南方吃什麼油不上火?
南方人吃什麼早餐不上火？吃什麼最容易上火？
粥類，玉米，綠豆之類的，五穀的最好
炒菜吃什麼油不上火也健康
橄欖油
炎熱的夏天吃什麼油不上火
橄欖油。
吃什麼可以快速發胖？而且不油膩不上火最好。
給你推薦幾款增肥湯：
1.中藥店買三十克山楂，一百克豬龍骨和豬肝，蓮藕二百克，馬蹄一百克，紅蘿蔔一百克，西紅柿一百克，一起下去煮湯。
用大火去煮。一兩小時。用小火煮二十四小時以內都可以。喜歡怎麼喝就放什麼調料了。每天都可以喝。想一下增肥起來不可能的，慢慢來。
煮湯不要忘了放醋。多少放一點。可以把豬骨的骨焦圓煮出來
2.增肥湯之木瓜鯇魚尾湯
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
3.玉米無花果湯
材料:
玉米1根，幹百合10g，幹無花果20g，雞腿1只（最好去皮），鹽1茶匙（5g）
做法:
玉米切段、幹百合、幹無花果、雞腿洗淨。
把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開後改小火煮2-3個小時。
出鍋前加鹽即可飲用。
小訣竅:
如棄雞腿而改用鮮魚，可減少湯水的油分，且具明目的功效。
4.蘆筍絲瓜肉片湯
原料：
鮮蘆筍 150克，絲瓜 375克，胡蘿蔔 1小個，草菇 6朵，瘦肉 150克，姜 2片，鹽 適量
做法：
1、鮮蘆筍削去硬節皮，洗乾淨，斜切成小段。
2、胡蘿蔔去皮，洗乾淨切塊。
3、草菇洗乾淨，切片。
4、絲瓜削去外皮，沖洗乾淨，切塊。
5、瘦肉洗乾淨，切片。
6、煲滾適量水，下鮮蘆筍、絲瓜、胡蘿蔔 塊、草菇片、瘦肉片、薑片。煲滾後改中火滾約1小時，下鹽調味即成。
5.蓮藕豬蹄湯
原 料:蓮藕750g（大條）、豬蹄肉500g、紅豆100g、紅棗六粒。陳皮一小塊、鹽適量。
操 作:1、蓮藕洗淨去皮，削去藕蒂，切片塊備用。
2、豬蹄去毛洗淨，過水後備用。
3、煮滾適量水放入豬蹄肉、紅棗(去核)、紅豆、陳皮與蓮藕，用大火煮10分鐘，再用小火一起煲 3小時，香味四溢，即可食用。
貼士：蓮藕味新鮮香甜，配上豬蹄肉香濃味溢，凡是血氣虛弱、常感頭暈、消瘦體弱需增肥的人，此湯正適合。且此湯補而不燥，可多飲用幾次。
6.黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量
做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
吃法：月經前一週到月經結束這段時間飲用。
注意事項：1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。3、紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。
7.骨頭酥湯
材料：豬小排（豬肋排）350克
輔料：雞蛋200克
調料：花生油50克,澱粉(玉米)60克,醬油5克,鹽3克,味精2克
做法：1. 將排骨斬成3釐米長的段；
2. 雞蛋打散，加溼澱粉和少許精鹽調成蛋糊；
3. 蛋糊與排骨放在一起拌勻；
4. 鍋內放花生油，燒至七成熱時，放排骨下鍋炸至呈金黃色時，倒入漏勺內；
5. 趁熱鍋再將排骨放入......
什麼油吃了上火啊？
橄欖油好,不過上火不一定和吃油有關係,吃熱的,沒休息好也會上火. 查看原帖>>
上火晚上不知道吃什麼有什麼清淡、不油膩、好吃的。女生來回答
女生晚上不管是從健康還是減肥的角度來說都不建議吃主食，每晚吃點水果就行，晚上八點以後什麼都不要吃了。