如何培養興趣?
怎麼培養自己的興趣愛好
1、先交一些有特長的朋友，當然特長是好的特長，有利於社交的特長。
2、從自身改變，如果想進行社交的話，平時穿著就要講究一些了。見到別人說話也要有技巧，可以嘴甜一些，見到長輩問好，見到美女誇漂亮，見到醜女說氣色不錯，衣服料子挺好之類的。
3、沒事的時候自己多看些新聞，這都是聊天拉近距離的素材。
4、多參加各種各樣的活動，如早上打籃球，晚上踢毽子，等等，甭管會不會，先參與，慢慢就會了，參與進來之後就會結交一些人。
5、不背後議論他人，可以背後說別人的好話，總有傳到別人耳朵的那天。
6、交友要有原則，人品不好的，親近而有距離等等
以上都是個人經驗，能少走一些彎路
怎麼培養自己的學習興趣
一、認清學習能力狀態
1 、心理素質。由於學生在初中特定環境下所具有的榮譽感與成功感能否帶到高中學習，這就要看他（或她）是否具備面對挫折、冷靜分析問題、找出克服困難走出困境的辦法。會學習的學生因學習得法而成績好，成績好又可以激發興趣，增強信心，更加想學，知識與能力進一步發展形成了良性循環，不會學習的學生開始學習不得法而成績不好，如能及時總結教訓，改變學法，變不會學習為會學習，經過一番努力還是可以趕上去的，如果任其發展，不思改進，不作努力，缺乏毅力與信心，成績就會越來越差，能力越得不到發展，形成惡性循環。因此高中學習是對學生心理素質的考驗。
2 、學習方式、習慣的反思與認識
（1 ）學習的主動性。許多同學進入高中後還象初中那樣有很強的依賴心理，跟隨老師慣性運轉，沒有掌握學習的主動性，表現在不訂計劃，坐等上課，課前不作預習，對老師要上課的內容不瞭解，上課忙於記筆記，忽略了真正聽課的任務，顧此失彼，被動學習。
（2 ）學習的條理性。老師上課一般都要講清知識的來龍去脈，剖析概念的內涵外延，分析重點難點，突出思想方法，而一部分同學上課沒能專心聽課，對要點沒聽到或聽不全，筆記記了一大本，問題也有一大堆，課後又不能及時鞏固、總結、尋找知識間的聯繫，只是忙於趕做作業，亂套題型，對概念、法則、公式、定理一知半解，機械模仿，死記硬背，也有的晚上加班加點，白天無精打采，或是上課根本不聽，自己另搞一套，結果是事倍功半，收效甚微。
（3 ）忽視基礎。有些" 自我感覺良好" 的學生，常輕視基礎知識、基本技能和基本方法的學習與訓練，經常是知道怎麼做就算了，而不去認真演算書寫，但對難題很感興趣，以顯示自己的" 水平" ，好高騖遠，重" 量" 輕" 質" ，陷入題海，到正規作業或考試中不是演算出錯就是中途" 卡殼" 。
（4 ）學生在練習、作業上的不良習慣。主要有對答案、不相信自己的結論，缺乏對問題解決的信心和決心；討論問題不獨立思考，養成一種依賴心理素質；慢騰騰作業，不講速度，訓練不出思維的敏捷性；心思不集中，作業、練習效率不高。
3 、知識的銜接能力。
初中數學教材內容通俗具體，多為常量，題型少而簡單；而高中數學內容抽象，多研究變量、字母，不僅注重計算，而且還注重理論分析，這與初中相比增加了難度。
另一方面，高中數學與初中相比，知識的深度、廣度和能力的要求都是一次質的飛躍，這就要求學生必須掌握基礎知識與技能為進一步學習作好準備。由於初中教材知識起點低，對學生能力的要求亦低，由於近幾年教材內容的調整，雖然初高中教材都降低了難度，但相比之下，初中降低的幅度大，有的內容為應付中考而不講或講得較淺（如二次函數及其應用），這部分內容不列入高中教材但需要經常提到或應用它來解決其它數學問題，而高中由於受高考的限制，教師都不敢降低難度，造成了高中數學實際難度沒有降低。因此，從一定意義上講，調整後的教材不僅沒有縮小初高中教材內容的難度差距，反而加大了。如不採取補救措施，查缺補漏，學生的成績的分化是不可避免的。這涉及到初高中知識、能力的銜接問題。
二、努力提高自己的能力
1 、 改進學法、培養良好的學習習慣。
不同學習能力的學生有不同的學法，應儘量學習比較成功的同學的學習方法。改進學法是一個長期性的系統積累過程，一個人不斷接受新知識，不斷遭遇挫折產生疑問，不斷地總結，才有不斷地提高。" 不會總結的同學，他的能力就不會提高，挫折經驗是成功的基石。" 自然界......
