無糖燕麥片加什麼好吃?

General 更新 2024-11-21

無糖麥片加點什麼比較好吃！ 10分

看你吃無糖麥片的目的是幹嘛。吃無糖燕麥片。可以加點蜂蜜，紅棗，來改善口感，也可以加酸奶。

開水泡的純燕麥裡面加什麼比較好吃

燕麥片的吃法燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做

無糖燕麥片要怎麼弄才好吃？

燕麥片脆餅

主料低筋麵粉50克燕麥片50克

輔料泡打粉半小勺雞蛋25克

調料色拉油50克白糖50克

燕麥片脆餅的做法

1.準備材料

2.將綿白糖加入色拉油中攪拌均勻

3.再加入雞蛋液攪拌均勻

4.加入燕麥片

5.攪拌均勻

6.篩入低粉和泡打粉

7.用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻

8.包起來冷藏半小時

9.搓成小球，按扁，鋪在烤盤上

10.烤箱預熱，170度約烤18分鐘，上色後關火燜10分鐘即可

無糖的燕麥好難吃求加點什麼改善口感

我個人不喜甜食，推薦西麥的即食燕麥片，一泡就行，厚薄看個人喜好，可以和肉鬆啊，牛肉乾，豆乾一起，鹹鹹的，味道很好

無糖麥片和加糖麥片哪個適合健身的人吃什麼

健身的人群最好選擇無糖的燕麥片，同時挑選是是要儘量選擇那些只經過簡單加工，比較完整的燕麥，因為加工程序越多，燕麥中的膳食纖維損失越多，這就失去的吃燕麥的意義。

燕麥的熱量並不低，但是因為含有豐富的蛋白質和纖維素，可以吃的較少但是飽腹感很強，是很好的食物。加糖的燕麥一般都進行了精加工，就造成了熱量過高的情況，膳食纖維流失等問題，營養成分就大打折扣了。

無糖麥片，怎麼吃，好啊？我要減肥！

以下是我本人減肥的親身體會：

我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質量。

糖尿病人到底適合不適合吃些燕麥片？

吃無糖的那種啊.不添加任何東西的那種.我們公司有一個女同事,也是糠尿病,她每天早上都有吃的啊.她吃的菜都是水煮的.

無糖麥片怎麼吃可以減肥啊？ 10分

麥片可以協助減肥，可以每天兌牛奶食用。但想要減肥主要還是依靠合理的飲食與運動的配合。減肥最重要的是整體熱量控制、運動，不可能因為在料理中加入麥片，就能夠大吃而不發胖。

飲食方面：　　一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到減肥的目的。

鍛練方面：

有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。

買了無糖燕麥.感覺沒味道很難吃.配什麼好吃點啊