孕婦睡前吃什麼水果好?

孕婦失眠吃什麼水果好

蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等。

肉類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果類：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

孕婦吃什麼水果好？

香 蕉 ， 蘋 果，草莓 ， 葡 萄 ， 獼 猴桃，應季 的 新鮮 水 果 ， 孕 婦 最好 多補 充 點鈣片 ， 維 生 素， d h a 藻油，比 如孕 婦 專 用 善 卡 優dh a 藻 油 ，含 有 A R A ， 不 僅促 進 胎兒大 腦 視力 發育， 有 效預 防胎兒畸形，還能 預 防早 產， 防 止 產後 抑 鬱 等。

孕婦吃什麼水果好？

應季水果最好了，有營養，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子．蘋果．柿子　　孕婦產後恢復：蘋果．核桃　　增加體力：蘋果．香蕉．胡桃　促進成長：蘋果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。⑴ 準備期，套餐品種以蘋果、提子、車釐子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。⑵孕前期（1—3個月），套餐品種以提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。⑶孕中期（4—6個月），套餐品種以提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。⑷孕後期（7—9個月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。