如何培養工作興趣
同一間公司工作一段時間後,總再提不起剛投入這家公司時的熱情.每天上班象進型場一樣的難奈.12:32:03選出在生活中，對山有興趣的人經常會在山中遇難，喜歡水的人也經常會溺於水中。雖然會有這樣不幸的事發生，但擁有自己的興趣並享受興趣，這樣的人是幸運的，也是幸福的。從前有一個海邊的孩子，他非常喜歡望海，喜歡看海上船來船往。他嚮往有一天船會把他帶到多姿多彩的遠方的世界。長大後，他終於獲得了一個隨船出航的機會，臨行前他的鄰居老伯拍著他的肩膀對他說：“孩子，別出海了，你爺爺死在海上，你父親也死在海上，你還喜歡海嗎？對海這麼有興趣，你不怕死在海上嗎？”這個孩子想了想說：“你說的很對，老伯，但據我所知，你爺爺是死在床上，你父親也是死在床上，難道你不睡床嗎？”鄰居無言，他覺得這個孩子的話中有著很深的道理的。在我們的工作和生活中也有很多這樣的例子，的確，我們的工作很辛苦，若我們只是抱怨，那我們就會感到很苦惱，甚至會恨這個工作。當我們遠離這個工作而踏上新的工作崗位時就會發現：工作不還是很辛苦，我們還是很苦惱。當我們在工作中積極努力就會發現在辛苦的工作中也是有樂趣的：當我們幹完工作後別人對我們的感激和尊重，當我們完成一件很難完成的工作產生的那種湧滿我們心中的成就感，你說我們還會苦惱嗎？在工作中培養興趣尋求樂趣，並在樂趣中幹好工作，心態是很很需要的。心是幸福樂觀的，那你的人是幸福樂觀的。你的心消極封閉，那你就進了心的囚籠。在我們工作的同時，心態，讓自己快樂起來，去發現那些工作中的樂趣。有這樣一句話：兩個人同時看窗外，一個人看到了天上的星星，而另一個人只看到了窗外的汙泥。 如果是因為對事情不瞭解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，你可能會對相應的電子表格軟件產生興趣，並發現軟件中有你所不熟悉的統計功能，而掌握了這些統計方法後，你就有效地提高了工作效率。有些事先幹著，興趣可能慢慢就會產生。第一，你必須找一份你感興趣的工作，第二，工作絕對不是為了老闆。很多人之所以覺得工作沒有成就感，他們關鍵就是每天都在混日子從早上8點開始上班就在想著下午5點下班該到哪裡去，什麼時候下班呢？這個時候他所做的工作是為了老闆，而不是自己。他不覺得工作是一種快樂。所以你在選擇一份工作的時候你要想到這份工作喜歡，這樣你對你的工作，對你的個人職業生涯才是有用的；第三，經驗是向上發展的踏腳石，你在工作當中就是不斷的在吸取經驗。如果說這家企業不能給你提供一個學習的平臺或是不能給你一個發展的平臺的時候，那麼如果你在這個地方即使工作六年也只是在工作一個六年的沉浮，你是工作了六個一年，你也只是積累了一年的經驗而已，從某一個角度上來說，鼓勵大家跳槽！第四，只有對工作負責才有可能獲得別人的讚賞和認同。第五，還要享受每天的生活。工作既然不是為他人，是為自己，那你就要覺得自己在工作中是快樂的！那麼這個時候你才有追求事業成功的可能性。如果自己喜歡一個行業，那就不用了主要是對自己行業工作的深入，會發現很多問題，發現了問題，想到自己去解決解決的過程就是興趣的來源了“如果不熱愛自已的職業，成功是很難的”我不知道您看的是哪本書，個人認為這句話不一定完全正確。舉個例子每天的清晨，公雞都會打鳴而迎來早上的日出，但不代表說因為雞叫天才會亮。有些人熱愛自己的職業，他們成功了，但不見得他們成功就是因為熱愛自己的職業。我知道我說這話會有很多的“專家”反駁我，但我就是這樣認為的。再說一個觀點：究竟是因為熱愛職業而成功還是因為成功而熱愛職業？再舉個例子，時傳祥，五六十年代北京......
