女生喝什麼粥好?
女生喝點什麼粥好
建議：
1.白果10粒熬粥；
2.紅棗10顆熬粥；
3.桂圓10顆熬粥；
4.銀耳50克熬粥；
5.黃芪10克熬粥；
6.枸杞子20克熬粥；
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做法：白果、紅棗、銀耳需事先用冷水浸泡；
將米（血糯米最佳）淘洗乾淨同入冷水，大火燒開，改小火熬至半小時以上；
根據個人口味添加適量的冰糖；
以上所述可交替食用；
平時飲食宜清淡，遠離辛辣、油膩，適當增加蛋白質及新鮮果蔬的攝入，除了雞魚蛋奶可多吃點核桃仁、黑芝麻、黑木耳、蜂蜜、玉米粉之類，水果經常選擇香蕉、獼猴桃、蘋果；
建議經常喝點綠茶，綠茶富含茶多酚，提神、排毒養顏、防癌、抗癌；
多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，少熬夜或利用中午小息片刻，補充白開水；
女人喝什麼粥好
肝是血庫，女人以肝為本。女人只要養好肝、護好肝，就能把握住養生的訣竅。 託uB藝傑：你好。
女人養生，以養顏、美體為第一要素。
【肝】主疏洩、調情志，主藏血，並有解毒的功能。肝既為血庫，全身血液集於肝。經五行平衡調理，健康的標誌是氣順血行，經脈通暢，耳聰目明。氣順血行，於女孩臉上，容光煥發、似霞紅潤。美如玉，色勝花。（長期熬夜，則會氣血不暢，面黃肌瘦。） 另外，血對女性來說，至關重要，所以說“肝是女性之本”，養肝是女性的第一要素。 女性養肝三件事：①按時睡覺，睡好覺。②調神：精神好，心情好，天天面帶微笑，人們常說：“臉似帶露桃花，人見人愛。”③多吃綠色蔬菜、水果、食品。 綠顏色的食品（不是馬路上說的綠色食品）以富含維生素C、β—紅蘿蔔素、鐵、硒、鉬等微量元素，綠顏色蔬菜可維持人體的酸鹼平衡。保持消化道暢通。保持腸道正常菌群繁殖。富含維生素C的水果，如橘子、大棗、獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等。蔬菜有：菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西藍花、黃瓜、青椒、油麥菜、蕨菜、苦菜、綠豆。
說到喝粥，大米黃瓜粥，有潤膚美白減肥的功效。粳米蓮藕粥，理氣養肝。蜂蜜柚子茶。對女性美容養顏都是佳品。 面帶微笑，勝似吃藥。
女孩子冬天喝什麼粥比較好？
第一：紅棗黑芝麻粥
材料：紅棗、黑芝麻、大米
做法：將黑芝麻去除雜質，紅棗去除棗核之後切片備用；將大米放入開水中，煮開之後放入準備好的黑芝麻以及紅棗，粥成就可以了。
功效：這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E，女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性，令肌膚變得更加細膩有彈性。
第二：香菇雞肉粥
做法：雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿蔔、食鹽
做法：將胡蘿蔔清洗乾淨之後備用，香菇切片備用；雞胸肉切片備用;將大米淘洗乾淨之後放入鍋中，水開之後放入準備好的胡蘿蔔、香菇以及雞胸肉還有玉米粒；一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋，同時還能夠令食物更加快速的煮熟；最後加入少量的食鹽就可以起鍋了，男性、女性。老人、小孩都非常的適合服用。
功效：經常服用這道粥品，能夠很好的提高身體免疫力，減少患有疾病的可能。同時還具有很好的補氣滋陰的功效。
第四：五穀養生粥
材料：蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓
