酵素怎麼服用?

酵素的服用方法是怎樣的

肯定地說：很好！

客觀地說：其效果需要長期才能感覺得出。

酵素，就是酶，是人體內所有生化反應的催化劑、潤滑劑。根據酵素之父“艾德華賀威爾”的理論，人體很多疾病的根源就在於酵素的缺乏。現代人更是由於吃葷菜太多、素菜太少，加之缺乏運動，造成了身體酵素的匱乏。酵素一般由水果或蔬菜發酵而得，這些蔬菜水果經微生物發酵後，產生了大量的酶（即酵素），包括消化酶、脂肪酶等等。

酵素解毒的關鍵在於補充了人體的必須酶類，調節了身體的代謝平衡，比如其富含的1300種消化酶類，能迅速調理腸胃，有效排出宿便，解決腸毒問題；酵素中內含的生物鹼類讓血液保持弱鹼性環境，促進血液良性循環，帶走血毒；而各種轉移酶刺激免疫蛋白活化，分解滯積在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。

現在市場上的酵素類產品，主要有酵素原液（新鮮原料發酵後的濾液，不加稀釋），如臺灣的諾妍酵素原液；酵素飲（原液稀釋），如烏梅飲；酵素粉（一般是原液添加澱粉，噴霧乾燥而貳），如蔬果酵素粉。就效果而言，毫無疑問，原液效果最佳，最直接，但因價格高，大瓶裝，不利於便攜。

服用量的問題，沒有嚴格規定，一般研究認為，每日50ml左右的原液才能較快的起作用，原液飲用後，最好大量補充水分，利於酵素髮揮作用，讓毒素充分排出。再者，最好空腹時服用，以利於被腸胃吸收。

酵素怎麼吃效果最好

一般空腹吃，或者是晚上睡覺前吃。

想減輕體重就在早飯前半個小時吃。

酵素怎麼吃液體沖水還是直接吃液體

輕氧酵素可以直接喝液體，也可以對一些溫水飲用

喝酵素的最佳時間

人類的身體每24小時就會重複進行著一次循環，即攝取、同化和排洩。就是說，如果將飲食有效地結合在這個循環流程中，並善加利用，就可以令食物中的酵素變得更加有效力。

>>>>早上4點~12點：身體的排洩時間

這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排洩到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排洩的，而非營養成分的攝取。此時，多餘的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因為酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什麼損失，還能加速排洩。

>>>>12點~20點：身體的攝取時間

也就是說，此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量。

>>>>晚上20~早上4點：身體的同化時間

換言之，這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝症候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內。

像一些上班族就喜歡晚上下了班就約上三五知己去吃宵夜，吃燒烤什麼的。這樣是最容易發胖跟上火的，但是要他們晚上8點過後不吃東西是根本不可能的。所以睡前來一杯酵素，妥妥的！

1一般保養

早晚空腹服用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2亞健康人群服用

早晚空腹服用，午休醒後可增加一次。好轉效果短則數日，長則1-3月，看個人體質。

3疾病症狀改善

餐前30-60分鐘服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉現象。

亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用。

胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。

4減肥

餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次

可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可健康減重3-11公斤。

5增肥

餐後半小時服用，每日2-3次。

可分解食物中的營養物質使之成為小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。

6解酒

除正常保養服用外，酵素可分解血液裡的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

7愛美人士

餐前30分鐘空腹服用，每日2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤，臉上微循環改善，臉色紅潤。

8老年人服用

早晚空腹服用，老年人身體各機能減退，補充酵素可維持機體正常功能，幫助消化食物，修復組織，提升活力。

9兒童服用

體質正常，視年齡而定：3歲以上的孩子，餐後半小時服用，每天1-2次；10歲以上的，餐後半小時服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情飯前服用；不喜蔬菜，偏食的孩子，可飯後服用，幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力。

服用酵素期間注意事項：

請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素；涼飲、溫飲(溫度不能超過40攝氏度)均可。

初次服用酵素，可能會產生頭暈、嘔吐等好轉現象，是身體正在排毒、治癒。如果身體產生好轉反應不適的，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持服用，千萬不要放棄。

服用效果明顯，短則數日，長則1-3月(視各人體質情況不一)。

服用酵素後的好轉反應：

複合酵素不是藥，不能代替藥......