如何培養自己的學習興趣？
想想學習對將來的好處：能瞭解很多知識、學好了能上好的學校又能省錢、最主要的是學歷高將來能找到好的工作和更多更好的就業機會等，先在思想上讓自己有所覺悟，主要是學習興趣，從各方面培養自己在學習上面的興趣，還是要以學業為主啊~學習真的很重要~加油吧！不要到最後再後悔當初為什麼沒有好好學習
學習祕訣
一、 學習未動，興趣先行 上學習最簡單的方法是:
課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
其實學生應以學為主,全面發展.
書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.
改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.
相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
瞭解自己的學習方式會使你更容易找到適合自己的學習方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學習方式，一定要找到屬於自己的學習方式。同時成為學習的管理者。
1． 明確學習目標：
每個人都有自己的學習目標，而學習計劃則是實現學習目標的藍圖。古人云
“凡事預則立，不預則廢。”
2．成為學習的管理者：
第一：學會自主學習
作為中學生，應學會逐步擺脫對父母和老師的依賴，成為一個管理學習者。就要在學習上能自律，自覺的學習。比如記好筆記，就是自主學習開始。（補充知識：筆記要注意格式、內容，注意以下方面：記錄、簡化、背誦、思考、複習環節。）
第二：提高學習效率
討論： 造成學習效率低的原因？（如做事拖拉，無計劃，學習習慣不好等）
學習的過程包括很多環節，學習的效率就蘊涵在各個學習環節中，只有把握好每個環節的質量，如課前認真預習，上課專心聽講，課後及時複習，才能從整體上提高學習效率。
第三：科學安排時間
隨著中學學習科目的增多，難度增加，科學的安排時間十分重要。首先要對自己的學習有一個總體上的規劃，制定一個適合自己的學習計劃。制定學習計劃時注意要遵循以下原則：彈性原則、自然原則、增強原則。
3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。
我們剛才一直在談論關於在校學習的問題。其實學習對我們來說不僅包括通過在校的途徑獲取知識，還應包括從其他途徑掌握知識。我們也要學會一些常用的獲得知識的辦法。
活動：在很多時候我們還有自學一些我們感興趣或者需要研究的東西，這需要掌握哪些好方法呢？
1. 學會運用各種手段蒐集資料：
圖書館：會檢索書目，用計算機查閱書籍借還情況
上網：用搜索網站查尋所找的資料或信息（圖片），輸入關鍵詞，利用互聯網建立班級論壇，如建立QQ群等。
2. 學會整理資料，提煉觀點。
老師總結：今天我們一起討論了關於學習的一些話題，從中你是否有些收穫
呢？在人生的道路是，初中生活是最美好難忘的，讓我們一起珍惜初中的學習生活，以積極樂觀的態度面對每一天，為我們的未來打好基礎
二、 務學與求道
三、 自信是成功的第一祕訣
四、 態度決定一切
五、 考試、分析考試結果、做出下一步計劃、調整自己
六、 學習別人...........................................
