怎樣預防心肌梗死?

怎麼樣預防心肌梗死的發生

心肌梗死是死亡率非常高的疾病，很多患者在發病的時候是來不及搶救，就被奪取了生命。因此對心肌梗死有個合理的預防顯得尤為重要。那麼呢?下面就有請心臟病專家來給我們講一下關於?相關方面的問題。 ? 預防心肌梗塞:1,安排合理膳食，以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，體重超重者要限制總熱量。2,吸菸者戒菸，吸菸不光是動脈硬化的危險因素，也是心絞痛、心肌梗死和再梗死的危險因素。3，適當的體力活動和鍛鍊。可採取步行、體操、太極拳、氣功等鍛鍊方法以增強體質。? 4.抗血小板治療。血小板不公在動脈粥樣硬化形成的過程中，而且在冠狀動脈痙攣、血栓形成或心肌微循環中聚集等所導致的心肌缺血、心肌梗塞或猝死中都起著重要作用。阿斯匹林是廉價易得的抗血小板製劑，副作用低，便於長期應用。5.應用β-受體阻滯劑。大量的臨床試驗結果證明β-受體阻滯劑能降低心肌梗死後再梗死的發生率、猝死發一率、心臟死亡率和總死亡率。常用β受體阻滯劑有心得安、氨酰心安、美多心安等。6.急性心肌梗死恢復後，應在醫生的指導下堅持服藥，門診隨訪，觀察病情，調整用藥。如又再現心絞痛時，應及時去醫院診治，以防止再梗。 上面的幾點就是關於?這個問題的解答，您應該能對預防心肌梗死有個更好的瞭解和學習了吧?專家告訴大家，要在日常生活中堅持合理的習慣，不能半途而廢，只有這樣，才能讓病魔離我們越來越遠。

心肌梗塞怎麼預防吃什麼食物好

(1)心肌梗塞初期病急性期，飲食宜以流質為主，進少量清湯、牛奶、捅子水類食物，病情好轉，逐步改為半流質，宜少量多餐。

(2)心肌梗塞宜低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食，以豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油為烹調用泊，宜多吃豆製品，補充蛋白質。食物種類選擇參考冠心病一節。

(3)心肌梗塞宜注意補充維生素及微量元素。富含維生素C的食物綠葉蔬菜、酸味水果(青菜、蘿蔔、梨、棗、獅猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等)。B6的食物維生素：酵母、糙米、瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆類、花生等;富含鎂：花生、核桃、肉、海產品;富含碘的食物：海魚、海蝦、海蠻、海帶、紫菜等;富含鋅的食物：穀類、豆類、堅果、海味、茶葉等;富含鉻和錳的食物：粗製紅糖、糙米、小麥、黃豆、白蘿蔔、白蘿蔔、茄子、大白菜、扁豆等。這些食品有減輕動脈硬化的作用，病情穩定後可適當選用。

(4)宜多食含纖維素豐富的蔬菜，保證大便通暢。

怎麼預防心肌梗塞

預防心肌梗塞要做到以下六點。

預防心肌梗塞的方法一：日常生活中絕對不搬擡過重的物品；

預防心肌梗塞的方法二：做到精神放鬆；

預防心肌梗塞的方法三：平時要適度鍛鍊；

預防心肌梗塞的方法四：不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡 水溫最好與體溫相當。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡；

預防心肌梗塞的方法五：遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護；

預防心肌梗塞的方法六：冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，所以要做好日常保護。

營養與飲食對心肌梗塞的預防也很重要。要取得良好的預防效果，在飲食方面要做到：

1、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar樹膠、燕麥、燕麥麩及糙米糠中；

2、儘量減少維生素D的攝取；

3、勿喝酒及咖啡；

4、勿食紅肉、精緻調味品；

5、可以適當補充以下營養素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽鹼、卵磷脂及肌醇等。

心肌梗塞怎麼預防啊？

要預防心肌梗塞生活中就要學會管理自己的情緒，避免出現過大的波動，像過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等情緒都會促進心肌梗塞發生的。還有就是補充些輔酶Q10對預防像心肌梗塞這樣的突發性心臟病也是有預防作用的。我自己就給我家老人吃好心人牌的輔酶Q10好幾年了，這幾年他的心臟一直都聽穩定的。