豆製品發胖嗎?

豆製品會發胖嗎？

其實豆類製品是很好的減肥食品，它裡面有豐富的大豆蛋白，而大豆蛋白是零膽固醇的，所以豆類食品都非常健康！但是凡事都有個度，豆製品應該適當多吃，但不要吃得太多！

經常吃豆製品會發胖嗎

吃豆製品到底好處多，吃豆腐補充雌激素，美容，年輕，防更年期。。。。呵呵，自己打的豆漿應是沒有事的，一天喝上一杯就可以，不要喝多，喝多了脹肚子。買豆腐時那種有點發黃黃的那種，因那種豆腐沒有放任何防腐劑增白的，現在有很多的豆腐店為了生意好，放一些管又白又嫩的那個東西（白吊塊）去年看到報紙上報道這些事了，所以說買豆腐時要買注意這方面的。現在早上我都是自己打豆漿，這樣乾淨喝著又放心。每天晚上泡上30粒左右的黃豆（泡6個小時就可以），第二天早上起來打，20分鐘左右就打好了，直接就能喝。如果喝時放糖的話，就放白糧。還是不放最佳 。現在提倡吃豆製品，為了身體健康，所以你就盡情的吃豆製品吧喝豆製品吧，呵呵 豆製品雖然營養豐富，但也並非人人皆宜。患有以下疾病者應當忌食或者少吃豆製品。 消化性潰瘍 嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用；整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機械性損傷。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起嗝氣、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。 胃炎 急性胃炎和慢性淺表性胃炎病人也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。 腎臟疾病 腎炎、腎衰竭和腎臟透析病人應採用低蛋白飲食，為了保證身體的基本需要，應在限量範圍內選用適量含必需氨基酸豐富而含非必需氨基酸較低的食品。與動物性蛋白質相比，豆類含非必需氨基酸較高，故應禁食。 糖尿病 腎病引起糖尿病患者死亡的主要併發症是糖尿病腎病，當病人有尿素氮瀦留時，不宜食用豆製品。 痛風 痛風的發病機理是嘌呤的代謝紊亂，以高尿酸血癥為重要特徵。高蛋白、高脂肪膳食容易引起痛風。因此在急性期要禁食含嘌呤多的食物，其中包括幹豆類及豆製品，即使在緩解期也要有限制地食用。

吃豆製品多了會不會胖？

在我們日常生活中經常食用豆製品如：豆腐、豆腐乾、粉皮、粉絲等，它們都是用大豆加工而成。豆類營養成分豐富： 其蛋白質含量為45％左右； 脂肪含量為20％左右； 碳水化合物含量30％左右； 它還含有豐富的礦物質和維生素。 其中，豆製品的脂肪含量高，蛋白質含量更高，此兩中物質都易於吸收，過多的食用，以及運動量的缺乏都可能導致身體發胖

經常吃一些豆製品一類的東西會發胖嗎?

吃豆製品怎麼會發胖啊,不會的

豆製品是很好的DD 要經常吃才好的

吃豆製品會發胖嗎？

豆漿減肥 新衣不只小一號 很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。 我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是在去年秋天開始我著手豆漿計劃，即每天飲用兩杯新鮮濃豆漿。 我的豆漿不是便利店購來，而是自己親手用豆漿機打造。雖然整個過程有一點點麻煩，歷時十分鐘，但是看到優質大豆化為雪白的漿汁，還是很有成就感的。我的豆漿不加糖，因為不想增加額外的熱量，初時不習慣，堅持一段時間就好了。 說說豆漿的減肥原理 1、豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。 2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要凶手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。 3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。 我生活上一向缺少長性，但這樣的豆漿生活卻堅持了下來。皮膚似乎未美白，激素有否調整，暫時無從得知。三個半月後，體重倒是淨減3公斤，緊繃的裙子又寬鬆了，我欣喜萬分。曾經運動場狂奔，曾經荷葉茶猛灌，身上脂肪也未減幾毫，思來想去，我只能將此意外瘦身歸功於豆漿。查了資料，豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，加強新陳代謝等，原來如此。 回答網友疑問 邵唯：亂講吧。我每天都喝呢，怎麼就一點也沒瘦呢？？ 回覆：不光要喝豆漿，其他方面也要注意的，比如不要吃太多油膩的食物，多吃粗纖維（具有膳食纖維的食物）的幫助消化，我現在就是每天至少喝兩杯豆漿，真的很利尿喔。 我喜歡和他人交流保養經驗，於是將心得告訴了一位女友。她想起兩個女人，一位是七十五歲的修女，肌膚勝雪，身材苗條；一位是四十五歲的中年女性，身材苗條，無更年期症狀，她們的共同特點都是常年飲用豆漿。我們喜歡榜樣帶來的示範作用，我和女友發誓將豆漿生活進行到底。 方便快捷 4種高效豆漿減肥法 1、純豆漿減肥法 每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主（推薦九道素食），堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。 2、豆奶減肥法 早餐：一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶＋1個水果 午餐：1小碗米飯＋1份魚肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一個水果 此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。 3、豆漿＋黃瓜減肥法 韓國的整容技術花樣百出，減肥塑身招術也多。目前，韓國學生妹常採用的豆漿＋黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上哦！ 4、日本風行的醋豆減肥法 日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皁素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。 醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右（注意別炒焦），待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一週後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。

