喝水也胖的原因是什麼?

General 更新 2024-12-19

為什麼我喝水都會發胖呢

首先,大家都知道,水分是沒有熱量的,喝水應該不會發胖才對,但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說:“我吃什麼都會胖,連喝水也胖!”嚴格來說,喝水會發胖只有兩個原因: 一、喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。 二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題,例如肝臟不好或心臟不好等,才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留,而不是脂肪的增加,只要用利尿劑就可以解決。 而喝水能不能減肥?坊間的傳言是:人體的新陳代謝會消耗熱量,產生水分,倘若一天攝取超過五千cc的水分,一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量;而且喝水的飽足感也會影響正常的食量,佔據了胃內的空間,自然而然會吃得比較少。 現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便,而刻意減少喝水,避免常跑廁所,因此常有水分攝取不夠的問題。事實上,這種刻意減少水量攝取的習慣很不好,除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外,一般人應該多喝水。但要注意,喝水也是有限制,而非多喝多健康,如為了減肥而長期每天大量喝水,不出一個月就會水中毒。

喝水都長胖,是什麼原因

中國醫學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。反之,則身體消瘦,肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病閥然後採用中藥治療,會有很好的效果。

瘦弱測試

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的釐米數減去100後乘以0.9,得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180釐米,標準體重就是(180-100)×0.9=72公斤,低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了。

特別提醒

一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關係,同時,一些情緒容易亢奮的人,由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食慾不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

揭祕“喝水發胖”的原因是什麼?

首先,大家都知道,水分是沒有熱量的,喝水應該不會發胖才對,但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說:“我吃什麼都會胖,連喝水也胖!”嚴格來說,喝水會發胖只有兩個原因: 一、喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。 二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題,例如肝臟不好或心臟不好等,才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留,而不是脂肪的增加,只要用利尿劑就可以解決。 而喝水能不能減肥?坊間的傳言是:人體的新陳代謝會消耗熱量,產生水分,倘若一天攝取超過五千cc的水分,一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量;而且喝水的飽足感也會影響正常的食量,佔據了胃內的空間,自然而然會吃得比較少。 現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便,而刻意減少喝水,避免常跑廁所,因此常有水分攝取不夠的問題。事實上,這種刻意減少水量攝取的習慣很不好,除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外,一般人應該多喝水。但要注意,喝水也是有限制,而非多喝多健康,如為了減肥而長期每天大量喝水,不出一個月就會導致“水中毒”。 水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水,身體必須藉著尿液將多餘的水分排出,排出的水分中含有重要的電解質,倘若持續時間太久,體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。 “灌水”把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感,但飢餓感的產生並非僅僅來自胃部,血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。建議想要減肥的朋友,每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分,偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅,但是如果把喝水當成減肥的手段則有待商榷,因為等到成效出現時往往已經賠上健康。 喝水也會胖 星座減肥祕笈(4) 天秤座減肥祕方 合宜地吃才能合理地瘦 個性決定肥胖命運——天秤座會胖也是自願的,你將人際關係視為生活中的重頭戲,在人群中你常擔任協調人,因此,你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多,難免會吃進多餘的食物。你雖偏食,但個性上太過好說話,且不願得罪別人,才剛吃完午飯,因為又受到邀約而讓自己再度吃了一餐。朋友送來的土產,鄰居親手烘焙的餅乾等。就這麼順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。 囤積脂肪有原因——支配天秤座的身體部位在腰部及下腰背。你的腎臟常有代謝失調等問題,身體常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體裡的水分無法有效排到體外,要避免這種情形惡化,就得控制鹽份的攝取量。自覺很胖的天秤座,最好能對飲食習慣加以改善。有人用“連喝水也會胖”這句話來形容易胖的現象。但這種胖並非增肉增脂肪,而是身體機能失調,需要進一步調養。建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加註意,要有好腎,才不會腫。 專屬減肥法——你要學會說“不”,減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前,最好吃進一天當中該吃的70%的熱量,晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣,將餐桌上的應酬該在體育場或健身房,邊聽音樂邊擺動的有氧舞蹈,對不易生氣的你來說,能夠有效地燃燒脂肪,既能達到瘦身目的,更能讓你擁有好心情。 天蠍座減肥祕方 減肥要能專一才會有好成績 個性決定肥胖命運——所謂“食色性也”,這句話再適合天蠍座不過了。因為你愛憎分明的個性使然,愛得入骨也恨到心底。這種情緒反映在飲食上,讓你挑東西吃,尤其偏愛重口味的食物。因為口味較重,所以特別容易開胃,在胃口大開下,往往吃進比該吃的還多的熱量。胃口一被挑起的天蠍座,可是會為了滿足吃這件事,而一頭栽進去,不吃到滿意,絕不......

