缺維生素吃什麼藥?

缺維生素b2適合吃什麼藥物補充

首先我們來看看維B2都有哪些特點：

維生素B2又稱核黃素。它是由異咯嗪衍生而成的一種B族維生素。維生素B2分子由異咯嗪基和核糖醇基所組成。維生素B2為黃色針狀晶體，味苦，微溶於水，極易溶於鹼性溶液。水溶液呈黃綠色熒光，對光不穩定。

小麥、青菜、黃豆、動物的肝和心等內臟都富含維生素B2。動物體內不能合成維生素B2，必須由食物供給，很多微生物能合成，目前工業上主要利用微生物發酵法生產維生素B2。

維生素B2是生物體內某些氧化還原酶類輔基的重要組成成分，可參與氧化過程中氫的傳遞作用。醫學上應用維生素B2製劑治療維生素B2缺乏症。成人每天最低需要維生素B2 1.6毫克，兒童為0.6毫克。

長期缺乏維生素B2，會導致細胞氏謝失調，首先受影響的是眼、皮膚、舌、口角和神經組織，引起眼角膜炎、口角炎、舌炎和陰囊炎等。家禽維生素B2缺乏產卵率降低。

你可以食用乳製品、豬肝、腰花、雞蛋黃、黃鱔、魚類、酵母片、蘑菇、海苔、紫菜以及紫皮茄子、橘子、胡蘿蔔等新鮮的蔬菜、水果等食物，平日飲食搭配均衡， 一般可以避免鋅和維生素B2的缺乏;當然，如果想要補充的效果更好些，可以用一些產品來補充，例如鋅硒寶片、維生素b2片，補得更快速，可以找找。

根據這些資料，你自已結合自已的實際情況，自已選吧，呵呵，，。

缺乏多種維生素,從什麼食物補好還是藥物?

要看缺哪種,建議食補：維生素A---- 魚肝油、綠色蔬菜 維生素B1---- 酵母、穀物、肝臟、大豆、肉類 維生素B2---- 酵母、肝臟、蔬菜、蛋類 維生素B6---- 酵母、穀物、肝臟、蛋類、乳製品 維生素B12---- 肝臟、魚肉、肉類、蛋類 膽鹼 ----肝臟、蛋黃、乳製品、大豆 維生素C----新鮮蔬菜、水果 維生素D----魚肝油、蛋黃、乳製品、酵母 維生素E----雞蛋、肝臟、魚類、植物油 維生素K---- 菠菜、苜蓿、白菜、肝臟

缺乏維生素B能吃什麼藥

可以直接吃維生素B藥物或是選擇維生素B保健品直接補充，平時多吃新鮮的蔬菜水果，肉類、奶類也要適當多吃。

缺乏維生素C該吃什麼？

含維C 最豐富的天然來源：櫻桃、松針。 優質來源：柑橘類水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。 良好來源：綠葉蔬菜、捲心菜、草莓、番茄、甜瓜。 微量來源：穀類及其製品、牛奶、蛋、魚、堅果類等食物。 蔬菜和水果中含維生素C多的有西紅柿、辣椒、芹菜、蔥頭、萵苣、香椿、大棗、葡萄、橘子、獼猴桃、釉子、山楂、櫻桃、草莓、楊梅等。應多食含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、動物內臟如肝腎等（有痛風者應避開）、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其製品、花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆、犛蠣、田螺等等。