氣虛體質如何調理?

氣虛是什麼引起的，要怎麼調理恢復得快？

專家建議氣虛體質的人首先要學會用腹式呼吸。因為腹式呼吸可改變人體的新陳代謝和血液循環；又可以調整血壓，改善腦部供血，並使身體的PH呈弱鹼性。當人體處於弱鹼性，其免疫功能是最佳的。

氣虛體質的人平時可以多打太極拳，多爬山鍛鍊，爬到山頂可以向山下高喊，剔除胸中鬱氣悶氣，使胸襟開闊，保持心情舒暢。

氣虛體質的人可多吃的素菜有：白扁豆、紅薯、淮山藥、蓮子、白果、芡實、南瓜、包心菜、胡蘿蔔、土豆、蓮藕及香菇，大棗、葡萄乾、蘋果、龍眼肉、橙子，糯米、小米和黃豆製品等。

氣虛體質的人還可以通過一些中藥調理增強體質，容易出汗的氣虛體質的人可服用玉屏風散，各大藥店都有銷售，當然也可以自己按照下方抓藥煎服：黃芪15克，白朮20克，防風10克，煎20分鐘，每天服2次，5天為一療程。還有氣虛的人可常服用金匱薯蕷丸，脾氣虛的人多服四君子湯，肺氣虛多服補肺湯，腎氣虛則多服腎氣丸。

氣虛體質有什麼特點，應該如果調理身體

容易疲勞 很明顯的

溼氣重血虛氣虛體質怎麼調理

溼氣重，體虛

建議吃烏天麻粉，天麻是除溼祛風的，用一點蜂蜜充天麻粉喝，2個月見效，還能提高睡眠質量，增強免疫力和記憶力，挺好的，我2個孩子都在吃。

雲南山窪窪的，聽說他們供銷社制定合作單位，微信公眾號一搜就有。

還有就是每天晚上用青花椒煮水泡腳，青花椒和水1比10左右，堅持1一個，肯定沒問題

望採納。

陰虛氣虛體質差如何調理

你好，多鍛鍊自然會好，而且要長期堅持。可以去練練武術。你還是靠鍛鍊吧，食補對於大病之後陰虛氣虛還好，要是體質是這樣還是靠鍛鍊，食補也不會有什麼效。