怎樣培養對學習的興趣
態度決定一切 米盧有一句名言：“態度決定一切。”雖然這句話過於強調態度對成功的重要性，忽視了成功的其他條件，但是它說明了態度的重要性：它是做好一切事情的前提，是成功的基礎。好的學習方法，只有以好的學習態度為基礎，才能發揮其舉足輕重的作用。 端正學習態度不是說說而已的，它必須以實際行動來實現。學習態度是對學習的一種認識，學習態度的好壞將直接影響到自己的學習。有的同學自認為學習態度非常端正，其實不然。例如有的同學每天清晨早早地來到學校，但是到學校以後卻並不認真學習，有的只是做樣子給家長或者老師看；有的同學晚上在家裡開夜車，通宵達旦地學習，但是白天在課堂上卻沒精打采，甚至乾脆睡覺；有的同學三天打魚兩天晒網，虎頭蛇尾做事沒有恆心；有的同學認為老師佈置的家庭作業不值得作，盲目地、沒有選擇地、不假思索地處理各式各樣魚龍混雜的參考資料；有的同學上課不聽老師講課，認為老師講得太簡單，不值得聽，做自己的事情甚至是與學習無關的事情；還有的同學對老師提出的問題不思考，下課後拿著各種稀奇古怪的甚至錯誤的題目問老師。這些現象在日常學習生活中經常可以看到。 要端正學習態度，最重要的是培養學習的興趣和愛好。學習態度不應建立在痛苦的基礎上，而應建立在快樂（起碼應是感興趣）的基礎上。濃厚的學習興趣是成功的良好開端，當一個人對學習有著濃厚的興趣時，它就不再是枯燥而乏味的。當你倘佯在知識的海洋裡時，你會感到是如此的興奮和有趣，你會覺得學習是生命中不可缺少的事情。經常有這樣的感覺：當被一道難題卡住通過思考解決時，就有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的喜悅，學習的樂趣不正是如此嗎？如果把學習當作是一種負擔，當成是應付老師和家長的話，那麼他的學習應該是很難成功的。們帶來的成就感。這樣的話，我們就可以自豪地說：“愛學習需要理由嗎？” 做好預習和自學 課前預習而“生疑”，“帶疑”聽課而“感疑”，通過老師的點撥、講解而“悟疑”、“解疑”，從而提高課堂聽課效果。預習也叫課前自學，預習得越充分，聽課效果就越好；聽課效果越好，就能更好地預習下節內容，從而形成良性循環。己解決問題。因為只有自己親自做過、思考過，才會有最深的印象。如果不行，可以請教別人，總之要繼續下去。即使沒有弄懂，當老師上課講時，可以帶著問題聽課，提高了聽課效率。這樣，對知識的理解才最深，在以後的學習中不會輕易忘記。
如何培養興趣？
培養自己興趣的方法如下： 興趣培養法之一：建立培養興趣的興趣 第一個方法很奇妙，叫做要有培養興趣的興趣。 就是把培養興趣當成一件非常好玩的事情來做一做，特別有興趣。 我在前面講授的課程中一直在培養同學們成為強者的興趣，培養同學們提高自己的興趣。我為什麼這樣做呢？因為我對做這件事情很有興趣。 我們怎麼培養自己的興趣？這件事本身就很有趣味。你們可以在自己身上體驗一下，從今天開始試著培養幾個自己過去沒有的興趣。只要這個興趣是好的，健康的。一旦培養成了，上癮了，那就很有意思了──我們要特別愛培養興趣。 學會培養別人的興趣，這更是一個技術。 比如，有一個同學對某一方面的學習沒有興趣，你試試自己的能力，把他的興趣給培養出來。同學們可以試驗一下，這是一個作業。甚至可以培養你父母的一個興趣，只是你們先不要透露給他。 培養別人的興趣和培養自己的興趣都很有意思。 你們以後會發現，關於興趣，不要說培養自己的同學，培養比自己小的人，就是培養比自己大的人，只要有方法，都能做到。這裡奧妙無窮，像做遊戲一樣有趣。 你爸爸媽媽不喜歡一樣事情，特別是你喜歡的，他又不喜歡的，他總會干擾你，你就“玩個陰的”，培養一下爸爸媽媽的興趣。你玩遊戲機，爸爸媽媽一般沒興趣，可是玩遊戲機很有意思，只要玩的時間不是太長。你可以培養一下他們的興趣。比如怎麼動腦筋，怎樣過一道一道的關卡。告訴爸爸媽媽遊戲裡面的知識性，你怎樣不屈不撓地戰勝一個又一個困難，取得遊戲的好成績。刺激他們的好奇和興趣，是有辦法的。你是球迷，爸爸媽媽不喜歡看球，要想辦法增加他們看球的機會，讓他們多一點這方面的知識。比如可以幫父母一起收拾碗筷，主動地為父母分擔一些家務，他們就有時間和你一起欣賞足球了。 很多興趣都可以培養。其實，我幫助同學們學習的時候，一個方法就是調動對方的學習興趣。