便祕吃什麼?

便祕吃什麼好 8種食物

1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便祕。

2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。

3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。

4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便祕。

5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便祕。(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。

6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便祕有療效。經常服食對身體有益。

蘋果

蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便祕;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;

便祕吃什麼最快排便

孕婦便祕吃什麼最好

懷孕的婦女比一般人都更警覺，稍有一點不適都很重視。可偏偏有些麻煩總是找上孕婦，便祕就是其中之一。專家提醒人們，即使孕期發生便祕，也並不可怕。

大多數孕婦都會發生便祕，這使她們十分緊張。她們擔心的最突出問題是便祕對腹內胎兒是否會影響，其次才是便祕讓自己感覺難受。

但她們錯了，因為孕期便祕的後果，恰恰是讓孕婦本來就行動不便的身體更不舒適，對胎兒一般不會有影響。真正該擔心的是腹瀉而不是便祕，如果亂吃通便藥引起了腹瀉，會刺激子宮收縮，有導致流產或早產的危險。

另外在妊娠嘔吐期，由於孕婦飲食量小，2-3天排一次便屬正常現象，無須緊張。

揭祕孕期便祕

如果稍加留意就不難發現，懷孕的女性中便祕者佔大多數。這是和孕婦的身體變化與生活習慣有關的。

引發孕婦便祕最重要的原因是激素。眾所周知，女性月經和排卵週期，主要是受卵泡激素和黃體激素控制。其中從排卵到月經，是黃體激素起主要作用，黃體激素有抑制腸蠕動作用。腸蠕動減弱的直接結果就是便祕。

女性懷孕以後，黃體激素的功能比未懷孕時增強，而且隨著孕期越來越強，一直要持續到妊娠4個月時，也就是嘔吐終止時。所以。這個時期容易便祕。而且這段時間孕婦由於嘔吐而不能飯量減少，產生的大便量也少，更容易便祕。

懷孕4-6個月的時候，黃體激素作用的減退，便祕可能會緩解。到了懷孕6個月，孕婦又因為子宮增大，腸道受壓，很可能再次便祕。這個時候，孕婦的腹部血管也受到壓迫，兩腿的血循環不暢，如果引發了痔瘡，情況就更糟了。

整個孕期，因為擔心腹內胎兒受影響，孕婦運動普遍不足，也是引起便祕的原因之一。

便祕應對辦法

1、 如果便祕時間長，孕婦感到腹脹難受，可以按醫生處方使用通便藥。

2、 要多吃水果，這樣可以補充體內水分和纖維素，預防便祕。

3、 如果沒有可能流產的情況，孕婦應該積極地散步，做些輕微家務活動。運動可以改善腹部血液循環，提高腸蠕動功能，使大便通暢。

4、 孕婦也要養成按時排便的習慣，注意飲食規律，對避免或減輕便祕有一定幫助。

孕婦服用便祕藥的注意事項

孕婦服通便藥必須嚴格按照醫囑。在不引起腹瀉的前提下，注意以下幾點：

1、 選擇副作用小、藥性溫和的通便藥物。

2、 嚴格遵醫囑，不得過量。

3、 不吃易引起腹瀉的食物，如冷牛奶。

上火引起的便祕適合吃什麼？

香蕉

便祕吃什麼水果最有效

你好，便祕話的可以早上起來喝點蜂蜜水，在煮湯的時候放點茶油也可以改善，水果可以吃香蕉，火龍果，梨子都是比較降火的。

便祕吃什麼藥

一,容積性導瀉藥(膨脹性)代表藥物——麥麩,果蔬纖維等純纖維製劑　　作用部位——胃,小腸,大腸　　作用機理　　1.纖維能夠加速結腸和全部胃腸道運轉,吸附水分,使大便鬆軟易於排出　　2.細菌酵解後可促進益生菌生長,可增加細菌的排洩,增加糞便的重量,緩解便祕及排便緊迫感　　優點——安全,溫和,適用於慢性便祕　　缺點——作用緩慢,療效不確切,劑量大,脹氣,影響營養物質的吸收　　二,刺激性導瀉藥　　代表藥物　　1.蒽醌類：番瀉葉,大黃,蘆薈,決明子　　2.聯苯酚類（酚酞）：果導片　　作用部位——大腸為主,部分作用於小腸　　作用機理——直接刺激結腸的肌間神經叢,刺激黏液和氯化物的分泌　　優點——起效快,適用於急性便祕　　缺點——峻瀉,副作用大,某些毒性成分在小腸吸收,產生全身不良反應,長期使用可以引起腸肌神經叢變性,導致繼發性便祕,切忌長期使用　　三,滲透性導瀉藥　　代表藥物　　1.聚乙二醇4000-福鬆　　2.乳果糖-杜祕克　　3.鎂鹽-硫酸鎂（灌腸液,口服液,注射液）　　4.甘露醇（灌腸液）　　作用部位——小腸,大腸　　作用機理——改變腸腔滲透性,將水分保持在腸腔中,增加腸道中的液體量,使糞便軟化　　優點　　1.礦物鹽起效快,適用於急性便祕　　2.乳果糖類適合於慢性便祕　　缺點——峻瀉,可造成體內電解質紊亂,口味差,劑量大,脹氣,長期服用可產生耐藥性,對張力弛緩型（老年）便祕療效不佳　　四,胃腸動力劑　　代表藥物——西沙必利,莫沙必利　　作用部位——胃,小腸,大腸　　作用機理——作用於5-羥色胺受體　　優點——定量準確,療效確切,適用於慢性便祕　　缺點——不良反應多,引起心臟毒性　　五,潤滑性導瀉藥　　代表藥物——甘油,石蠟,蜂蜜　　作用部位——胃,小腸,大腸　　作用機理——潤滑腸壁,滲入直腸軟化糞便　　優點——安全,溫和,適用於慢性便祕　　缺點——作用緩慢,療效不確切,影響營養物質的吸收　　導瀉藥目前普遍存在的問題　　①不能靶向作用於結腸　　②作用方式較單一(物理作用或者化學作用)　　③中藥成分較雜,有效成分不能準確定量　　④大多會引起腹瀉,有依賴性　　⑤西藥多為化學藥品,副作用大　　⑥無法同時保證安全性與療效　　⑦保健品只具有保健作用,治療作用不明確