每天喝水都發胖的人是什麼原因?

您好這是體內的溼氣太重了。

每天喝水也不瘦。反而等一吃飯,體重馬上上來了。

第天喝兩頓紅豆釘米粥,1:1,飯後喝。在煮之前最好泡個1小時左右,千萬不能放米。只要紅豆和薏米就OK了。

如果你閒難喝的話,可以吃點鹹菜。

肥胖怎麼辦?解決的辦法就是減肥,減肥除了運動,節食就是吃藥了,但吃藥不安全而且有副作用,下面介紹個資料給你,供參考……無論你要減何部位,不論你採取什麼減肥方式,總之減肥之道任重而道遠,堅持到底才是勝利……祝您健康

為什麼有些人喝水也會肥呢?

要因人而已水分沒有熱量,喝水是不會發胖的。喝水會發胖只有兩個原因:第一、你喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官,可能有問題:例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病,這樣才可能因為喝太多水而發胖。 但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加,只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決。想減肥的朋友還是要多喝水,千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。 而且喝水是有利於新陳代謝的,呵呵,簡單說就是利尿.這樣會將身體的一些東西排洩出去,多喝水有利於健康,不會長肉的. 一般說"我是一個喝水都發胖的人"這是一個比喻沒有任何實際意義 並且喝水還可以減肥,並且找到了一些資料願與大家一起分享: 最近流行“喝水減肥”的話題,到底喝水會不會變胖?或喝水能不能減肥?首先,大家都知道,水分是沒有熱量的,喝水應該不會發胖才對,但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說:“我吃什麼都會胖,連喝水也胖!”嚴格來說,喝水會發胖只有兩個原因:一、喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題,例如肝臟不好或心臟不好等,才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留,而不是脂肪的增加,只要用利尿劑就可以解決。 而喝水能不能減肥?坊間的傳言是:人體的新陳代謝會消耗熱量,產生水分,倘若一天攝取超過五千cc的水分,一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量;而且喝水的飽足感也會影響正常的食量,佔據了胃內的空間,自然而然會吃得比較少。 現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便,而刻意減少喝水,避免常跑廁所,因此常有水分攝取不夠的問題。事實上,這種刻意減少水量攝取的習慣很不好,除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外,一般人應該多喝水。但要注意,喝水也是有限制,而非多喝多健康,如為了減肥而長期每天大量喝水,不出一個月就會導致“水中毒”。 水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水,身體必須藉著尿液將多餘的水分排出,排出的水分中含有重要的電解質,倘若持續時間太久,體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。 "灌水"把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感,但飢餓感的產生並非僅僅來自胃部,血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。建議想要減肥的朋友,每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分,偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅,但是如果把喝水當成減肥的手段則有待商榷,因為等到成效出現時往往已經賠上健康。

為什麼有些人喝水都會胖?

