如何自我完善?

如何完善自我

要完善自己，就有全面分析自己的能力，要全面看待自己的優勢和弱勢。只有在瞭解自己的前提下，才能夠不斷完善自己。人都是希望不斷完善自己，活出自己精彩獨特的人生。但是在自我完善的同時很難把握事情對自己的改變，或者說對自我的左右。我覺得要完善的是自己的能力，而不是自己獨有的個性。能力需要理論充實和實踐鍛鍊，使自己的能力得到提高。有一種感覺：假如你站在群山之巔俯視大地，盲目的自豪感就會油然而生，認為自己是世界的主宰；假如你站在繁華都市人海茫茫的人行道上，馬路上是如梭的、令人眼花繚亂的汽車，路邊是仰望都看不到頂的高樓，你就會覺得自己太渺小。我們到底是偉大還是渺小呢？其實在這個世界上，我們的位置已經被定位。只不過有時我們忘乎所以，有時我們悲觀失望罷了。如何定位，我認為是共同價值觀應討論的問題。不僅要正確地定位自己，而且要不斷地完善自我，世人在自我定位上存在兩種不正確的心態。一是盲目高傲自大，就像夜郎。他們覺得自己多麼了不起，就覺得自己的能力與常人不同，有點高高在上的感覺。這些人認為自己天生就是塊當官的料，在平凡的崗位上實在是太委屈自己了。可想而知，這些人日常的工作中是不願意出力的，他們的主要目的就是往上鑽營，以實現自我。這些人自我解釋的口頭禪是：不想當將軍的士兵不是好士兵。試問這些人：人人都當將軍，誰來當士兵？還有一種人是盲目的自卑。他們認為自己的知識已經淘汰，已不適應社會的發展，唉聲嘆氣，甚至想早早地退休。面對工作壓力時，往往是知難而退，無主觀能動性。正確的定好自己位置、良好的心態是幹好工作的前提。在什麼位置上，想辦法幹好每一件事，才能在工作中埋頭苦幹，正如俗語：當一天和尚，撞一天鐘。“當一天和尚，撞一天鐘”有一些消極的隱喻，正確的思想應該是：當一天和尚，撞好每一天的鐘。如何撞好每天的鐘呢？我認為要不斷地完善自己。當今社會，以前的說法叫“知識大爆炸”，現在越來越多的人意識到：終身學習的年代來了。如果不學習就會顯得孤陋寡聞，就會被知識所淘汰，很難適應要求越來越嚴格的崗位。畢竟，你學過的東西僅僅是皮毛，越來越多的新知識充斥著整個世界。小到細菌，大到宇宙，這其中的奧妙永無止境。如果我們想永遠作個適應崗位、適應社會的強者，那就須不斷地學習、不斷地完善自我。高傲的，學習了就會有更多的本錢；自卑的、學習了就會產生自信。所有人在不斷地完善自己，社會就會進步得很快。定位好自己位置，在自己的工作崗位上腳踏實地；完善自我，這樣，才能更好地在在自己的工作管理崗位上始終立不敗之地，出色圓滿的完成領導交給的任務。

如何完善自我？

在我看來，人生的意義在於不斷髮現世間的真、善、美，並加以學習和實踐。也就是說，爭取在有限的時間裡，儘可能的完善自己。在精神上，表現為對於優秀品質的追求；在行為上，則表現為良好習慣的養成。在這個不斷的自我修煉的過程中，清醒認識自己的短處並加以改正是必經的途徑。我們身上都很多短處，有先天的基因裡所決定的，也有後天學習模仿而形成的。不需要跟古今中外的聖賢相比，僅僅放眼觀察下身邊的人，應該就會發現別人在很多方面都會做的比更好。在這點上大家應該有所共鳴吧！在我看來，短處是一定要想辦法改正的。並且我認為改正短處的前提在於肯定它的反面你的長處。只有充分肯定自己的長處，清醒的認識自己並且愛護自己，自信起來，才有力量和勇氣去改正你的短處！那麼，我們該如何去做呢？也許你會覺得自己的短處太多而無從下手，那麼我告訴你：你完全可紶從自己最緊迫的地方做起，這個地方你閉上眼睛靜靜的想一兩分鐘應該不難發現。比如說也許你正在看網頁而拖延某件事情，那麼你完全可以從改正拖延的習慣做起啊！如果覺得沒有特別緊迫的短處，那麼你可以從自己的短處序列中任選一樣開始改正。沒關係的，先後沒有問題，就像打掃房間無論從哪個角落開始都是可以的。

