寶寶不長個子怎麼辦?
小孩子不長個子怎麼辦?
一、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素和A以及鈣等無機鹽蔬菜水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時———在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
四、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心願。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的後天生活環境因素，因此，要讓孩子長得高大，父母可得花些心思了。
眾所周知，人體長高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質；骨鹽的主要成分是鈣、鱗及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長得高大，平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好條件。
在這裡，我們為父母們推薦幾款飲食療方，供大家參考：
黃芪豬肝湯
黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。先將豬肝用清水洗淨，切成片備用。豬腿骨洗淨打碎，與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。將豬肝片放進豬骨湯內煮熟，調味，吃豬肝喝湯。
營養與功效
據研究，豬肝每100克即含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。
雞肝蛋皮粥
可選用新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。製作時先煮粥，至大米開花為度。然後將雞肝洗淨剁碎，用香油適量炒熱備用。雞蛋放鍋內煎成蛋皮，切碎。與雞肝一起放進鍋內，煮至粥稠，加味料調味食用。每天2—3次。
營養與功效
每100克雞肝含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素a。雞蛋則含有兒童成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
牡蠣肉湯
可選用新鮮牡蠣肉100克，生薑絲少許。製作時，將牡蠣肉洗淨，放入砂鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯。再加入少量味料即可。
營養與功效
牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高食品。
雞子黃粉粥
取新鮮雞蛋一個，煮熟取蛋黃，用湯匙研成細末，加進已煮好的糜粥中，拌勻食用，每天1—2次。
營養與功效
雞蛋黃每100克含蛋白質14克、鈣134毫克、磷532毫克及大量的維生素a與多種脂類。此粥色香味俱全，尤其適合嬰幼兒食用。
豬骨菠菜湯
新鮮豬脊骨2......
孩子不愛長個怎麼辦
寶寶長高問題最關鍵是睡眠、營養及健康問題。給寶寶補點鋅看看有沒有什麼變化。 用小兒身長預測成年時身高法
1、男性身高＝出生時身長(釐米)÷0.2949；女性身高＝出生時身長(釐米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長數據時如能精確到0.1釐米，身高的預測將更準確。
2、男性身高＝3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(釐米)；女性身高＝3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(釐米)，人體標準身高預測公式(遺傳法則)
男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(釐米)
女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(釐米)
上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學原則。
骨齡可知孩子的生長潛力
骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關，常用來評價人生長髮育的成熟狀態。判斷骨齡主要是利用X線，拍一張小兒右手腕骨的X片，根據腕骨X片顯示的骨化點的個數及小兒的實際年齡就可以確定小兒的生長潛力。骨化點出現比實際年齡早，說明孩子的生長潛力較小；相反說明小兒生長潛力很大。有些家長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的藥物，雖然暫時加快了小孩的生長，但由於“剎車”時間提前反而影響了最終的身高，這種做法顯然是不可取的。
以上幾種方法可相互參照，還可以預知孩子生長髮育是否正常和孩子的生長潛力，如發現骨齡和孩子的實際年齡不符，應到醫院檢查。
青少年身高與哪些因素有關
在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9釐米，最多可達10～12釐米。女孩平均每年可增高5～7釐米，最多可達8～10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進一步瞭解可能影響身高的因素：
（1） 身高與性成熟早晚有關
成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人，就較快達到終止點；較晚發生的，也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8釐米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12釐米。
（2 ）身高與營養有關
從某種意義上說，身高是營養物質（特別是蛋白質）“堆砌”起來的。構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助於全身各組織器官的生長髮育，特別是骨骼和骼軟骨的生長髮育。對學齡前兒童的試驗表明，每餐麵包中增加0．5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1．7釐米，重1公斤。可見，全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長......
小孩子不長個怎麼辦？
其實這一點您不用擔心，如果孩子吃飯、睡覺都正常的話，那說明孩子晚長。他才11歲，15歲前會有一個成長高峰期，每個孩子的成長高峰期是不一樣的，在高峰期裡孩子會長的很快，一年可以長15~20cm。
小孩不長個子怎麼辦
人的一生，身高有兩個快速增長期，杭.州復/旦專家介紹，一是2歲以內，身高可以增長25釐米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12釐米。青春期男性平均增長28-30釐米，女性平均增長25-27釐米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以後，生長速率減至每年2-3釐米，平均最終增長5-7釐米。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長几乎終止，生長激素對長高就不起作用，可以說以上是長高的一般規律和特點