運動虛脫的原因?

General 更新 2024-12-18

劇烈運動後出現虛脫是缺什麼

當人由於劇烈運動或是過度勞累後,產生全身肌肉痠痛的現象,這個時候,最有效的措施也就是泡個溫水澡,水溫不要太高,只要高於皮膚溫度3--5度就可以了,一般在33---35度的水溫比較好;因為泡在溫水裡後,可以增強人體組織的微循環,可以使由於運動或勞累而在肌肉組織中產生的乳酸在微循環功能增強的情況下加快排出,同時也會增加血液循環,使肌體及時得到養分的補充,這樣痠痛感就會相對較快地消除.泡澡的水溫不能過高(特別不提倡去蒸桑拿)是因為如果體質不太好或者其它原因,高溫比較容易使人產生虛脫現象,這樣對身體反而是不好的.所以，人在健身運動後，應多吃些鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，以保持體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，儘快消除運動帶來的疲勞。肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。這個時候,最有效的措施也就是泡個溫水澡,水溫不要太高,只要高於皮膚溫度3--5度就可以了,一般在33---35度的水溫比較好;因為泡在溫水裡後,可以增強人體組織的微循環,可以使由於運動或勞累而在肌肉組織中產生的乳酸在微循環功能增強的情況下加快排出,同時也會增加血液循環,使肌體及時得到養分的好或者其它原因,高溫比較容易使人產生虛脫現象,這樣對身體反而是不好的。

老虛脫是什麼原因，怎麼解決？ 5分

有的病人突然表現噁心，頭暈，面色蒼白，呼吸表淺，全身出冷汗，肌肉鬆弛，周身無力，往往突然癱倒在地，有的伴有意識不清，這就是虛脫的表現。在浴室洗澡時出汗過多“暈堂”也是虛脫。當有大量吐瀉，失血和某些不幸因素的強弱刺激等，都會導致心臟和血管的急性功能障礙而引起暫時性虛脫。發現病人虛脫，應立即安置平臥休息。給予溫熱茶水或糖水飲用，並用手指掐壓人中，內關，合谷等穴位。或是針刺合谷，足三裡等，都有助於急救病人。對“暈堂”者，應馬上使其離開澡堂，擦乾汗水，到更衣室平臥，採取頭低足高位休息片刻，經過上述處理，一般很快即可恢復。

運動虛脫症狀

劇烈運動時，虛脫的表現依次如下運動時，嘔吐感出現；運動停止，出現頭暈，開始冒冷汗；明顯聽到心臟跳動，嘔吐感加強；眼前泛黑，耳鳴，繼而聽力減弱；肌肉乏力，失去控制力平衡感減弱，半清醒（這時最好有依靠，最好不要躺臥，可站立或稍彎腰）；冷汗加劇，意識模糊，生命意志力降低，所有慾望消失，部分記憶開始浮現；←最關鍵最難受時刻！挺過去就OK 5~10min 情況好轉。

鍛鍊時一直感覺人很虛弱的原因

乏力是吧？在運動前可以補充一點糖分，吃個香蕉什麼的，很有用...

我運動與否出的汗都是冷汗並且感覺沒力虛脫一樣是什麼原因造成的

你好朋友出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象.病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗,發生在夜間睡眠時不自覺出汗.另一種是自汗,發生在白天,不因勞動,穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運動則大汗淋漓.自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後.中醫認為是“肺氣不足,衛陽不固”所致.治療應以“補肺益氣,固表養陰”為原則.可選服補中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人蔘等,也可選生脈散和玉屏風丸加減運用. 具體需要找下中醫他會告訴你怎樣調理身體的

騎行產生虛脫的感覺，是什麼原因？

其實不用分析那麼細緻的數據，虛脫，就足以說明你所進行的運動量，大於你身體的承受能力了。

一個人的運動量也不總是一樣的，所以專業運動員也需要調整狀態。同樣的運動量可能你上次沒問題，這次會虛脫，都是可能的。自己控制好自己的量，不要超量運動。超量運動不是鍛鍊，對身體有害，事實上專業運動員絕大多數都是表面身體強壯，實際嚴重透支，老來一身病。