我從來不去很具體地給對方講數學、講物理、講作文，偶爾講一講方法，更多的是培養他的興趣。 培養自己的興趣，是一個好學生的重要法寶。 培養孩子的興趣，是一個家長的重要能力。 培養同學們的興趣，是一個有組織能力的同學的重要素質。 能夠培養周邊所有人對學習、對工作的興趣的人，就是一個天才的社會活動家。 如果你善於使自己、使別人提高興趣，擴大興趣，你就非常了不起。 所以，同學們從今天開始就要培養自己對培養興趣的興趣，我相信，同學們現在對這一點已經有點興趣了，是不是這樣？ 可以試一試，有的時候幾天解決問題，有的時候幾個星期解決問題，使大人、小孩憑添一個過去沒有的興趣。有了這樣的體驗之後，就感到更自信了。 這是第一個方法，特別要用在自己身上。 興趣培養法之二：自我欣賞法 第二個方法，叫做自我欣賞。 對於自己某一個領域的學習和努力，對於自己某一種聰明的方法，某一種進步，要欣賞。對自己某一次好的課外活動，某一點創造，要欣賞。 善於欣賞自己的作品，善於欣賞自己的興趣，善於欣賞自己的勞動，是使自己整個活動有興趣的重要方法。 往下，聰明的同學可能會想到：這個方法用在別人身上，是不是就是培養別人興趣的方法呢？ 是。 自我欣賞是培養自己興趣的一個方法； 欣賞他人是培養他人興趣的一個方法。 這很重要。 就好像家裡有的人不願意做飯，懶得做飯，你一個人做又太累，你就要培養對方做飯的興趣。這是技術，非常容易，方法很多。 欣賞是一個方法，讓對方不得不做一兩次，然後給予特別真誠的欣賞，他就會有點興趣。他再做，再給予足夠的欣賞，他就更有興趣。等他特別愛做飯的時候，說句笑話，你就可以不做了。 要領會這裡的奧妙。 興趣培養法之三：激將法 第三個方法，叫做對自己和對他人實施......
如何培養讀書興趣？
興趣是最好的老師，讀書也一樣，一個人只有對讀書產生濃厚的興趣才能把書讀好，要對讀書有興趣，就必須先讀書；只有在讀書的活動中才能產生興趣，並不是先有興趣而後讀書。 同學們可能有這樣的經驗：天天讀書，可卻還是缺乏讀書的興趣。讀書興趣不可能在讀書活動外產生，但讀書活動也未必產生興趣。所以，如何培養讀書活動中的興趣，就是一個非常值得研究的問題。 第一：確認讀書的目的 只有認定了讀書目的，才能對自己的行為負責；而且明確的目的，容易評定自己的成績。在達到自己預期的成績時，興趣自然就會產生。 讀書的目的有多種形式，每種形式又能分為若干種不同的層次。如果讀書的目的是為了考試，就可視為一種目的，但可以把讀書分為數個層次，把完成了的層次作為近程目的，還沒完成的層次作為遠程目的。 例如，為求證某項假設可視為一種目的，凡是與該假設有關的書面資料，都會引起人們的注意，凡是有助於人們求證的資料，都會使人產生興趣。為查尋某一資料，可把其視為一種目的，有目的的查尋，可以使人保持注意。 因此，無目的的讀書只能用於讀消遣讀物，不能用於讀知識性的書。在知識爆炸的今天，你必須學會有目的的選擇知識，而不是被動地等候知識。 第二：讀自己能讀懂的書 讀書是一個讀者與作者進行思想溝通的過程。假如不瞭解所讀之書的內容，讀者與作者就無法進行思想溝通；再有價值的內容，也不會讓讀者產生興趣。 而且，書的難度要適中，太難的書讀者讀不懂就沒有興趣，太容易的書就會讓人有老生常談的感覺，引不起讀者的興趣。 例如：學生上課所用的課本，讀者最好能讀懂內容的50%；用作自學的書，讀者最好能讀懂70%。低於此標準，就會產生沒興趣或引不起興趣的情況。 也許有人會問，假如對教科書，只能讀懂30%的內容怎麼辦？在這種情形下，你要讀一本能增長閱讀能力的書。 譬如說，教科書是英文本，這就在無形中構成了語文與英文知識上的難度。 在這種情況下，你應儘快讀懂一本同類性質的中文書。這樣就可以把自己的經驗基礎提高了，並相對的把原文的難度減低了。 假如你能自由選擇參考書，那麼你開始時不必讀名著，應由簡易著作讀起，讓你的能力和書中的內容相配合，這樣讀書時就會有成就感，就會產生興趣。 興趣是維持繼續讀書的關鍵。例如，初學英文的人，想讀莎士比亞全集，就是好高鶩遠，而且，這樣做對培養興趣和成就都是有害無益的。 第三：把你的讀書心得表現出來 讀書心得是一種滿足。表現出讀書心得將會對讀書時尋求心得的興趣有利。 有很多表現讀書心得的方式。例如，參與大家的討論並表達自己的看法是一種方式；與人在信中談論學問是一種方式；在課堂上提出或回答問題是一種方式；在報刊雜誌上投稿發表作品是一種方式。 只要能把讀書的心得表現出來，你就能從讀書中獲得以下的兩種益處： 其一，為了將心得表現出來，所以在讀書時會用心思考，能重新組織書中的資料，把它納入系統的記憶。 其二，心得表現是一種被社會認可，被人讚許的行為。在團體中的心得表現，會因別人的重視而提高自己的自尊，對以後的讀書興趣也會因之有所提高。 當然，培養讀書興趣並不是一朝一夕的事，讀書興趣的培養需要一個過程，這個過程一般需要經過以下的三個階段。