酵素什麼時候吃最好

一般人和亞健康的人空腹吃，有利於改善體質；身體特虛弱者、營養不良的人和兒童放在飯後吃，幫助吸收營養；空腹吃，胃腸很難適應的放在飯後吃。如果空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行淨化和修復，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水空轉，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部的髒的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。吃飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養，減輕身體分泌酵素的負擔。空腹吃酵素，酵素在身體裡參與的是化學反應，在改善身體和身體有好轉時，會有感覺，尤其是胃部有病症的人。

酵素的吃法與製作是怎樣的？

您好！

1.水果：用酵素成分高的水果最佳。例如：黃梨、火龍果（紅壤）、菠蘿、白蘿蔔。也可以互相搭配。只要沒有相剋就行。

2.檸檬：水果分量的20%左右。檸檬主要是殺菌的。

3.糖：片糖，冰糖，黃糖，黑糖，蜜糖都行。分量不要少過水果加檸檬重的60%，最好以1:1.糖量可以減少壞菌成長的可能性。

4.切板，瓶子和蓋，刀。所有用具要確保無水，無油，無菌。可以用熱水和食用酒精消毒。

製作方法：

1.水果洗淨晾乾（確保無水）或去皮。檸檬一定要去皮去子，避免苦味。

2.往瓶子裡按順序鋪一層水果，一層檸檬，一層糖。直至鋪到7成滿。

3.平均的撒下糖。最上層一定是糖，放多一點可以避免上層發黴。白黴無害，黑黴就全功盡棄了！

4.密封寫上日期。隔幾天晃晃瓶子，水果汁要浸住水果，避免發黴。兩個星期後可以飲用。水果渣放攪拌機裡打碎成糊狀，放在乾淨的器皿裡凍在冰箱冷凍層。隔幾天吃一次就行。酵素液放冷藏室，千萬不要碰到水，每天喝30毫升就行。

該怎麼喝？

*每次取大約30毫升酵素，含在舌根下，再慢慢吞嚥，效果好。

*可以吧酵素加水稀釋，這樣療效較差。

*可在飯前和飯後一小時內飲用，腸胃不好的人最好是在飯後。

*最佳飲用時間：

1.早上起床，刷牙前，先喝一杯200-300毫升的溫水，再喝30毫升酵素。 2.飯前：喝30毫升酵素。

3.下午3點左右喝30毫升酵素。

4.半夜起床，30毫升酵素2小口溫水，再繼續睡。

*完成後的酵素要放在冰箱冷藏，保持新鮮。

*最好在兩個星期或最長一個月內喝完。

第一酵素的作用和吃法

酵素的作用和吃法： 你得知道啥是酵素，是怎麼來的才可以知道其中的作用原理。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 酵素就是酶，是水果蔬菜發酵出來的精華，長期吃會改善亞健康狀態，如果有宿疾（久治不愈的某種病）就能很好的緩解。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 長期吃酵素能讓你看起來更年輕，是因為毒素被排出了膚色很好，所以就會出現年輕的效果。能解酒是你想不到的，能解酒的原因是乙醛脫氫酶和乙醇 脫氫酶將酒精進行了分解所以起到一個解酒護肝的作用。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 有些人體重會不平衡，這樣的原因會被酵素調節好：內分泌混亂的、營養過剩、便祕的等。　　　　　　　　　　　　　　　　 便祕的人吃酵素能很快的調節好，是因為酵素能分解腸道里的垃圾毒素，刺激腸道的蠕動達到一個排便的目的。這就是酵素的作用，以上所說的作用都 是純正的酵素才能達到，加有瀉藥的酵素是無法完成的。　 個人經驗：吃酵素後一個多星期後便祕沒了，渾身舒暢了很多，朋友見我都說你氣色為什麼這麼好。吃酵素配合適當的運動是最好的。這個掏寶就有很 多。去九曲坊家就行了。我就是用他們的。 吃法：不同的作用吃法也不一樣，如果你想自己更瘦一點那麼可以在早上吃飯前30分鐘或者，下午4-5點之間都可以的。 有些人想排毒通便那麼可以在中午吃飯後或者晚飯後，晚飯後吃的話睡眠質量會很好的，解酒是在喝酒前或者喝酒後都行。 　　除了增肥的在吃飯中間，其餘的都可以根據自己的實際情況自行搭配。也沒有啥固定的時間，只是那個時間段比較好一些罷了。希望我的回答能夠 幫助的到你。

酵素怎麼吃才是正確的

食用澤田一番酵素期間不要吃油膩的東西,要保持心情舒暢,對身體有很好的調節作用！

水果酵素怎麼吃?

幾木朵酵素液食用方法：

1-以早上起床空腹飲用30cc-100cc冷水或溫開水稀釋飲用，但溫度不可以超過40℃。2-晚餐前或睡前一小時增加30cc飲用，可以依個人喜好飲用原液或稀釋至最佳口感。