用抖抖機能減肥嗎?
抖抖機減肥有用嗎
它屬於被動運動。不推薦~
被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。
眾所周知，運動是減肥的最好方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。
於是“被動運動”這種所謂的“懶人減肥法”應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。
運動之所以能夠減肥，是因為運動消耗能量（脂肪即能量）。運動為什麼能消耗能量呢？
那是因為在運動過程中，人體肌肉用力收縮並做功，由此產生機械能（用以消耗）。
而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能。
即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助於減肥。
當然，有些減肥機構在提供“被動運動減肥法”的同時，還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中藥、保健品等綜合方法.
最終有可能出現減肥的效果——不過，此時“被動運動”只是一個幌子而已，真正起作用的其實是其他方法。
總之，減肥是沒有捷徑的，少吃高能量食物，多運動，多做家務，多幹體力活，少貪嘴多勤快,“管住嘴，邁開腿”才是根本。
抖動機抖動機能減肥嘛？
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛鍊才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受範圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上衝涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛鍊每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，擡起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩隻手輪流來。3、仰臥起坐：可以有效鍛鍊腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體儘可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體儘可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反覆5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網絡爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後儘可能的不要再去吃東西了，晚上儘量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
那種抖抖抖 的甩脂機真能減肥嗎
減肥無非是減少熱量攝入，增加能量消耗，請問您這個減肥機時能夠讓你吃得少呢，還是能讓你活動量變大，心跳增加，渾身出汗？如果只是表面上摩擦皮膚和脂肪，科學已經證明，脂肪是不會因為被外力撞擊而自動分解的。所以要減肥還是要控制每天的熱量攝入，配合適當的有氧運動來加快燃脂，如果覺得飲食控制有困難還可以考慮使用舒爾佳，能夠減少30%脂肪吸收，輕鬆控制每天的能量。
抖抖機正確使用還是又減肥功效的吧，鍛鍊黨走開
我用震動的那種機器減肥半年。
一開始的感覺是真的會出汗啥的 也震的挺舒服
使用第二個月明顯感覺膝關節疼痛 我是站在上面的那種。在第一個月左右的時間感覺不適但是為了瘦就堅持了 因為一個月瘦了大概4斤
第三個月休息等腿不疼了 繼續使用 頻率沒以前頻繁
體重沒啥變化
第四個月到第六個月都堅持使用。整個六個月 最後體重比使用前大概瘦了三公斤 期間我也有不吃晚飯和排宿便的梅子。
以上我沒寫任何一點主觀想法你自己感受一下。
然後我的主觀想法是站那抖抖機的強度不夠燃燒脂肪但可以加速血液循環之類的幫助排出多餘水分和幫助糖分代謝
抖抖機減肥有用嗎
單獨用這個沒什麼用的，可以搭配康倍琪早晚喝減起來就容易多了，而且非常的方便，既運動了又控制了飲食，祝好運！
抖抖機減肥有用嗎
它屬於被動運動。不推薦~
被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。眾所周知，運動是減肥的最好方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。
於是“被動運動”這種所謂的“懶人減肥法”應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。
運動之所以能夠減肥，是因為運動消耗能量（脂肪即能量）。運動為什麼能消耗能量呢？
那是因為在運動過程中，人體肌肉用力收縮並做功，由此產生機械能（用以消耗）。
而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能。
即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助於減肥。
當然，有些減肥機構在提供“被動運動減肥法”的同時，還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中藥、保健品等綜合方法.
最終有可能出現減肥的效果——不過，此時“被動運動”只是一個幌子而已，真正起作用的其實是其他方法。
總之，減肥是沒有捷徑的，少吃高能量食物，多運動，多做家務，多幹體力活，少貪嘴多勤快,“管住嘴，邁開腿”才是根本。
抖抖機減肥有用嗎
沒有什麼效果
抖抖機對人有多大危害，真能減肥嗎
抖抖機央視都紕漏了，假的，沒有減肥效果。
抖抖機真的能減肥嗎？
不能。且對身體健康不好。
瘦下來注意下面幾點：
早睡，9點前最好
不吃夜宵，不節食
晚飯不要太晚
飲食清淡，忌煎炸燒烤
早起運動，快步走就可以。不要出很多汗。
減肥抖抖機有用嗎，會有副作用嗎
被動運動，理論上來講減肥效果很不好。要減肥還是需要主動運動，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點不需要自己操心，插上電就一直抖的，沒有用。