簡述運動性昏厥的產生原因，臨床表現及處理和預防方法？

分類（包括原因及表現）：

血管減壓性暈厥

又稱迷走反射性暈厥或單純性暈厥,其發病率佔各類暈厥的首位。情緒波動、精神刺激或競賽傷痛等因素可通過迷走神經反射誘發短暫的血管擴張,使迴心血量及心輸出量減少、血壓下降,腦供血不足,發生暈厥,通常見於年齡較輕或比賽經驗不足的運動員,以女性多見。運動員在傷病恢復期、過度疲勞以及停訓後突然參加高強度的訓練或比賽時易發生此類暈厥。前驅症狀包括眩暈、出汗、噁心、面色蒼白、肢體發軟等,上述症狀持續數十秒至數分鐘後出現LOC,數秒至數十秒後可自行甦醒。體檢無器質性疾病,無後遺症狀。

重力性休克性暈厥

當運動員進行以下肢為主的運動時,下肢肌肉耗氧增加、毛細血管擴張,如果劇烈運動後驟停,會使大量血液淤積在下肢血管中,腦供血不足,引發暈厥,多見於田徑比賽項目。前驅症狀包括頭昏眼花、無力、噁心、面色蒼白、四肢發冷,嚴重者可暈倒。

體位性低血壓性暈厥

由水平位突然變為直立位時,肌肉泵功能及血管調節功能障礙可致血液淤積於下肢,出現一過性腦缺血,多發生在游泳比賽後。突發LOC,無前驅症狀。

發作性肌無力

又稱突發性無力,是指由於中樞神經系統反應閾值降低造成四肢抗重力伸肌的暫時性損害而出現猝倒,多見於划船比賽。運動員在完成比賽幾分鐘後出現虛脫無力,繼而暈厥,暈厥持續時間短,僅幾秒鐘。

原發性意識喪失

由於腦幹部網狀組織缺氧和低碳酸血癥引起神經傳導方向異常而出現的暈厥,往往發生於激烈比賽和大強度訓練後,如長距離賽跑。發作前伴有意識模糊,LOC程度較深,暈厥持續時間較長,清醒後不能記憶比賽最後時刻的情景,甦醒後可伴有神經系統症狀如失語等。

過度換氣綜合徵所致暈厥

由於呼吸過度或呼吸急促時體內二氧化碳排出過多, 可導致呼吸性鹼中毒,從而引起腦毛細血管收縮,腦細胞缺血缺氧,甚至暈厥。在潛水及游泳前為閉氣作準備而採取的過度通氣,可致暈厥,這是運動員溺死的主要原因。

低血糖性暈厥

運動性暈厥中較常見的類型,多見於長距離運動項目。有低血糖病史者運動時易誘發低血糖。前驅症狀包括飢餓感、無力、出汗、頭暈、心動過速、神志恍惚等,補充葡萄糖後意識可迅速恢復。

心源性暈厥

由各種心臟病(如肥厚型心肌病、冠脈畸形、冠心病、心肌炎、心臟瓣膜性疾病、馬凡綜合徵、竇房結動脈狹窄、預激綜合徵、長QT綜合徵、致心律失常性右室心肌病等)導致的心搏量減少、腦缺氧,繼而出現暈厥,是比較危險但又十分常見的一類暈厥,可見於足球、籃球、自行車、網球、冰球、馬拉松等項目。

腦源性暈厥

在運動時腦部血管發生一過性廣泛缺血而出現的暈厥,見於患有腦血管先天畸形、粥樣硬化、高血壓和頸椎病的運動員及教練員。發作時多伴有頭痛、眩暈、嘔吐,有時出現失語、輕偏癱和視力減退等症狀。

中暑昏厥

運動時體內產熱較多,而由於外界環境溫度高,人體體溫調節能力下降,導致體溫升高和多器官功能障礙,尤其是中樞神經系統功能障礙;此外,大量出汗脫水、體內水、電解質失衡以及血容量減少,也可導致暈厥。該病多在高溫、高溼環境下發生,多見於長跑、馬拉松、越野跑、自行車和足球等項目。運動員在夏季進行訓練和比賽時易出現頭昏、頭痛、胸悶、口渴、噁心、嘔吐、心動過速和肌肉痙攣等症狀,此時如未採取降溫措施,可出現暈厥甚至死亡。

胸內和肺內壓力增高所致暈厥

舉重過程中由於長時間憋氣用力使胸腔壓力增高,左室充盈障礙,血壓下降,腦血流減少,進而出現短暫的暈厥。

處理：

一般治療：

暈厥者採取仰臥、下肢擡高位以增加腦血流量,同時鬆解衣......

身體總是虛脫狀態是怎麼回事。。。

這樣的情況可能是多種原因造成的。。。我家3代開診所的。。。覺得正常的睡眠及飲食運動情況可緩解並恢復此症狀，正常的飲食並獲取充足的營養也是避免身體虛脫的一個基本條件。。。UUU仔同學你明白了嗎？