食物都應該拒絕。　　　　——李小龍　　　　　　如果你見過李小龍完美的肌肉和體形的話，你肯定會認為他是一個營養學方面的專家。事實上，在李小龍一生所從事和完成的事情有許許多多，唯獨沒有時間去涉獵任何與營養相關的知識。　　　　這個任務就落到了李小龍夫人琳達的身上。她在負責家庭所有成員的飲食的同時，還要專門按照補充配方為她的丈夫調製營養保健品，這讓她成為負責李小龍飲食的唯一權威。據琳達回憶，“我在營養學方面做出了諸多研究，因為，老實說，李小龍連水都不會燒——而且他也不想學，既不感興趣也沒有時間去學。當我在煮飯的時候，他就在進行各種各樣的訓練，我就只是盡最大的能力來為他提供平衡的、既營養又健康的膳食。”　　　　　　據琳達回憶，李氏家族並不會將一日三餐當做自己生活的重點，而只是簡單地把進餐看做為家族成員補充生活的“燃料”。但儘管如此，琳達還是讀了很多營養學方面的書籍，尤其是從阿黛爾·戴維斯的營養學書籍中獲益匪淺，她在書中推薦全穀類食物，同時建議大家儘量避免精細（或者加工過的）食物和單糖。　　　　由於琳達的努力，李小龍能夠從均衡且營養豐富的膳食中獲益，而不用為此浪費任何訓練的時間。但這並不意味著李小龍不在乎他自己所吸收的是什麼。就像一個人想要一輛高性能的小車，那麼除了高純度的汽油，他就不能再將任何其他東西灌注於車子的油箱之中。李小龍認為如果想要擁有高性能的身體，你就不能期望通過啤酒、比薩之類的飲食來實現高效運轉。如果沒有合適的“燃料”，你身體引擎的執行和反應能力就會變得遲鈍。當然，李小龍並不認為人們必須住到山洞裡，天天以堅果和漿果為食，才能保持健康，但他確實認為，人們應該攝取高營養的食物，而不是可樂和熱狗。琳達回憶　　　　　　李小龍從不吃燻烤的食物，主要是因為這些食物都是用精細的麵粉製作而成，除了卡路里之外，無法帶給你任何東西。他不願意去消化那些對身體毫無益處的卡路里。李小龍每餐吃得不多，但少食多餐，一天可能吃三到五餐，主要因為他每次吃的東西，都圍繞他的訓練和日常生活需要。根據當天的行程安排，有時會做一些調整，他可能會喝一些蛋白質飲料，可能會喝果汁、午間吃中餐，然後有一個正常的晚餐。像大多數人一樣，如果當天體能消耗較大的話，就會吃得相對好一些。他最愛的食物大部分都是中國菜，還有意大利麵食或通心粉。　　　　均衡飲食　　　　關於李小龍的營養理念，據琳達以及其他我曾和他探討過的人所說，他的觀點跟大多數著名營養學家的觀點是一樣的：均衡的飲食是所有營養攝取的基礎。考慮到每個人對於均衡飲食存在的理解差異，加上對什麼是均衡飲食的流行營養觀念的評價不在本書的探討範疇，所以我將集中闡述李小龍的均衡飲食的標準，簡單來說就是他所選擇的，能夠提供大量蛋白質、碳水化合物及脂肪的食物。　　　　完全蛋白質和非完全蛋白質　　　　完全蛋白質多存在於牛奶、雞蛋、奶酪、肉類（包括魚肉和家禽）、黃豆、花生、花生醬和一些堅果之中。小麥中既有完全蛋白質也有非完全蛋白質。非完全蛋白質多存在於玉米、黑麥、黃豆、豌豆、扁豆、明膠和一些堅果之中。另外，雞蛋的蛋黃中也有完全蛋白質，而蛋白則多含非完全蛋白質。常見的一些完全蛋白質與非完全蛋白質互補的搭配諸如：牛奶加麥片、麵包加奶酪或豌豆加肉類。　　　　碳水化合物　　　　　　澱粉和糖類都是碳水化合物的分類。主要取決於他們的化學成分，包含碳、氫和氧。在吸收的過程中，澱粉轉化成糖，最終所有的碳水化......

李小龍天天吃什麼

早餐燕麥片或混合穀物，包括全穀類食物和堅果、乾果。中餐適度吃一點，之後還會吃一些小食品。琳達說他們晚餐經常吃的是各種各樣的意大利麵食，搭配吃的還有綠葉蔬菜沙拉，但他們一家人吃得更多的是米飯、蔬菜和豬肉、雞肉或海鮮。李小龍喜歡的是中國或其他亞洲國家的食物，因為他喜歡這邊食物的豐富性，以及合理的蔬菜和肉類的搭配。一般說來，亞洲食物中通常蔬菜的分量是大於肉類的。

李小龍最喜歡吃什麼？

正常人吃什麼，他吃什麼，可能食量會大些，但是不會太離譜。

“超負荷”一詞是現代用語，用到武術上不是很合適。李小龍練武是比較狠（勤奮的意思），但是不至於自殘身體

李小龍鍛鍊肌肉的時候吃什麼

他很注意營養均衡，有牛肉與香蕉攪拌後，直接飲用（某紀錄片中元華講過，也有資料顯示。）另外還有引用鮮榨橙汁，補充維C。現在大家習以為常，但那時是70年代，很少有人會注意到營養補充的。李查看很多健身資料、醫學書籍，總結出科學的建造身體的方法。

李小龍平都吃什麼?

李小龍生前應該吃過類固醇

http://v.youku.com/v_show/id_XNzEyOTc3ODA=.html

李小龍訓練視頻，助跑到畫面外才把靶子蹬後退半步，拳打沙袋速度力量都很一般，而且那個沙袋軟得用手扶都會變形，李小龍只是一個會一點武術，卻被過度吹捧的演員，比一般人強不了多少，如果李小龍還活著，在擂臺上，能打贏李小龍的，市體校練拳擊散打摔跤柔道幾年的小隊員就夠了

而且李小龍的死還很丟人，生前最後一段時間經常暈倒，包括一次被記者發現暈倒在衛生間裡，還威脅記者不要說出去毀了他健康正面的形象，最後終於死在情婦丁佩床上，你百度搜丁佩就知道了，所以李小龍的死因一直被龍迷所忌諱提起

李小龍鍛鍊吃什麼激素

從未有過證據證明李小龍服用過激素。

誰知道李小龍每天都在運動，他的飯量具體多大？都吃什麼？

大部分吃蔬菜，人嘛都吃五穀雜糧，但是對於李小龍這武術家，付出努力太多，只有大吃才顧得上身體素質，像胡蘿蔔.四季豆.野菜.饅頭.紅薯.地瓜.小青魚.這些是練武者的基本食物OK就這多，我在河南嵩山少林寺，我們練武的都是吃這啊，不管好不好，李小龍只是身體超出人的身體，畢竟他也是人啊

李小龍訓練是不是吃一些藥作為補助

沒有藥補助.

李小龍的力量來源是通過電解水分流電來促進肌肉細胞再生並凝固的.

靠藥物是無法完成的.

而且李小龍的力互驚人.他每天在練習.每天在超越自己.

李小龍天天吃什麼

是雞蛋、蔬菜之類混合的,他喜歡吃什麼我不知道,不過我知道他討厭吃油膩的，而且他是在美國，一些美國的食物