小孩多大可以學跆拳道?

小孩幾歲可以開始學跆拳道?

0到6歲的早教期都主要以發展運動為主，什麼學習都不會白學，特別是跆拳道，對於發展兒童智力水平，柔韌、靈敏素質，都是有很大好處的。兒童練跆拳道，提高身體協調、靈活度，長個，懂禮儀，性格培養修煉，勇於克服困難的品質，增強自信，提高免疫力，遵守紀律，尊敬師長，為上學做很好的鋪墊。兒童練跆拳道越早越好。只不過，教練能收多大的，一般太小是，教學會很累。道館一般不收。我家孩子兩歲多就在道館了，三歲半已經基本完全能夠跟上道館的課程進度，連上三個小時的課，不累。個子比同齡的要高，身體壯但不胖，自亥能力超強，動手能力，與人交流能力，都很強，練跆拳道後很少得病。當然找對教練很重要，錯誤的練習方式會導致不良結果，但這並不證明跆拳道運動本身的問題。

兒童幾歲可以開始練習跆拳道？

至少5歲， 一般以6歲最好。不然聽不懂，純粹跟著玩。

你可以讓她做一些體育遊戲，你在家要多付出些，陪孩子練體能。增加營養，不偏食，控制零食，多出去跑動，爬山、游泳、跑步。

訓練她的身體和膽量。這樣陽氣旺，身體就強。

小男孩幾歲學跆拳道合適？

①練習跆拳道對年齡和身體素質有何要求，多大的年齡最適合鍛鍊？

練習跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴重的疾病，無論身體素質好壞都可以進行鍛鍊。一般情況下，中小學生、大中專學生及20—35歲左右的成人，訓練起來進展都很快，因為跆拳道十分簡便易學。如果是5—6歲以下的幼兒，學起來會吃力一點，因為他記不住各種各樣的招式和“複雜”的套路，但幼兒經過鍛鍊後的效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的。40歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動作較困難，但練習簡單實用的動作健身、防身、修身效果依然明顯。其實，只要愛好和有信心，多大歲數參加都不算晚。

②小孩太調皮了，學會跆拳道後會不會更難管？會不會到處惹是生非？

孩子生性好動、頑皮，本事並不是壞事，這樣的孩子其實很聰明並富有冒險和創新精神，關鍵在於引導。跆拳道訓練中有著嚴格的禮儀、禮節儀式，隨著訓練時間延長，孩子會受到良好的薰陶和潛移默化的教育。許多令家長頭疼的小孩子，參加幾期訓練後，變得勤奮、認真、吃苦、禮貌了。不信？讓您的孩子試試，事實勝於雄辯。

③孩子很內向，膽子很小，身體有很差，參加訓練吃得消嗎？會不會受到大同學的欺負？

瘦弱的孩子更應該加強運動。跆拳道訓練非常科學化，由淺入深、循序漸進。新學員的運動量較少，以後到中級班、高級班才逐漸加大運動量。瘦弱的孩子是完全能適應的。性格雖然是天生的，但通過環境和訓練可以改變。跆拳道訓練在團隊中統一進行，要不斷的大聲喊叫。練習中還要經常單獨表演和進行實戰比賽，這樣就能激發人的信心、勇氣與鬥志，塑造勇敢，堅強的個性，使人變得樂觀、自信、開朗。

跆拳道訓練中特別強調禮儀、友愛、互助的觀念，學員之間非常友善，幾乎未發現互相攻擊，以大欺小、以強凌弱的現象。在學員品德教育方面，今後我們還會繼續加強。

④孩子太胖了，耐力很差，能不能進行跆拳道這種劇烈的運動？

當然可以。跆拳道是一種很好的有氧訓練，每次訓練課一個小時左右，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得均稱。同樣，瘦小的人通過鍛鍊，能增長肌肉，健美體型。

跆拳道是一種手腳並用的綜合性功夫，能鍛鍊身體四肢的靈活性、協調性、平衡性，增強鍛鍊者的耐力、力量、速度、靈敏、反應等因素。一些以前經常生病的、體育課不及格的小朋友，參加幾期跆拳道訓練後，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了。

⑤現在學習功課太緊張了,來參加跆拳道訓練會不會影響學習成績?