（1）直觀興趣階段 （2）自覺興趣階段 （3）潛在興趣階段
要培養讀書興趣，首先要經過“知之”階段，也就是說要經過培養直觀興趣的階段。 直觀興趣階段對於有讀書興趣的人，幾乎是不存在的問題。但是，對那些沒有或缺乏讀書興趣的人來說，則需要認識一下，培養讀書興趣的重要性。 不但要他們真正懂得：知識就是力量，在現在這個飛速發展的時代，不積累知識，就會在工作中不斷碰壁......
如何給自己培養一個興趣愛好
培養意志力 對於每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。 詞典上將“意志力“解釋成“控制人的衝動和行動的力量“，其中最關鍵的是“控制“和“力量“個詞。“力量“是客觀存在的，問題在於如何“控制“它。 下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。 一、 積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。 美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。於是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用於兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。 二、 下定決心 美國羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步： 抵制--不願意轉變； 考慮--權衡轉變的得失； 行動--培養意志力來實現轉變； 堅持--用意志力來保持轉變。 有的人屬於“慢性決策者“，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。 為了下定決心，可以為自己的目標規定期限。瑪吉·柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市民組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。 三、 目標明確 普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。 不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉“，或“我計劃多讀一點書“。而應該具體、明確地表示--“我打算每天早晨步行45分鐘“，或“我計劃一週中一、三、五的晚上讀一個小時的書“。 四、權衡利弊 如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。 普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過“和短期收穫：“我可以省下一筆錢“；底下兩格填上長期收穫：“我的身體將變得更健康“和長期損失：“我將推動一種排憂解悶的方法“。通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。 五、改變自我 然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。 湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。“有一天，我突然意識到自己真是太笨了。“他回憶說，“這不是在'自殺'嗎？為了活命，得把煙戒掉。“由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。......