喝水都會長胖,真是這樣嗎?為什麼又有些人怎麼吃都胖不了?減肥專家指出,喝水當然不會使人肥胖,這只是人們的一種調侃罷了。從理論上講,影響人們體形的是“收入”與“支出”之間是否平衡。所謂“收入”是指人體攝入的能量,主要從飲食方面獲得;“支出”則是指人體消耗的能量。在維持人體的正常生理需求之餘,過多的脂肪、蛋白質和碳水化合物會轉化為能量,然後以脂肪的形式儲存下來。這是造成一個人肥胖的主要原因和機制。 但肥胖的病因十分複雜,目前研究認為是遺傳與生活環境因素共同作用的結果。有的肥胖發病是遺傳因素起主要作用,這就是我們經常提到的喝口涼水都長胖的人。這樣的人往往攜帶引起肥胖的遺傳基因,其家族人群有肥胖的傾向,稱為體質性肥胖。另外,肥胖還與生活習慣及生活方式有關。如每日進餐的總量大,喜歡吃油膩食物和甜食,活動量少等。 現在很多女性朋友,雖然正餐很注意控制食量,但往往在其他時間進食很多油炸、甜膩的零食。每天實際攝入熱量很大,但卻給自己造成一種“吃得很少”的假象。 那麼,對於那些體質性肥胖的患者,還需要控制飲食嗎? 對於這些容易發胖的人,我們主張不僅要控制飲食。而且要嚴格控制飲食。每天的飲食要定時定量,儘量清淡,可多食一些蔬菜。避免飲食量過大,少吃過甜過膩、煎炸的食物。否則,隨著年齡的增加,肥胖的程度也可能增加。到了中年以後,將面臨糖尿病、高血壓、血脂異常,甚至冠心病、腦血管意外等種種疾病的困擾。 另外,每天保持足夠的運動量也是必不可少的。堅持不懈的運動不僅可消耗掉身體多餘的能量,預防或減輕肥胖,還可以強健肌肉,預防骨質疏鬆,提高生活質量。 至於那些“怎麼吃都不胖”的人,就像人群中有高矮美醜之分一樣,不同人的物質代謝率也是不同的。這些人除了少部分是胃腸疾病引起消化吸收不良外,多數人是由於脂肪分解代謝率較高,而使過多的熱量被消耗掉所致。對他們可以不必過分強調控制飲食。不過,人的基礎代謝率隨著年齡增加有減慢的趨勢,所以這些人在少年和青年時代可能偏瘦,但到了一定年齡段以後也有肥胖的可能,所以也不能養成“胡吃海喝”的習慣。

喝水都會胖是什麼原因,不喝行嗎?

不行

肥胖怎麼辦?解決的辦法就是減肥,減肥除了運動,節食就是吃藥了,但吃藥不安全而且有副作用,下面介紹個資料給你,供參考……無論你要減何部位,不論你採取什麼減肥方式,總之減肥之道任重而道遠,堅持到底才是勝利……

【簡單版】:

適當運動,合理飲食。

【完全版】:

瘦身不要依賴於減肥藥,那個多多少少多身體都有負面影響的,多鍛鍊自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力!不要盲目的去輕信廣告商們!要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。

鍼灸減肥是通過穴位刺激,抑制食慾,達到控制飲食、減輕體重的目的,鍼灸過程中效果很好,但是需要在停止鍼灸後繼續保持控制飲食的良好習慣,才不會反彈,如果停止後繼續暴飲暴食,體重就會反彈回去。

◆一、如何減去腹部脂肪:

許多上班族由於長時間坐在辦公室,缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合;

1. 要改變飲食習慣。

吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正確;

走路時要擡頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起。而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。

3. 要配合運動;

搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

◆二、如何減去肚子的脂肪:

許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。

首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。

再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要擡頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。

最後就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

一般坊間很多瘦身霜,使用後大都只能幫助體內排除水份,無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜,添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline,並且可以讓使用者馬上見效。事實上,至今並沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪,因此想要減除身上多餘的脂肪,還是從飲食和生活習慣來改善,才是正本清源之道。

◆三、平坦腹部祕訣:

每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士,其腹部最容易出現“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞。

在日常生活細節裡,如果你稍稍注意一些基本守則,那麼平坦的腹部仍會長伴左右。

進食時消除緊張感

許多人的腸胃很敏感,特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題,導致經常性腸道功能病,人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環境要安靜(假如把電視機開掉),咀嚼要夠充分。

食物要煮熟

現在的時尚烹飪是半生不熟,這導致澱粉無法被摧毀,大......

有沒有人喝水都會發胖的?

最近流行“喝水減肥”的話題,到底喝水會不會變胖?或喝水能不能減肥?首先,大家都知道,水分是沒有熱量的,喝水應該不會發胖才對,但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說:“我吃什麼都會胖,連喝水也胖!”

對於喝水都會發胖這個問題,很多肥胖的朋友一提起來可能都有同感,但是水分是沒有熱量的,所以喝水是不會發胖的。

喝水會發胖只有兩個原因:

第一、你喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。

第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官,可能有問題:例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病,這樣才可能因為喝太多水而發胖。

但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加,只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決。想減肥的朋友還是要多喝水,千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。

而且喝水是有利於新陳代謝的,呵呵,簡單說就是利尿。這樣會將身體的一些東西排洩出去,多喝水有利於健康,單純的喝水是不會長肉的。

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