你將怎麼樣實現自我完善？

英國著名心理學家羅伯爾曾經說過：“壓力猶如一把尖刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。”讓我們先拋棄固有偏見，心平氣和地走近壓力，看看它的真面目。一位講師在課堂上端起一杯水，問道：“各位認為這杯水有多重？”有的學生說是500克，有的說是50克。眾人一番七嘴八舌後，講師徐徐道來：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久。拿一分鐘，誰都可以做到；拿一個小時，你會覺得手臂痠痛；拿一天的話，恐怕就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，無論輕重，到最後都會覺得壓力越來越沉重，讓人無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起這杯水，如此這般，我們才能拿得更久，拿得穩妥。”

壓力很大程度上是一種主觀感受，不宜長時間保持，但同時它也是客觀的。我們應該先放下手中的這杯水，摒除所有關於壓力的主觀感受，客觀地認識一下究竟什麼才是壓力。 何謂“壓力”我們所談的“壓力”是心理學意義上的，這一概念最早是在1936年由加拿大著名生理心理學家漢斯·薛利(Hans Selye)博士提出來的，他被業界尊稱為“壓力之父”。漢斯認為，壓力(Mental Pressure)也叫應激，它是表現出某種特殊症狀的一種狀態，這種狀態是由生理系統中應對刺激的反應所引發的非特定性變化所組成的。

壓力的表現分為兩個層次：一是心理層次，包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗，也就是所謂的“覺得緊張”；另一個是生理層次，包括心跳加速、口乾舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應。這些身心反應合起來稱為壓力狀態。用樂觀心態擁抱壓力一個女兒向父親抱怨她生活中的種種不如意。父親把女兒帶進廚房。他在三隻鍋裡各倒入一些水。水燒開後，他在不同的鍋裡分別放入胡蘿蔔、雞蛋和咖啡豆。過了一會，父親讓女兒用手摸摸胡蘿蔔，她注意到胡蘿蔔變軟了；父親又讓女兒把雞蛋殼剝掉，她看到了一隻煮熟的雞蛋；最後，他讓她品嚐了香濃的咖啡。

女兒迷惑不解，父親娓娓道來，其實這三樣東西面臨同樣的壓力——煮沸的開水，不過它們的反應各有不同。入鍋前堅硬、不示弱的胡蘿蔔進入沸水後，變得柔軟而脆弱；雞蛋似乎是最不堪一擊的，不過經過沸水的洗禮，薄薄外殼下的雞蛋變得堅強而柔韌；粉狀咖啡豆也很獨特，進入沸水之後，它們不但沒有改變自己的味道，而且還改變了水。當生活中的壓力找上門來時，你是胡蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆呢？

其實在很多時候，我們的感受在決定著生命的定義，態度決定了我們每個個體的生活體驗。不同的態度決定了每個人採取不同的壓力處理方式，有些人以積極樂觀的心態擁抱壓力，他們將壓力轉化為前行的動力，實現完美轉身；有些人卻自怨自艾、執迷不悟，陷入壓力的泥潭而無法自拔。

臺灣管理學專家許瑞蘭說過：人生活在世界上，每天都像動物一樣在大草原上獵食。有時豐收，有時失敗。有時自己跌倒，有時看到別人跌倒。但是這其中最大的不同，就在於這個人多快才能站起來。

