高速開車瞌睡了怎麼辦?

General 更新 2024-12-31

高速路上開車要怎麼樣才不打瞌睡

做為司機有時候必須要長時間單獨開車．長時間面對著一成不變的灰色馬路和窗外大同小異的風景．的確很讓人感覺到睏倦．以下我介紹幾種舒緩疲勞的方法也許能幫助到各位駕駛員朋友

音樂舒緩法

即在自己感覺到睏倦的時候，放一點節奏比較鮮明輕快的音樂（不能放比較柔緩的，否則就成了催眠曲了）最好是自己也跟著音樂哼唱．調動自己的情緒，對驅散疲勞很有效果．一般的車上都帶有收音機等音響設備，而且全國的電臺也多不勝數，這種方法很適合大眾司機朋友．

食品舒緩法

很簡單，就是在自己困的時候，吃點東西或者喝點什麼．比如香菸，檳榔，口香糖，這種方法適合和第一種方法聯合使用，而且不僅能舒緩情緒還能補充身體能量．

深呼吸療法

這種方法來自印度瑜加氣功＿氣閉式

當然練瑜加需要高度精神集中，所以這方法並不是純粹的瑜加，只不過採用了一點點其中的部分而已．在你困的時候．打開車窗，深吸氣吸到肺的最大容量為止，然後等3－5秒再深呼氣，也是呼到自己感覺肺裡面沒有空氣為止，做個10－20次．基本就再也沒睡意了．

1 K* I, d! ~) |6 P+ |( Y0 s3 Z4：藥物療法

& X* S4 F8 v2 | 很簡單上面也有人介紹了．也就是買些風油精清涼油之類的提神藥物擦一擦& @; }! g- p: N4 S+ k

5：運動療法* ?8 [ v0 D# Q1 f

做些及時的運動，比如下車溜達溜達．

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請問在高速公路上開車打瞌睡怎麼辦？

抽根香菸或者嚼口香糖。

高速公路上開車犯困怎麼辦？

轉一個很詳細的，供大家參考！1、事前喝紅牛、咖啡等飲料。喝咖啡的作用大家都知道．但是我這般喝絕對不是享受，真是有點受罪．從服務區衝好咖啡，也是一口氣喝滿一肚子，再好的味道也會成了中藥一般．況且一路上衝的咖啡涼了，很多次掐鼻喝下．2、吃飯不能飽。不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點，空肚子開車同樣傷身體。3、行駛中嚼口香糖之類的東東，吃一些葡萄乾、橄欖果、蘋果等食物．嚼口香糖保證你地運動中，通過口香糖的味道刺激和運動性，能有效防止犯困．葡萄乾能補充大腦營養和保證大腦供血．現在線發現橄欖果可以有效刺激大腦．在貴州買了幾包野生橄欖果，回京的晚上，一切犯困絕招失去大功效時，一會嚼一把很管用。4、和車上的人多說話。車上的人也要有責任感，長途中不能讓司機一個人寂寞地開車，否則司機很容易犯困。6、駕駛時眼睛不能只盯著前方。要時常變化前後左右看看，看看風景，遠近都瞧瞧，放鬆一下眼睛和大腦．7、最多每三小時休息一下。通常是兩個小時左右在服務區休息一下車和人。在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間，保證胎壓情況下，由於高速中產生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車，冷卻輪胎和剎車很有必要。駕駛兩三個小時後，人容易犯困。休息時下車走走，做做操，深呼吸一下，能較快提起精神。8、適當跟車跟車是比較省心的駕駛方法。但是跟車其實並不是一件容易的事，而且並不比自我駕駛更輕鬆。所以跟車一定要跟和自己在水平上、車速上和某些習慣上差不多的車。跟車也不能長時間跟，否則更容易犯困和產生依賴感。10、時常變化不同速度駕駛。這樣可以減少等速下對速度的疲勞感．11、適當和別的車飈飈車．當你實在太困了，建議你最好的辦法是在服務區或把車停在安全的地方睡一會。13、學會自我放鬆。比如放鬆一下肌肉，手不要一直保持一個姿勢，活動活動脖子等。14、提高轉速加檔。一定程度提高轉速加檔對車車有一定好處，也因為車的良好控制和駕駛刺激，以及噪聲的變大，會提高駕駛興趣，體會到城市中不曾或少有的感覺。但平常喜歡高轉速加檔者可以放馬一下。15、保持一個好心情心情是決定一切的關健．再多的經驗也總結是一條，當你感到疲勞時，不要硬撐著，休息好是最好的絕招。

開車打瞌睡怎麼辦

把車停在一邊先睡一覺醒了不困了再開

高速公路開車總是打瞌睡，怎麼辦？

讓隨車人員陪你聊天。還有進服務器休息，帶上眼罩。

實在不行，還是到國道上開吧。

開車在高速路打瞌睡，怎麼辦？

聽歌，把窗開著。。。實在不行就找休息站睡會。。

開車瞌睡怎麼辦

應該是跑長途的吧，這樣的話應該停下來休息下，不能疲勞駕車的！可準備一些刺激性的藥物，比如說風-油-精就很有-效-果的

開車打瞌睡怎麼辦

1、行車前要注意休息，保證有充足的睡眠。炎熱的夏季，應儘量利用早、晚或天氣涼爽時行車。

2、儘量不要在自己習慣睡眠的時間內駕車行駛，以免破壞人體生物鐘的正常節律而產生睡意。

3、日開車時間不宜過長，每兩小時可到服務區或加油站休息15分鐘，日開車時間在6至8小時為宜。

4、有睡意時嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食品，用味覺刺激消除睏意；也可以用風油精、清涼油塗抹太陽穴；還可以聽聽音樂，趕走睡意。

5、飯後最好不要開車，因為飯後血液集中胃部以助消化，大腦短時間內會缺血，造成輕度缺氧，此時開車往往會犯困。

6、變換車速。長時間以某一速度行駛會感覺單調和疲乏，可以有意識地變換車速，改變行車節奏。

7、調整溫度。當感到睏倦瞌睡時，可把車窗打開，讓外面的冷空氣吹吹臉，促使頭腦清醒。

8、眼晴不要總盯著公路的中心線，同時與其他車輛之間保持安全距離。

9、不要長時間開著空調。因為當車內空氣得不到流通，乘員呼出大量二氧化碳時，車內的氧氣會逐漸減少，此時，會產生頭暈、倦怠，注意力不集中等現象。

10、行車中，感到視線逐漸變得模糊，思維變得遲鈍時，必須立即停車休息，到車外活動幾分鐘，或用冷水淋洗頭面，振作精神。

高速開車犯困，怎麼提神

我是專職駕駛員，在高速公路駕駛是容易犯困，路面比較單調，1，嚼口香糖。2，伸展一下肢體，幅度不要太大，只要能夠使肌肉鬆緊一下就行了。3，夏季，開足冷氣，冬季，減小熱風。4，如果可以的話，聽聽廣播和音樂。5，到達服務區，下車活動一下。給領導開車，一般不要讓他知道自己犯困，這樣他會認為不安全，上述幾點，都可以讓他不知不覺的，自己就緩解了，到達服務區時，去衛生間，方法最好，可以多走幾步，也不明顯。