孕吐吃什麼能好點?
孕吐該吃什麼好呢?
您好!
孕早期:少吃流食防嘔吐
懷孕早期(妊娠13周之前),胎兒各組織器官逐步形成,飲食攝入不必過多,但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。還可服用小劑量葉酸片劑,或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜,能防止胎兒畸形。
在孕早期,孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應,尤以晨起時最為嚴重。這時應避免吃流食,可吃些體積小、含水分少的食物,如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。楊教授建議,在孕早期,家屬應該鼓勵孕婦進食,即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂,或到室外散步懷孕早期(妊娠13周之前),胎兒各組織器官逐步形成,飲食攝入不必過多,但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。還可服用小劑量葉酸片劑,或多吃菠菜等葉酸含量豐穿的蔬菜,能防止胎兒畸形。然後再進食。進食後,最好臥床休息半小時,能使嘔吐症狀減輕。
吃什麼可以減輕孕吐
平時多到空氣新鮮的地方走一走,不舒服時吃一點酸東西比如西紅柿、橘子之類的水果,會好一點的。
我們可以通過飲食予以調理。
醋蛋湯
功效:此湯每日1次,連服3天,能有效緩解妊娠嘔吐。
原料:雞蛋2個,白糖30g,米醋100g。
製法:
1、 將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻,加入白糖、米醋調勻,待用。
2、 鍋置火上,加清水適量,用旺火煮沸,淋如調勻的雞蛋液,煮沸即可。
特點:酸甜可口、開胃。
糖醋胡蘿蔔
功效:增進食慾,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用。
原料:胡蘿蔔250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量。
製法:
1、 將胡蘿蔔去根、葉,洗淨,用刀颳去皮,切成6cm長的細絲。
2、 將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻。
3川 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝乾水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
特點:酸甜爽口,清淡。
薑汁甘蔗露
功效:有健胃開脾、下氣止嘔。適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料:甘蔗1根,生薑50g。
製法:
1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生薑去皮洗淨、榨汁。
2、 將甘蔗汁、薑汁一同放入盅內,隔水燉熱溫服。
特點:味甜,微有薑辣味。
綠豆粥
功效:有清肝洩熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。
原料:綠豆50g,粳米250g,冰糖適量。
製法:
1、 將綠豆、粳米淘洗乾淨。
2、 沙鍋內放入適量清水,放入洗淨的綠豆、粳米,用旺火燒沸,轉用文火熬成粥,然後加入冰糖,攪拌均勻即可。
特點:香甜、粥稠。
粟米粉湯丸子湯
功效:適用於胃陰虧虛所致嘔吐或乾嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。
原料:粟米粉200g,精鹽少許。
製法:
1、 將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。
2、 鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。
特點:丸子鮮嫩,清淡適口。
孕吐的時候能吃什麼
多吃易消化食物
吐了就吃,吃了又吐是許多孕吐準媽媽的真實寫照。不要把進食當做一項任務。孕吐時的飲食應該以清淡可口且營養豐富,容易消化為原則,儘量避免油膩煎炸的食物。當然食物應該注重多樣化,儘量符合孕婦的飲食習慣和愛好,讓孕婦能“想吃什麼就吃什麼”,無論是酸的、甜的、鹹的、辣的,只要不太過,都可以隨孕婦喜歡加入食譜中。
萬一發生嘔吐,不需要過度緊張,也不需要馬上進食。就算是正常人剛吐完,怎麼還能馬上吃得下東西呢,此時可以讓孕婦稍微休息一下,放鬆下心情再進食。
孕期儘量少吃多餐,孕婦本身胃腸道蠕動較慢,所以不要一次性吃入過多食物,如果強迫自己大吃特吃,不僅不能補充足夠的營養,還可能加重妊娠反應,造成消化不良等情況,適得其反。在孕吐反應較少的時段可以適當增加進食量,必要時可以再睡前適當加餐,滿足孕婦和胎兒的營養需要。少吃多餐可以儘量減少孕婦空腹的情況,是孕吐時比較好的選擇。
孕吐太厲害要吃什麼會好一點
多吃一些全麥的餅乾 或者粗糧都是比較好的 可以促進胃腸的蠕動 幫助消化
也可以多吃一些清淡的水果 亥是梨要少吃
或者也可以用紅糖水加點生薑片熬水喝 也可以止吐 還可以補氣補血
吃什麼能夠緩解孕吐的,現在吐的好厲害
你好,妊娠劇吐不容小覷,會影響胎兒發育和孕婦情緒,建議試試妊娠安姜寶,是國家發明專利產品,純天然綠色食品,沒有任何毒副作用,不僅對早孕期間的噁心嘔吐有顯著緩解、減輕和止嘔吐效果,還富含多種維生素和胚胎生長髮育所必需的營養成分和微量元素,對胚胎的生長髮育、健全胎兒智力、骨骼生長,減少因早孕嘔吐導致的孕婦、胚胎營養不全。起到輔助作用。