壯陽吃什麼補最快?
男人吃什麼壯陽最快
可以多吃壯陽食物：狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海蔘，墨魚，章魚等，都有助於提高性功能。
吃什麼最快補腎壯陽
補腎的關鍵在於堅持滋補、適量滋補，平時節制房事，少抽菸喝酒，多運動鍛鍊身體。補腎見效快的藥物，雖是立竿見影，但副作用很大，對腎臟及身體有很大的影響，甚至形成依賴性，不建議服用。可以考慮食補方式，用昌弘阿里和枸杞子等滋補食品，直接泡水喝，中藥食品雖見效慢，但藥效持久，不產生副作用。
男人吃什麼壯陽最快
要達到壯陽最快服用壯陽藥的效果最佳，但其副作用是很大的，如長期服用偉哥可產生藥物依賴性，還會異常勃起，加重陽痿，甚至形成永久性陽痿。
在食物上建議多食韭菜、羊肉、鱔魚、蝦（帶殼吃）、動物腎臟、牛肉、鰻魚、龜、蝮蛇、雞蛋、山藥、紅葡萄
吃什麼壯陽補腎最快
枸杞子（寧夏最佳，果長、大）：當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。
何首烏（熟，藥店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。
杜仲（藥店售）：泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。
紅參（熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次每人不得超幹品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可，超市有賣）：當做零食吃，補腎陰虛。
羊肉或羊脊骨（市場有賣，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽。
牡蠣（南方人叫生蠔）：生吃、補腎壯陽煎蛋，補精液。幹品叫蠔鼓，很好吃！不過很難買。
靈芝（紫色為佳）：增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。
蜂蜜（棗花為佳）：增長精力
母雞（四歲齡以上的退役家養母雞為佳）：增長精力
乾紅棗（金絲棗佳）：增長精力，長氣血。
海蔘（指刺蔘而非其他廉價參）：神奇！吃吧，陰陽全補，每次發泡以後不可多食，溼品一兩為宜，多食反不好！
核桃：當做零食吃，長智力、補腎、烏髮，對了何首烏也烏髮，因其補腎，而腎主毛髮，功效較好，若有人型首烏分我點啊！！
黑豆：補腎陽。
狗肉：補腎陽，長精力。
山藥：煮熟當作點心吃。
蓮子：煮粥燉菜或甜點，防止早洩哦！
松子：補腎陽，強腰力。
生大蝦：補腎陽。
韭菜：補腎陽。
豬蹄：補腎陰。
注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其餘為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己溼陽虛還是陰虛。
陰虛多有午後潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現腰膝痠軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮溼、勃起不能或早洩遺精、滑精。
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生活習慣
（1）嚴格執行戒邪淫
戒除手淫、看黃色書刊、網站、圖片、視頻等黃色內容的所有行為和心理，從根上杜絕元氣洩漏的原因。有家室的網友，可以跟配偶 商量好，節制房事，最好杜絕房事一段時間，尤其有腎病、肝病、癌症等重病患者。
（2）合理睡眠
一天當中，夜晚（21∶00 ～凌晨 3∶00）就相當於一年當中的冬季，“腎應冬”，所以這個時候要好好睡覺，睡眠質量好了，腎氣就能補足了平常喜歡上網的人，九點準時關機下網睡覺，這對於恢復腎氣非常重要。
（3）少看電視、少上網（工作需要者除外）
看電視、上網的時候全神貫注，消耗腦力體力精力，我們有這種體會，連續上網兩個小時比看書四個小時都累，為什麼呢？因為電腦屏幕是不斷閃滅刷新的，很容易對眼睛造成疲勞感，肝腎同源，肝開 竅於目，長期上網的人黑眼圈，眼睛乾澀，而且精力不能集中，這都 造成了精力的虧乏。因此我建議網友，工作一段時間，關掉電腦，到公園、樓下散散步、 練練拳、晒晒太陽，對健康的恢復很有幫助。
2. 飲食建議
平時飲食以素為主。五穀雜糧是補精養氣最好的食品，五穀作為 主食，是飲食中最為重要的組成部分，具有“補脾胃、長肌肉、和五臟” 的功效。最好實用粗糧，因為沒有經過細緻加工的糧食，其谷氣充沛，補養人的元氣最好。
也可以食用補精粥，具體做法是將黑豆、蓮子、松子、芡實、板栗、山藥等分放在一起煮。同時吃黑芝麻鹽，黑芝麻鹽性平，可以作為補腎食品長期食用。
3. 運動養生
（1）每天散步兩小時
每天走路一小時，因為走路無形中就是在活動腎經和膀胱經，尤其是走太極步，對這兩條經絡的鍛鍊效果非常好。所謂太極步，指的是把握住“頂頭懸、氣沉丹田、力透湧泉、沉入地心”的練拳要領來走路，練過太極拳的網友應該能夠掌握要領，實在不行，就邁開腿盡力邁大步（注意不要氣喘 吁吁）走路，拉開腿後面和後內側膀胱經和腎經。有道是：“百練不 如一走”，著名腎病專家趙紹琴治療腎病時就主張患者應當每天走路一小時活動腎經、膀胱經。
（2）保健功法
本書所推薦的“傳統固腎功”、“叩齒吞津保健法”對恢復腎氣非常有幫助。 4. 藥物補精