一般不會,關鍵在於教練和家長的正確引導。不僅中小學生的學習負擔太重，一些成年人的工作、事業、家庭壓力也很大。因此許多人選擇參加跆拳道訓練或其他體育鍛煉，勞逸結合，能放鬆緊張的神經，才能更輕鬆的迎接以後的學習或工作。我們的教練也會經常引導學員，文化學習是很重要的，學習跆拳道僅是“業餘愛好”，不能花費太多的精力，練好了，精力旺盛了，對讀書不但無影響，還會有促進作用呢。

⑥女孩子可以參加跆拳道訓練嗎？會不會變“粗”？

跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，女孩子不僅可以參加練習，還容易練出“真功夫”呢。我國在1995年才開展正式跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且全部是被“半邊天”奪得，誰說女子不如男？

跆拳道的定位是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在第一位，而不象其他搏擊是將力量、耐力訓練放在第一位。因此，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。

跆拳道在西方國家被稱為“紳士和淑女的運動”，因為修煉者都......

跆拳道適合多大孩子學

其實各個年齡都適合學，練武培養的是浩然正氣，所以不要因為年齡不合適而放棄。不過練武最好是從小開始學。6歲左右的孩子有一定的學習能力而且韌帶比較軟適合學習。如果再小一點的孩子也可以學只不過學習的相對來說慢一些。而10歲以上的孩子由於韌帶比較硬所以前期會有一點痛苦。

小孩子幾歲學習跆拳道比較好？

分析： 閣下讓孩子學跆拳道的目的使什麼？如果只是為了簡單的健身或者耍酷的話，七歲的時候就可以開始去學習。從基礎慢慢學。 如果閣下想從小培養他一點武術基礎以後不會在外面受人欺負，可以防身，強身，健身的話。本人不推薦跆拳道。使的，跆拳道很好看，表演是不錯，在中國發展的跆拳道大多隻是花架子。沒有任何實戰意義，就是跆拳道黑帶遇上稍微懂一點散打，或者擒拿，空手道，截拳道，詠春拳任何一種拳術都可以輕易戰勝它。所以本人建議從截拳道，詠春拳，散打選擇一種功夫從小練習。小時候慢慢從基本功練習，隨著年齡增長再慢慢學習套路，時間長了，不但能夠強身健體，而且隨著功夫成熟也會很有實戰能力，防身也會很有效果。建議： 本人使學習詠春拳的，建議學習詠春拳，因為詠春拳更加實用，簡潔，實戰型強，使中國武術精華武學之一。從小學習扎馬步，小念頭基本套路，等到十歲以後開始力量，速度，耐力訓練，十年後會有很大的成效出來。雖然不能夠成為大師，但是防身足以。 如果閣下有這意思，可以找我再瞭解哈！

孩子幾歲開始練跆拳道合適？

不用太早。太早小孩子長身體。8歲去培訓班就行，。注意給孩子補維生素和鈣。但是壓腿，一字馬和開胯，6歲就可以練，壓腿要注意不能狠，循序漸進。一點點來，別往死了禍害孩子，有的家長就那德行，巴不得一個月把腿壓下去，想把腿壓開不能完全指望培訓班，平時在家家長就可以幫著壓，但是注意小孩的感受，小孩感覺微痛了就行，一點點就壓下去了，別上來使勁給孩子往下壓，給小孩壓哭的多的是，小孩子筋骨軟，所以越早壓腿越容易。壓腿是慢活，不能急，其他的就沒什麼，上培訓班就聽老師的，多吃好的補身體，體能有消耗，營養再跟不上，就不長個子了。反正現在一家一個，營養肯定沒問題啊，對了，還有一點，小孩子性格活潑，思想不成熟，要注意孩子的思想，要給她灌輸正確思想，不然到時候練了技術思想上也好勇鬥狠，那可就到處惹事了。女孩子這方面差一些，男孩子比較容易，小的時候還好一點，但是作為家長你也不能不重視，不重視的話，長大了也一樣麻煩，尤其初高中的男生，練一兩個月感覺自己牛了，這樣的太多了。找武館也不要著急，多走幾家，找一個好師父帶。別被騙了。

學習跆拳道最好從幾歲開始?