這個世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 運動釋放“快樂激素”美國的最新一項研究揭示，運動不僅確保身體健康，還有利於人的精神衛生、緩解生活壓力、讓人保持平和的心態。它可以驅除壓力，提高自信，改善情緒。美國總統小布什每天早晨都堅持慢跑；俄羅斯總理普京的減壓也有祕訣，他最喜歡運動。

神經內科專家介紹說，從心理學角度來講，運動對於人的情緒具有良好的調節功能。在運動過程中，個體能量通過合理的方式得以宣洩，這樣分配到負面情緒的能量......

如何實現質量體系的自我完善

加強監督檢查力度，隨時發現問題、解決問題，保證質量體系有效運行。定期、不定期的檢查，實施有效的質量監視和測量，是保證質量體系有效運行的一項重要質量活動。質量監視和測量的主要目的就是通過抽樣檢查的方式，對所有質量管理體系涉及的要素進行定期或不定期的監視，並在適用時進行測量。對監視或測量中發現的不合格或潛在不合格，要查明原因，及時制定糾正措施或預防措施，儘快解決，並對所採取措施的實施情況進行跟蹤驗證。此外，應適當加強監督檢查力度，儘可能多的發現存在或潛在的問題，為更好的解決問題奠定基礎，從而確保所有的工作都符合質量體系的要求，使得工作質量不斷提高，實現管理工作的動態進行。

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加強內審和管理評審，建立自我完善機制，保證質量體系持續有效運行。實施內部審核，是為了證實質量管理體系的符合有效，針對發現的問題及時採取糾正措施和預防措施，以確保體系的有效性和持續改進。管理評審則應對質量管理體系的持續的適宜性、充分性和有效性，體系變更、過程和產品的改進，資源的需求，包括質量方針和目標做出評價。

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不斷完善質量體系文件，確保體系文件持續適宜有效，使其為質量體系的有效運行提供依據。質量體系文件作為企業質量管理的法規，應進行不斷完善，使該文件在符合ISO9000

標準的同時，又與企業實際情況相符合。隨著企業質量管理體系的不斷運行，可能會由於不同原因而需要對作為質量體系文件化的質量手冊、程序文件和作業指導書等進行修改和完善。質量體系文件的修改和完善，最終都是為了保證質量體系文件的適宜性、有效性、符合性，並使這些文件具有更強的可操作性，進一步提高企業質量體系的運行效率進行的，但是無論是因為何種原因進行的修改，都應是嚴肅的，經過嚴格審批的。

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繼續加強教育和培訓，增強企業員工的質量意識，提高員工的業務素質和操作技能，為質量體系有效運行做好準備工作。企業的人力資源是企業之本，企業質量的進步關鍵在於整個員工素質的提高，應充分重視人力資源的構建，提高各級人員的質量意識，業務素質、事業心、責任心、職業道德以及適應本職工作的能力。

如何更好地進行自我完善

1、學會嘗試，不要一成不變

2、去克服你最害怕的東西

3、仔細地體會你所在的環境，並保持一顆平常心

4、不可不花的錢，不可不受的罪

5、品位和層次非常重要

6、注意你的細節，學會用眼睛去看，用心去想

保持濃厚的學習興趣和求知慾望。有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。 保持樂觀的情緒和良好的心境，應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

如何成為自我完善的人

要成為“自我完善”的人，首先就得先擁有“自我認知”能力，首先要能意識到自己的行為，以及這些行為會導致怎樣的結果才行；

沒有足夠的“自我認知”，就不可能奢談“完善”問題；因為，任何“完善”都只能在不斷的“反饋”中獲得的，並不是模仿或者規定規定出來的；

而人的“認知”能力，就是這種“反饋”能力，也是“自我完善”的基礎和必須條件；

如何提升自我！完善自我！

很多成功人士都有一個共同的體會：要想有所作為，就必須提升自我管理能力。縱觀古今中外，凡大成者，絕不僅僅是被別人管理或管理別人中獲得成功的，無不是通過嚴格的自我管理才獲得大成和圓滿的。只有學會了自我管理，才會把自己造就成一個能夠持續成功的人。

