孕婦乾嘔吃什麼?

孕婦嘔吐吃什麼可以緩解 有哪些方法

妊娠嘔吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應，除了少量多餐、忌空腹等注意事項外，克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。

因為妊娠嘔吐，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，輕度嘔吐有益胎兒健康。研究認為，在20—56天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程，在這期間，組織細胞將開始分化“改組”，形成胎兒的各個器官。這是一個細胞生長極其迅速的關鍵時期，也是極易因為微量有害成分的損害而使胚胎發生畸形的特殊階段。於是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛方式———通過讓母親噁心，嘔吐來為自己爭取一個不受有毒物侵害的環境，以確保自己能夠形成一個完美無缺的形體。

發生妊娠嘔吐時多喝些水，可以降低“外來毒素”的濃度，促進它們從尿液中排出，同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水，而且水還可幫助代射，會降低血液中荷爾蒙和黃體激素的濃度，以減低身體的不適。

同時還要避免吃過於油膩、不易消化的食物，孕早期飲食因以清淡 易消化為主。