吃香蕉能緩解痛經嗎?

General 更新 2024-11-21

吃香蕉可以緩解痛經嗎

吃香蕉不可以緩解痛經，痛經止痛儀對原發性痛經、盆腔炎所致繼發性痛經可以緩解

痛經吃香蕉可以緩解嗎

吃香蕉可以轉移注意力

香蕉也可以產生快樂

有一定的作用

還是喝點紅糖薑茶或紅糖水更好

吃香蕉可以緩解痛經是真的嗎

假的，痛經期間可以用紅糖姜水，對於疼痛有所緩解。經期過後可以用肉蓯蓉鮮乾片泡水喝進行調理，效果不錯的。肉蓯蓉具有滋補陽氣，暖宮養胃，潤腸通便等功效。可以調理痛經，月經不調，畏寒怕冷，手腳冰涼等方面。肉蓯蓉選用內蒙古阿拉善的鮮乾片品質最為正宗。

哪些水果能緩解痛經首選5種水果

(1)：榴蓮

由於榴蓮營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。

(2)：荔枝

荔

枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕

對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

(3)：桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助於減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。

(4)：蘋果

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。可以將蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。

(5)：櫻桃

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，可以取櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗淨，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

以上介紹的這幾款水果，女性朋友在痛經的時候可以適當的吃些，有利於緩解經期疼痛，面對痛經是一件非常痛苦的事情，所以在經期一定得注意調整自身的心態，放鬆自己的心情，多吃些熱性的食物，偶爾可以喝點紅糖水，這樣才能有效緩解痛經的問題。

來月經能吃香蕉麼聽說吃香蕉會痛經會減少月經是真的

嗒嗒嗒，可愛又貼心的Miss護來了喲~其實是可以吃香蕉的哦。在例假期間，記得注意不要吃生冷寒涼或刺激性的食物，不然會很容易引起經血不易排出，導致痛經噠。

姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下Miss護的小建議哦。

1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。

2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。