1.時間管理能力

每個人都同樣地享有每年365天、每天24小。可是，為什麼有人能夠在有限的時間裡既完成了輝煌事業又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業餘生活多姿多彩呢？他有三頭六臂嗎？他們會分身術嗎？時間老人過多地偏愛他們嗎？不，關鍵的祕訣就在於成功人士善於進行自我時間管理。

2.人際管理能力

有人說“成功＝30%知識＋70%人脈”；更有人說“人際關係與人力技能才是真正的第一生產力。”因為人的生命永遠不孤立，我們和所有的東西都會發生關係，而生命中最主要的，也就是這種人際關係。因此，要想成功，就應該加強自我人際管理能力。

3.目標管理能力

生命的悲劇不在於目標沒有達成，而在於沒有目標。目標有多遠，我們就能走多遠。目標是指引我們工作的總方向。我們每天的生活與工作，其實都可以理解為：一個不斷地提出目標，不斷追求目標並實現目標的過程

4.壓力管理能力

情緒能改變人的生活，有助於改善人際關係和說服他人。情商高的人可以控制、化解不良情緒。在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄；成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。成功人士善於管理自我情緒。

5.行為管理能力

根據社會倫理和組織所要求的行為規範，每個人的行為都可以分為正確的行為和錯誤的行為。我們要堅守的正確行事規範，不斷將自我行為進行管理以達到職業化行為規範的要求。能夠對自己進行好職業行為管理，堅守職業操守，是優良職業素質的成熟表現。

6.學習與成長的能力

學習是人類生存與發展的推動力。人不是生而知之，而是學而知之。知識和能力不是天上掉下來的，而是從學習和實踐中來的。學習能力是優秀競爭力的表現，也是人類靈性的表現。

7.自我反省管理能力

失敗不是成功之母，只有善於不斷從失敗中反省，才是成功之母。因此，也可以這樣說：“反省是成功的加速器。”經常反省自己，可以去除心中的雜念，可以理性地認識自己，對事物有清晰的判斷；也可以提醒自己改正過失。我們只有全面地反省，才能真正認識自己，而只有真正認識了自己並付出了相應的行動，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的，“反省自己”應該成為我們工作的一個重要組成部分。不斷地檢查自己行為中的不足，及時地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。

我們只有堅持自我管理，成功就一定會是水到渠成的事情！

怎樣使自我完善

如何完善自我,一個人在生活中努力將自己最擅長的方面展現給世人的同時,一定別忘了發掘潛能,改變劣勢,將自己的不足之處改變掉,唯有如此,你才會變得更加完美,變得更加完善...

如何成為自我完善的人

要成為“自我完善”的人，首先就得先擁有“自我認知”能力，首先要能意識到自己的行為，以及這些行為會導致怎樣的結果才行；

沒有足夠的“自我認知”，就不可能奢談“完善”問題；因為，任何“完善”都只能在不斷的“反饋”中獲得的，並不是模仿或者規定規定出來的；

而人的“認知”能力，就是這種“反饋”能力，也是“自我完善”的基礎和必須條件；

教師如何進行自我完善？簡答題

（一）教師要全面發展。所謂全面發展，是指每一個人自身所蘊含的全部潛能的多方面發展，它包括人的德智體多方面發展。全面發展的教師是高素質的人、公民、職業者的結合體，他能扮演不同的社會角色，承擔社會人的各種責任。素質就是命運。任何一個人，能否在今天日新月異、變革劇烈的社會中站穩腳跟，獲得成功，關鍵在於他是否具有較高的素質。

