為什麼腸道吸收不好?
為什麼腸胃不好會吸收不了
1、首先，保持心情舒暢，過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂，從而加重腸胃病情； 2、不抽菸喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物； 3、飲食以清淡素食為宜，飲食生活無序,無節制,會讓體內寒溼之氣淤積,體內寒氣的增加讓膽汁減少,出現逆行入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不適的,食物會停留時間過久,加多些腸胃的負擔,膽汁流到哪里哪里就會出現問題,免疫力就會下降,婦科炎症就會出來,根源在膽,抽空到附近野地挖點樹榮苦菜,燒點苦菜紅糖湯,這個季節已經長出來了,平時飲食注意清淡些,少食生冷油膩之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。保持一個好的心情
腸道吸收不好，是什麼原因造成
增肥方法： 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥治療，會有很好的效果 ■瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。 ■特別提醒 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。 如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 ■身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。 ■飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。 ■適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。 ★★★附：食物增肥一方 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。 常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥藥滿天飛，就是沒有增肥藥。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於藥物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
腸道吸收不好怎麼辦
有人說，健康長壽的一大祕訣，就是設法保持腸道的青春活力，做到“腸道年輕人不老”。的確， “腸道年齡”是一個反映體質狀況的健康數據，與我們每個人都密切相關。人的一生要吃進無數東西，我們在享受過美味後，便將它們統統丟給腸道進行消化和吸收，一些病毒也乘機進入體內，到腸內“安家落戶”，若不及時清理，自然會有便祕、大便有異味、腸脹氣、口臭等狀況發生，因此可以說，人體的老化是從腸道開始的。
現在，我告訴大家一個可以維護我們的腸健康的穴位，它便是合谷穴。朋友們對這個穴位一定不陌生，因為我多次提過它。還記得它的位置嗎?當手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央就是合谷穴了。它的功效數不清，不僅可以用來美容，還能用來止痛，當然最突出的功能便是可以增強腸動力。
合谷穴又名虎口穴，因為它的位置在大拇指和食指的虎口間，大拇指、食指像兩座山，虎口似一座山谷，合谷穴在其中，因而得名。
合谷穴為大腸經之原穴，因為大腸經從手走到頭，所以不僅僅是腸部疾患，只要大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病，都可以利用合谷穴減輕或消除，我就曾有用合谷穴給朋友泊過牙痛、胃痛的經歷。這個穴位生在手上，操作方便，起效快，總之特別好用。
如果你經常噁心、嘔吐，可以刺激合谷穴，它能寬中理氣，引濁氣下
行，全方位調理你的腸胃功能。
如果你飲食不規律，常常腹瀉、腹痛、腹脹，就按一按合谷穴，它能止痛鎮靜，宣通人體氣血。
腸胃吸收不好會有什麼表現
有消化系統病的人，為了增強胃腸功能，可選擇保健按摩、體操、慢跑、太極拳等項目，多參加增強腹肌的鍛鍊，以刺激胃的蠕動，促進腸胃機能好轉。注意鍛鍊和吃飯時間的間隔，不要在飯後1小時內進行劇烈運動，如長跑、打拳等。
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。注意生活飲食的同時，也建議可以用常渭寶茶調理腸胃。
消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。“三分醫藥，七分調理”，保養腸胃的真的很重要。
腸胃不好的症狀：
時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。腸胃不好有哪些症狀？可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便祕，腹瀉時為水樣，便祕時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種症狀以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
腸胃對營養吸收不好怎麼辦?
估計你是青年人，既然得過胃炎，說明你生活習慣不規律，人很瘦，說明你消化道都不怎麼好。
那麼首先要改變生活規律，早睡早起多運動，吃東西要有規律，不能老不吃早餐，也不能老熬夜。有條件不要吃快餐，自己煮，或合夥煮飯。外面的快餐不衛生，食品安全堪憂。多吃水果。
病是要治療的，要吃藥，喝常胃寶茶可以，能溫和滋養腸胃的，然後生活要規律。早睡早起多運動。
吸收不好是什麼原因
吸收不好一般是由於脾胃失和導致的，胃腸功能紊亂、腸道菌群失調。要想根本解決吸收不好的問題，要先調節脾臟，可服用中藥健脾丸，在配合喝些酸奶，用來調節腸道菌群，症狀就會得到徹底改善。