女人便祕吃什麼食物好

便祕的話，可以通過補充水分和膳食纖維來解決，但並非說現在便祕了，多喝水多是果蔬就會立刻見效，在平時的飲食中就要多加註意。香蕉纖維素含量比較高但每天也要注意量不要多吃、不要空腹吃，可以適量的吃些粗糧，多吃點類似芹菜的蔬菜。

冬季便祕吃什麼好

你好，徹底消除便祕須在日常生活中養成以下良好習慣並長期堅持，才能起到良好的效果,建議如下：1、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；3、適當鍛鍊身體或自我按摩腹部，促進腸蠕動；4、養成每日定時排便的習慣。

初冬季一些人很容易出現上火便祕的症狀這部分人大多屬於陰虛人群，更容易出現因陰虛而導致的陽火旺盛，造成大便乾結、難以排出。今天的主角閃亮登場了，那就是推薦大家一道美味的冬季靚湯，不但進補養生，更能潤腸通便。

蘿蔔燉牛

食材：牛筋250克，牛腩250克，白蘿蔔500克，香葉4片，香菜適量，八角1顆，料酒、生抽、食鹽、水適

做法

1、將牛筋先入燉鍋加半鍋水，加入香葉、料酒先燉到五分爛

2、再倒入牛腩，直到九分熟，最後下入白蘿蔔塊，直燉到蘿蔔酥爛為止

3、往燉好的湯中下入小半勺生抽調色，再加入適量食鹽調味

4、最後撒上香菜碎葉，即可盛出食用。

治療便祕選擇便祕產品：潤腸清益菌膠囊

還可以多吃番薯

。多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒。”慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便乾燥的人。

孝素。

孝素是身體裡重要的營養素，及時服用佰納吉酵素可以快速補充孝素，強化機體運作及代謝能力，加快腸道蠕動，促進腸道中糞便及毒素的排除，對調理便祕問題有很大的幫助。

香蕉。香蕉能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便祕和習慣性腸燥便祕的人服食，生食香蕉，每日2~3次，每次2支，可有效緩解便祕症狀。以上為緩解冬天便祕的食療方法。

摘自《百度經驗》

便祕吃什麼粗糧好

便祕可以食用粗糧有：糙米、紅稻米、紅粳米、黑米玉米、紅薯、芋頭，可當天做為一餐做主糧。改善便祕還需要少食用腹瀉性強的食品。可改飲用火麻茶,主要成分為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精，火麻仁能夠潤腸通便改善大便乾燥情況，番石榴則是避免出現過度腹瀉情況，多種中藥成分搭配比較適合調理大便乾燥情況.

長期嚴重便祕吃什麼藥才最好?

我之前也便祕的，不過現在好了。方法其實有很多的，不過我可以告訴你我的方法。希望對你有幫助。

1、每天早上喝一杯溫開水，加少許鹽，鹽可以幫助殺菌的。早餐一定要吃，不但量要夠，而且一定有營養。如果早餐中有一些高纖維的食物，會更容易幫助排便。不僅早餐食物要高纖維，每餐的食物都要有高纖維，只有體內的纖維量多就不易造成便祕了。（至於哪些食物含高纖維，你可以百度搜索下哦，像香蕉，芹菜，黃豆等，對了水果能吃的皮儘量吃哦，如果擔心農藥可以用鹼水洗幫助除農藥，果皮、蔬菜裡大多都含有非常優質的纖維並且量多）

2、大便不能忍，因為當人想要大便時，體內的垃圾會觸動腸道上的感官融毛，刺激大腦讓你感到肚子痛而想要上廁所，但如果你忍著，2、3次以後神經就不會再提醒你了。然後腸道上的吸水融毛就會把垃圾中的水分吸收，那大便就會變細就更不會觸到腸壁了，你就不在會有便感了。長此以往下去就會形成便祕了。

3、堅持每天至少有一次大號。即使你實在沒有便感，你可以想著我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳躍，來自我意識的產生便感，也可以想像著肚子像是要便便裡的那種痛感，這樣很快就有感覺了。（注意，上大號時千萬要集中注意力，不要做別的事，比如看報，看手機等分散注意力的事,要一心一意上廁所哦）蹲在廁所裡一直想著我要大便，直到有了才可以。這些儘量在早上起床上班前做。只要堅持時間長了，就會自然形成生理習慣的，那便祕也就好的。

最後祝你健康快樂！