1、教師要以育才興邦為己任。一個高素質的人，在政治上以愛國興邦為己任，擁護社會的政治文明。“建國君民，教學為先”，這是我國也是世界上最早的一部教育專著《禮記·學記》中的一句話，意思是建設國家，管理公眾事務，教育為最優先、最重要的事業。“優先發展教育，建設人力資源強國”。這是十七大報告中提出的以改善民生為重點的社會建設六大任務的首要任務。發展教育的關鍵在人才，所以教師作為培養人才的主要承擔者，一定要以育才興邦為己任。

2、教師要有合理的知識結構。一個高素質的教師要具備合理的文化知識結構。科學與人文並重，既有精深的學科專業知識，又學習豐富的職業理論，即教育學與心理學的相關知識。同時，還要具有廣博的文化常識。除了書本上的知識外，教師還要注意親自實踐，涵納自身體驗的經驗或實踐性知識。

3、教師要有強健的體魄。強健的體魄是高素質的人必備的一項素質。早在1950年，毛澤東就曾給當時的教育部長寫信提出“健康第一，學習第二”的意見。他還指出：“凡能做到的，都要提倡，做體操，打球類，跑跑步，爬山，游水，打太極拳及各種各色的體育”。作為教師一定要樹立身體鍛鍊意識，堅持鍛鍊身體。長年堅持鍛鍊的人，往往性格開朗，樂觀向上，這些優秀的品質恰恰是一個人最可寶貴的。

4、教師要有良好的心理素質。現代的社會競爭異常激烈，良好的心理素質是教師必須具備的基本品質。①熱愛自己的事業。熱愛所從事的職業，並能從中享受到樂趣。能用所有的時間為自己的工作而學習和思考，並隨時準備迎接挑戰。②要有開闊的心胸。要開朗、大度，關心他人，慈愛一切眾生。佛語有云：“掃地不傷螻蟻命，愛惜飛蛾紗罩燈。”這句話雖然有些苛刻，然而其中所蘊含的溫柔和善良對待周圍的人和事，卻是彌足珍貴的。只有這樣，你的心態才是安詳的，心胸才是寬廣的，才能夠容忍缺陷、包容錯誤，也不會為工作、生活中一時的不順利而苦惱，遭受心靈上大的挫折。一個人要學會容忍缺陷，因為世上沒有盡善盡美的東西，任何事情如果真到了無可挑剔的地步，也是不會長久了的。作為教師更能夠容忍缺陷，因為處於成長過程中的孩子們，會出現各種各樣的問題，同時也可能會犯各種各樣的錯誤，所以教師一定要以寬容的心胸，去包容孩子，有足夠的耐性去幫助他們成熟。③要有自信。成功的人一般都具有堅定的信心。只有具有堅定的信念，才能獲得最大的收益。拿破崙在一次與敵軍作戰時，遭遇頑強的抵抗，兵力損失慘重，形勢非常危險。並且，拿破崙也因一時不慎掉入泥潭中，被弄得滿身泥巴，狼狽不堪。可此時的拿破崙全然不顧，內心只有一個信念，那就是無論如何也要打贏這場戰鬥。只聽他大吼一聲：“衝啊！”他手下的士兵見到他那副滑稽模樣，忍不住都哈哈大笑起來，但同時也被拿破崙的樂觀自信所鼓舞。一時間，戰士們群情激昂、奮勇當先，終於取得了戰鬥的最後勝利。可見，無論在任何危急的困境中，我們都要保持樂觀積極的心態。尤其作為一個班主任，他的自信，可以感染他的學生，讓班級充滿勃勃生機。班主任的工作不只是管理班級，教師的工作也不只是教學，他還要激發學生產生理想和抱負，並朝目標奮勇前進。

“為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平”，這樣的教師，堪稱一個真正的人，一個真正的高素質的社會人。

（二）教師要主動發展。發展......