做法：將除了紅棗、粳米以及桂圓其他的食材清洗乾淨之後放入清水中浸泡兩個小時；桂圓去除外殼備用；將所有的食材一起放入高壓鍋中，加入適量的清水大火熬煮；半個小時之後關火放棄，然後繼續熬煮，連續三次就可以了；可以根據個人口味加入食鹽或者是紅糖，小編建議加入紅糖，這樣補血的功效更好。
功效：這道食譜具有很好的滋陰補腎的效果，並且還具有養血安神以及保健脾胃的作用，經常服用五穀養生粥，女性的氣色會越來越好哦！
第五：地瓜粥
材料：大米、地瓜、白糖
做法：將大米清洗乾淨，建議在清洗的時候放入適量的食鹽，這樣做出來的粥品顏色潔白；將地瓜清洗乾淨去皮切塊備用;將大米以及地瓜一起放入鍋中煮粥，起鍋之前根據個人口味加入實力的白糖。
功效：地瓜粥具有治療便血、便祕以及夜盲症的作用。除此之外，地瓜中含有豐富的維生素A，所以經常服用能夠很好的補充身體所需的維生素A。
第六：豆漿粥
材料：豆漿、大米、蜂蜜
做法：將豆漿和大米按照10比1 的比例一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌均勻服用。
功效：這道食譜非常的適合女性服用，建議在每天早上的時候服用，不僅味道鮮美，同時還具有很好的健康減肥的作用，經常服用女性的皮膚也會越來越好哦！
第七：瘦肉粥
材料：瘦肉、大米、食鹽
做法：將大米切成小丁備用，然後就愛那個瘦肉放入鍋中翻炒之後和大米一起煲粥，等到粥煮好之後加入少量的食鹽調味，每天早晚的時候服用。
功效：瘦肉中含有豐富的維生素B，這種物質在進入身體之後能夠有效的促進脂肪分解，同時豬肉還具有滋陰補腎的功效，服用之後對身體非常的有利。所以說，瘦肉粥不僅製作簡單，同時又非常的美味，具有很好的美容以及減肥的效果。
第八：紅棗桂圓粥
材料：紅棗、桂圓、大米、紅糖
做法：將桂圓去皮，紅棗去核，然後將桂圓和紅棗同大米一起煲粥，起鍋之前加入適量的紅糖。
功效：經常服用這道食譜，能夠很好的加快身體中的代謝以及循環速度，不僅能夠幫助身體補血，同時也是一道非常健康的瘦身粥。
第九：核桃粥
材料：核桃、大米、紅糖
做法：將核桃碾碎之後和大米一起熬粥，加入少量的紅糖調味。
功效：這道食譜味道香甜，非常的適合女性服用。核桃具有很好的滋潤通氣的功效，每天早晚服用一碗核桃粥，能夠令身體更加的健康。...
女性早上吃什麼粥比較好
你好！
桂圓蓮子
在加一些紅棗
補充氣血的
女性喝什麼粥好 女人適合喝什麼湯最好
男不離韭 女不離藕 凡是有藕的湯都可以喝 對女性特別好
女生多喝什麼粥對皮膚好?
南瓜粥
原料：
大米，南瓜，糖
做法：
1、南瓜切小塊，大米淘洗乾淨，浸泡一會；
2、鍋中加入適紶清水，然後把南瓜和大米一同放入；
3、燒開後轉小火煮四十分鐘，出鍋前用勺子把南瓜攪爛融到粥裡即可；
女生大姨媽時喝什麼粥好
你好,月經是女人的正常生理,不用特別呵護,想喝什麼粥就喝什麼粥。大米粥,大米小米粥,放點大棗更好了。
女生生理痛的時候喝什麼粥最好？
龍眼紅糖粥 原料：龍眼肉30克，粳米100克，紅糖適量。 製法：1、將龍眼肉用溫水浸泡片刻。2、粳米淘洗乾淨，放 入沙鍋，加水適量，置旺火上煮至沸，加入龍眼 肉、紅糖，文火微沸至米爛、湯稠，表面有粥油 形成即可。
採納哦
煲什麼粥女生吃了對身體好？怎麼煲呢？
牛奶紅棗燕麥粥哈
1.鍋中加水,大概六七顆紅棗放入;
2.等水再沸騰加入3勺(普通的湯勺,盛得冒尖)燕麥片
3.大概三分鐘後,燕麥膨脹好,關火加入一袋225ml的牛奶,(),
4.加入兩勺蜂蜜(因為蜂蜜不可以用太燙的水混合,會破壞營養,所以加冰牛奶兩全其美)
過程中最好一直慢慢一個方向攪拌,那樣煮出來的粥口感更好
牛奶補鈣美白,燕麥粗纖維促進消化,紅棗補血氣,蜂蜜更是排毒養顏的佳品,
女生早上喝什麼粥好
各種粗糧加點細糧，挑幾樣煮，每天換換花樣~