運動有什麼好處英語?

怎麼做雞湯？

主料：大雞腿或者雞架，大雞腿最好

輔料：蔥，姜，蒜，當歸，鹽

最好用沙鍋來燉湯

雞腿剁塊，記住，要是剛從冰箱裡拿出來的要先解凍，解凍的時候用冷水解凍，要不然影響雞肉的鮮嫩，這是祕訣哦！

蔥洗乾淨後切段，薑切片，蒜也切片，當歸切段

把沙鍋裡放三分之二的水，以具體人數看水的多少，切記，水要一次加好，以後不能加水！

水燒開以後，放雞塊，然後就放鹽，要不然雞肉不能入味

水再開以後，放蔥姜和蒜，還有當歸

大火十分鐘左右，有沫浮上來，記得一定要把沫打掉！

十分鐘以後用中火開始燉，切記，不要再放其他的調料，不然影響雞湯的鮮味！

再燉二十分鐘左右就可以上桌了，關火以後要蓋上蓋子悶五分鐘左右，然後在撒上少許香油，一鍋新鮮味美的雞湯就做好了！

注意：有的人不喜歡吃當歸，吃不習慣那個味，不過我比較鍾愛，那也可以不放，不影響雞湯的味道，你還可以加入香菇，也很不錯哦，我建議不要加香菜之類的東西，影響湯的鮮味，不是第一次做出來的湯就很鮮，因為你可能掌握不了水的多少，鹽的輕重，所以可能你第一次做的雞肉不夠鮮嫩，雞湯不夠鮮味，可是要多練習哦，而且一定要記住我說的幾個要點！

這個湯特點是清淡，雞肉鮮嫩，保持了雞湯的原味，而且大補哦！

參考資料：health.scol.com.cn/mryb/20040903/200493161336.htm

寫運動的習慣,最喜歡的運動,運動有什麼好處英語150字

Exercise is an important factor in keeping the body healthy. As early as in 2400 years ago, Hippocrates, the father of Medicine said: "sunshine, air, water, and motion, which is the source of life and health." Life and health, the sun, the air, the water and the movement. Long term exercise, can make people young, One's spirits are flourishing.

A good exercise program should include aerobic exercise and anaerobic exercise.

Aerobic exercise:

Aerobic exercise is a long time to carry out sports (endurance exercise), making the heart (circulatory system), lung (respiratory system) to get full and effective stimulation, improve heart, lung function. So as to make the whole body tissues and organs to get good oxygen and nutrition supply, to maintain the best functional status. Including a bicycle, swimming, jogging, playing badminton, etc..

Anaerobic exercise:

The so-called anaerobic exercise, refers to the muscle in the "oxygen" state of the state of high intensity exercise. Such as running, weightlifting, throwing, high jump, long jump, tug of war, muscle training etc.. These exercises can regulate and exercise the muscles, mainly by the muscle glycogen to provide energy.

運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。

一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。

有氧運動：

有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（循環系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。

無氧運動：

所謂的無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高度劇烈運動。......

從事體育運動有哪些好處的英語作文

Doing exercise is good for our health.For example,play basketball,play badminton...

Lots of lessons always make us tired,so if we do some exercise,we can have a rest.Then,we'll study better.Also,it will make our more healthy.If we are ill,and then we can't study any more.If we do it,we can be strong,so we won't be ill in the hospital.

Do you know?Doing exercise can help us make friends with more people.It will make us more friendly.

In general,it's good for us to do exercise.So,everyone!To do exercise now!