怎樣培養興趣愛好
興趣愛好不是天生就有的，它是環境影響和後天培養的結果。青少年時期，是培養良好興趣愛好的重要時期。下面，我們來談談怎樣培養自己的興趣愛好。
一、熱愛生活，誘發興趣
豐富的生活是興趣產生的土壤。一個人只要深入到現實生活中，就會遇到許多感興趣的事物，要使自己能夠產生廣泛而多樣興趣，青少年應該要有積極的生活態度，樂觀向上的人生觀，熱愛生活，熱愛人生，用熱情的態度去觀察瞭解世界，積極參與各種社會活動，把自己與火熱的生活緊密聯繫一起，這樣，你就會感到世界的新奇美好，生活的多彩多姿，興趣自然就會產生了。否則的話，如果你對生活冷漠悲觀，那麼，任何事物也難以激發你的興趣。
二、樹立志向，穩定興趣
為什麼有的人興趣容易改變和轉移？原因之一就是沒有確立中心興趣，沒有把自己的興趣愛好與自己的志向理解結合起來。法國有個博物學家，少年時代可謂“朝三暮四”。最初，想當軍，後來又愛上氣象學、金融學，想當氣象學家、金融家，但很快又迷上了音樂，成天在家拉小提琴，後來還學了四年醫，但都沒多大興趣，直到24歲時，在盧梭的引導下，才把生物學作為自己的志向，專心於生物學的研究，終於最早提出了生物進化論，成為一代科學巨匠，這就是達爾文。
青少年時期是立志的時期，要根據你的條件和興趣愛好，確立你的人生志向和理想，這樣，你的興趣愛好就更具有社會性、方向性，也就能穩定和持久。
三、保持好奇，發展興趣
居里夫人說過：“好奇心是學者的第一美德”。好奇心是興趣產生的基礎。興趣總是從好奇開始，因為好奇而想認識而去探究這就成為興趣，牛頓看見蘋果從樹上往下掉，奇怪為什麼不往上掉，而對力學產生了濃厚的興趣。美國的飛機發明家萊特兄弟，由於小時候對父親的一架玩具飛機好奇而對發明製造飛機產生了強烈興趣。
好奇心常常很快消失，於是興趣也減退了。要使興趣不斷髮展增強，就要始終保持好奇心，而要保持好奇心，就要像一些科學家那樣，善於提出疑問，向事物縱的或橫的方向發展，不斷進行探究。問題總是無窮無盡的，好奇心就會長期維持，興趣也就會相應地穩定發展。
四、深化興趣，形成志趣
從興趣發展過程來看，興趣分為三個階級三種水平，即有趣——樂趣——志趣。有趣是興趣的第一階段，低級水平，其特點是隨生隨滅，為時短暫，屬於一種直接興趣和短暫興趣。第二階段是樂趣，是興趣的中級水平。樂趣是在有趣的基礎上形成的，其特點是其本定向，為時較長。第三階段是志趣，是興趣的高級水平，是在樂趣和理想結合的基礎上形成的，其特點是積極自覺甚至終身不變。
當一種興趣產生後，我們就要評價它的價值，並不斷使它向更高一級水平發展。要選擇具有積極意義的興趣作為中心興趣，爭取把這興趣與自己嚮往的職業結合起來，與自己的志向結合起來，從而上升到志趣水平。
五、揚長避短，選擇興趣
興趣愛好主要靠後天培養，但也離不開一定的客觀條件。包括個人的素質，學校、家庭的條件，社會的需要等。有的同學嗓音生來沙啞，卻要去愛好唱歌，這種愛好就難以穩定和唱出成果。有個少年的父親是個書法家，他選擇書法作為自己的愛好，由於經常得到父親的指點，小小年紀書法就很有成就。
所以，我們在選擇興趣愛好時，要根據自己的各方面條件，揚長避短，發揮自己的優勢使興趣發揮最好效能。
六、理順關係，內外結合
青少年要處理好課內學習與課外興趣的關係。首先要搞好課內學習，培養自己對課內各學科的學習興趣。課內知識是課外興趣的基礎，課內學習不認真，基礎不牢，課外興趣也難以為繼。有的同學喜歡撥弄收錄機、電視機，但如果物理不學好，要裝修收錄機不是很困難嗎？第二，課外興趣要少而精，......
如何培養自己的興趣愛好
這個問題有難度啊。
1、先交一些有特長的朋友，當然特長是好的特長，有利於社交的特長。
2、從自身改變，如果想進行社交的話，平時穿著就要講究一些了。見到別人說話也要有技巧，可以嘴甜一些，見到長輩問好，見到美女誇漂亮，見到醜女說氣色不錯，衣服料子挺好之類的。
3、沒事的時候自己多看些新聞，這都是聊天拉近距離的素材。
4、多參加各種各樣的活動，如早上打籃球，晚上踢毽子，等等，甭管會不會，先參與，慢慢就會了，參與進來之後就會結交一些人。
5、不背後議論他人，可以背後說別人的好話，總有傳到別人耳朵的那天。
6、交友要有原則，人品不好的，親近而有距離等等
以上都是個人經驗，能少走一些彎路，希望對你有借鑑作用。