後背肩胛骨痠痛的原因?

General 更新 2024-12-18

右側肩胛骨裡邊痠疼怎麼回事？

其實你的肩胛骨疼痛，是由於頸椎病和肩部肌肉勞損、以及受風、受寒導致的肩胛骨疼痛與頸椎有很直接的關係，當有頸椎病時會使頸椎功能有輕微的退化，會使脖子、肩背部有僵硬、脹痛、麻痛、痠痛的症狀經常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，而你平時也沒有好好的鍛鍊肩部和頸部運動，所以造成了頸椎病（有很多人不知道自己已經有頸椎病了），由於頸椎病局部的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀；許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀，很容易就與其它疾病頸椎病與生活、學習、工作的姿勢不當有關：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，長時間的看電視也可以造成頸椎病。）不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷，而你平時可能沒有好好的保養頸椎，所以才有了你現在的肩背部疼痛症狀。因為頸椎病的發生，頸椎病會壓迫局部神經血管，使血液循環受阻，不通暢，會使多個部位發麻：脖子發麻、肩膀酸脹痛、肩背部的發麻、和手臂手指的發麻現象頸椎病的特徵是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生當你有頸椎病時：神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀：頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、痠痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、痠痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位（肩膀、胳膊、和手指）的發麻。再嚴重的話，會繼續向下、向腰部蔓延：腰部痠痛、腰無力、腰膝痠軟等如果經過你稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛鍊這是治療頸椎病的方法、和治療你肩胛骨疼痛的方法、以及頸肩部的保健操： 1. 加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作或閒暇時或上網時都（可以見縫插針的利用時間做），做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 2. 鍛鍊頭頸部，前屈後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後非常的舒服一定要注意：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行 3. 用多指（食、中、無名、小指）按揉頸部二十至三十次。 4. 捏拿肩筋二十至三十次。 5. 平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部 6. 多坐聳肩、和擴胸動作：對頸部肌肉勞損、頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果 7. 可以做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳） 8. 做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）方向是：先從下向上的畫圈 9. 雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬......

後背右側肩胛骨痠痛是什麼原因

這情況一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部不適,建議：可使用中醫的鍼灸,推拿,拔罐都有很好的療效

背部肩胛骨痠痛是因為坐姿不正的原因嗎