中醫看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個人類型也不完全相同，有的表現為虛寒、有的表現為虛熱，有的是氣虛、有的是陰虛、還有的兼加溼熱……所以用方可能不一樣。患者要找當地的明醫調理，就能慢慢恢復。且每個人年齡和傷精程度不同，治療起來就有快慢之分，所以不能著急。藥物只是輔助作用，幫助人恢復身體健康，並不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸緩慢、運動、柔和、 心境祥和、會放鬆。最重要的是具備仁、義、禮、智、信，五種內在的德性，這叫內五行，是生命內部最為重要的五種藥，直接調整身體速度非常快。而且很多病的根本原因，也是這五種德性的不圓滿所導致的木火土金水五行不全，外在表現就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現就是疾病了。
傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和，每個人偏性不一樣，藥物的調整上講究很多，在這裡不一一說明了。
5. 心態養生
很多人問：“我想戒邪淫，為什麼戒不了啊？腦子裡面總是浮現一些烏七八糟的內容，應該怎麼辦？” 說白了，這就是內心不夠清淨，怎樣是自己的內心清淨下來，腦子變得專注呢？一開始從行動上就要糾正自己的一些錯誤做法，其中效果最大最直接的有以下兩個。
陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣等。所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內心的、 骯髒的、黑暗的......
男人吃什麼補腎壯陽最快 壯陽食物排行榜10強
韭菜、枸杞子、蝦、黃秋葵、鵪鶉蛋、羊腰子、泥鰍、驢肉、牡蠣、荔枝等，不用謝我。我是雷鋒。
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推薦男人必吃的美味壯陽肉食-
男人一向是是好肉動物，壯陽當然少不了肉了。小編為你推薦男人不可不吃的壯陽肉!營養又保健，值得一吃哦!
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素 B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素 A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
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1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的壯陽補腎功效。
補腎壯陽的藥膳方
1、核桃仁雞湯
材料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
做法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。主治陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
2、鹿鞭燉湯雞
材料：雞一隻，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。
做法：將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然後和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調味食用。
功效：男女虛損，補緊壯陽。主治男子房事過度，致使陽事不興、夜尿頻數，以及頭暈、耳鳴、腰膝痠痛。
3、當歸羊肉湯
材料：羊肉一斤，當歸、黃芪、黨蔘各八錢，蔥、姜、料酒各適量。
做法：全部用料洗淨放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
功效：補心氣，療血虛。主治血虛及病後氣血不足和貧血。
4、豬尾湯
材料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
做法：全部用料洗淨放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
功效：主治疝氣、腎虛、陽痿等症。
5、鹿尾羊肉湯
材料：羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢，杜仲五錢，生薑二片。
做法：羊肉洗淨，切成小塊，同三味中藥及調料，加開水適量，用燉盅隔水燉三小時即成。
功效：溫腎扶陽。主治腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰痠、夜悄頻多。集補虛之大成，為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。
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其實吃什麼都沒有用，
吃啥補啥，這肯定是忽悠人的，別相信；
中醫理論說你這虛那虛，也是瞎扯淡，洋人從不信這些，那玩意大得很；
西醫洋藥效果是實驗出來的，沒效果不會從醫院出來。缺點就是不吃就沒用，有依賴性，而且對身體其他器官有副作用。
加強體能訓練，增強體格是關鍵，比如練練長跑。當然，也可以有針對性的訓練，像老包培元法，自己找。
總而言之，吃的方法要謹慎，入口的東西不能兒戲。