吃豆製品會發胖嗎？

豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。

營養價值：

豆類加工成豆腐後，因製作時使用鹽滷，從而增加了鈣、鎂等無機鹽的含量，適合於缺鈣患者食用。

豆製品是大豆經加工製成的，如豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工，不僅蛋白質含量不減，而且還提高了消化吸收率。同時，各種豆製品美味可口，促進食慾，豆芽菜中還含有豐富的維生素C，在缺菜的冬春季節可起調劑作用。

豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。而豆製品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖、動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病等患者多吃豆類和豆製品。對健康群體而言，營養來源單一是不可取的，豆製品可以做為蛋白質的來源之一。豆製品是平衡膳食的重要組成部分。

減肥期間 吃豆製品 會更胖嗎？

不會胖。 大豆中含有很多有效成分，其中具有預防動脈硬化效果的是大豆中的皁角苷、大豆異黃酮與卵磷脂。 皁角苷能抑制“壞”膽固醇的氧化，還能夠促進脂質代謝，防止肥胖。 各種大豆的加工製品都有效。 少吃高熱量、高糖、高脂肪的食品防止肥胖。 油炸食品、醃製食品、加工類的肉食品、餅乾、方便麵、碳酸飲料、燒烤食品、罐頭、果脯、冰淇淋屬於十大垃圾食品。 如果長期食用這些食品不但會導致肥胖，而且對身體健康不利。

如果長吃豆製品利於減肥嗎？

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛鍊不如晚上鍛鍊。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛鍊）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛鍊。從後續反應來看，早晨鍛鍊後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛鍊主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就儘量不要......

豆製品減肥嗎

對於豆製品減肥的說法五花八門，我想問下吃豆製品會發胖嗎?

不會的，豆製品都是高蛋白。不過任何東西都是過猶不及，再好的食物攝入過多也會產生不良反應，豆製品吃多了容易產生脹氣，沒有加工熟的大豆中還有抗胰蛋白因子，不利於蛋白的消化吸收。

現在人們越來越重視大豆的優良功效，除了它的價格便宜、營養成分高外，它的各種保健功效也被越來越多人關注――大豆雌激素可以讓女性延緩衰老，大豆蛋白可以提供生命能量等等。

連紐約等城市的商店裡也開始販賣豆腐、醬油、黃豆和豆芽菜等各項大豆製品。從保健品到食品，因為大豆對人體百分之百的綠色健康效益，讓人已越來越不能忽視。

一般來說，食用豆製品不會發胖，但食用黃豆卻有很多好處。

俗稱的“大豆”其實就是黃豆，未成熟時，稱為毛豆。

20世紀初，營養界開始注意到黃豆，陸續研究並發表許多其對人體健康有益的報告，使人們對黃豆不夠美味的印象逐漸改觀。

黃豆做成的食物到處都看得見，現在，黃豆的用途更上一層樓。經過萃取濃縮後，可以防癌，還能讓膚色均勻光澤，可說是保健聖品。

黃豆的好處中國老祖宗最清楚，在慈禧太后養顏美容的食譜裡，黃豆就扮演了重要的角色。另外，每天使用兩次以黃豆成分為基底的藥用面霜，可以改善老人斑、晒斑或荷爾蒙失調造成的皮膚問題，讓臉色均勻有光澤，膚質更有彈性。

事實上，黃豆除了含有豐富的蛋白質及油脂外，還含有非常豐富的其他營養素，如鈣、鐵、鋅、維生素

B群及大量的膳食纖維，在人體內部參與調節生理的功能。

豆製品容易讓人發胖嗎

豆製品吃多了發胖的概率不是很高。豆製品中含有大量的蛋白質，脂肪的含量不是很多。蛋白質轉化成脂肪的率不是很多的。