跆拳道據傳最早起源於朝鮮半島，發展到今天，它已經成為年輕人一項時尚的健身運動，更成為孩子及家長的熱門之選。學習跆拳道一般從5歲開始比較適宜，而且學習跆拳道對培養他們的性格也很有好處，這也是家長看中的地方。現在大都是獨生子女，不少孩子都比較孤僻、膽小、不愛說話，通過一段時間的跆拳道訓練，這些狀況就能得到明顯改善。

根據不同的年齡段，培訓也很有講究：

5-9歲：側重於協調能力、高頻率活動的能力、空間辨別能力、平衡能力以及時間感知能力的培養，練習應該安排一些簡單易學的訓練內容。對於競技跆拳道的運動員，此時可以進行基本的技術訓練。

10-13歲：開始學習複雜高難度的技術動作，這一時期，特別有利於發展協調能力、反應能力、對時間的辨別能力、節奏感等。不過，由於這一時期的孩子運動素質以及有機體發展還不完善，技術訓練會受到一定的制約。

14-16歲：這一階段是生理快速成長期，此時其力量、速度和形體發育快，但心理上卻存在一種不穩定的狀態，因此，這一時期的跆拳道訓練主要是把在此年齡階段所掌握的複雜動作穩定下來，而不適宜開發新的高難動作。

17-19歲：生理髮育已經趨於成熟，此時運動素質有了很大的提高，各項指標已經接近成年人水平，訓練中可適當安排有相當高難度的技術動作，並在此基礎上發展其難度。

少兒跆拳道的好處有四條：

健體：強身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等大腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等，提高形象思維和創造力。

育心：孩子們要主動想辦法克服困難，這會鍛鍊意志，培養勇敢精神。

知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓孩子們理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

女娃娃練習易出真功夫

在學習跆拳道的孩子中，不乏女娃娃的身影。跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，相比之下，女孩子不僅可以參加練習，還很有優勢，更容易練出“真功夫”呢。

這是為什麼？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防身、修身。跆拳道是一種側重技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練以柔韌、靈敏、速度、反應為重點。另外，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反能使訓練者更加苗條、健康，充滿青春活力，因此，這項運動很受女孩子們的喜歡。

跆拳道健身答疑：

問：學習跆拳道的最佳年齡是多大？

答：5歲是開始學習跆拳道的最佳年齡，這個時期的孩子還沒有形成不良習慣，因為跆拳道講究從小培養一個人的修養和美德。

問：對初學者的身體素質有什麼要求？

答：身體素質好與不好並不重要，新學員參加訓練不會安排大的強度，教練員會根據學員水平安排循序漸進的訓練。

問：訓練後的痠痛感如何消除？

答：沒有疲勞就沒有進步和提高，訓練的過程就是從不適應到適應的不斷戰勝自我的過程。初學者開始訓練後，痠痛反應比較明顯，通過不間斷的訓練就會逐漸消除，若等它完全恢復再訓練又會痠痛，因此，訓練就是最好的積極性恢復。放鬆跑、按摩、熱水浴、補充合理的營養，保證足夠的睡眠、室外調整等都是減輕疲勞的有效辦法。

問：訓練過程中會不會受傷？

答：初級學員一般不會安排實戰，從基本動作開始學起，當各種技術動作熟練掌握......

小孩子學習跆拳道的最佳年齡段在什麼時候呢？

所謂生命在於運動，讓寶寶多運動，不僅可以鍛鍊身體素質，對培養寶寶的堅強意志也是很有益處的。而如今越來越多的父母會讓寶寶去學習跆拳道，這樣的做法是值得鼓勵的。因為跆拳道可以有修身養性的作用，讓寶寶從中獲益良多。那麼，孩子幾歲學跆拳道好？孩子幾歲適合學跆拳道呢？

孩子七歲學跆拳道最佳

學習跆拳道的最佳年齡是7歲。具有五年教齡的千山晚報博文外語藝術培訓學校的跆拳道教練劉宇華介紹，7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由於跆拳道耗費體力，學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。劉宇華教練根據自身學習跆拳道的經歷，結合跆拳道學習特點，為青少年學習者提供以下食譜：早餐：4 個雞蛋、一杯牛奶或米粥適量;午餐：牛肉或羊肉(可以根據家庭情況有計劃地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分飽即可，不宜吃得太飽;晚梗：青菜等，主要以清淡食物為主。