心中戾氣太重怎麼化解?

General 更新 2024-11-24

如何化解心中戾氣

情緒是否可以控制呢？

有人做過這樣一個試驗：當人做出一個微笑的面容，那麼心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒？控制情緒的方法很多：

（1）轉移

將注意力轉移到愉快的事情上去。

（2）分離

分散你的煩惱，把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯繫起來。不要自尋煩惱，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。

（3）弱化

減弱你的煩惱，對於非原則的刺激，我們必須學會緊緊地把住閘門，儘可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就儘可能不聯想，不思考，不記憶。

（4）體諒

生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對方看作一個客觀存在的事物。

（5）解脫

就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的侷限。使自己的精神獲得解耿，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經典的解脫思維。

（6）昇華

利用強烈的情緒衝動，並把它引導到積極的、有益的方向上去，使之具有建設性的意義和價值。

（7）抵消

尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂，使自己心煩意亂，使用前面的方法無效時，不妨自己打開音響，播放自己喜歡的音樂…

（8）利用

把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件，二是對情緒本身的利用，把情緒昇華成力量。

（9）表達

書寫，談心。

隨著對情緒的有效管理和利用，人就會越來越自由，越來越瀟灑。樹欲靜而風不止，真正自由就是表現在：樹根的堅定，樹幹的力度和樹枝的飄搖自如，三者和諧統一。

戾氣很重是什麼造成的，怎麼化解？ 5分

戾氣很重是宿世因果造成的，要行忍戒，自會慢慢克服，神清氣爽。

若隨心所欲，不顧他人感受，則朋友稀少，家庭不順，影響子女，煩惱纏身，福報漸損，痛苦不堪。

應廣做善事，不背後說人，不殺生（螞蟻也算），不吃肉（動物死時怨氣重），諸惡莫作。

阿彌陀佛！

自己都感覺自己戾氣太重了，有什麼方法能減輕些？

修心養性，最簡單的方法，和小孩子一起玩，小孩子的真善美化解戾氣很容易

我該怎麼辦？戾氣太重了！

戾氣這個要分兩部分身體上的自控能力和心裡上的自控能力！身體上的好辦每天抽出1個小時打坐不要要求什麼姿勢就簡單的盤腿做到哪基本上5分鐘後就開始心猿意馬！這個時候每多堅持以分鐘就是對自控能力的一份提高心靈上的就是多看書書看多了道理自然明瞭也就不會鑽牛角尖了！這兩個絕對有用前提是你認真的去鍛鍊

房子戾氣太重怎麼化解

這個你要請佛道高人親自去房子化解。這裡愛莫能助啊。

我覺得我戾氣太重怎麼辦？要怎樣改變？我是女生 10分

這些都不好說，涉及到了很多的地方，有你過去的習氣，現在的環境，你的教育，還有就是你的（冤親債主）的影響等等；說老實話如果要改變一些根深蒂固的習氣真的是非常困難，而且你說有兩個你自己，有可能是你自己的心態，也有可能是其他不好的東西；但是這些都是可以改正的，就是要掌握正確的方法才行；如果這個像疾病，你首先得知道你得了什麼病，然後再去尋找藥方，尋找到了你要喝藥才能夠治癒好疾病，你這個也是一樣的道梗；你仔細的想想你的不足之處，是什麼原因導致你這樣，然後才能找到藥方，並且時常用在生活中才能改變自己···不過如果你有佛緣我推薦你最好學佛，但學也不能夠迷信，要正信，正知，正解這樣學佛才不會迷失方向，走火入魔·不懂問我·

身上戾氣太重怎麼辦

這些都不好說，涉及到了很多的地方，有你過去的習氣，現在的環境，你的教育，還有就是你的（冤親債主）的影響等等；說老實話如果要改變一些根深蒂固的習氣真的是非常困難，而且你說有兩個你自己，有可能是你自己的心態，也有可能是其他不好的東西；但是這些都是可以改正的，就是要掌握正確的方法才行；如果這個像疾病，你首先得知道你得了什麼病，然後再去尋找藥方，尋找到了你要喝藥才能夠治癒好疾病，你這個也是一樣的道理；你仔細的想想你的不足之處，是什麼原因導致你這樣，然後才能找到藥方，並且時常用在生活中才能改變自己···不過如果你有佛緣我推薦你最好學佛，但學也不能夠迷信，要正信，正知，正解這樣學佛才不會迷失方向，走火入魔·不懂問我·

戾氣太重怎麼辦？如何去除戾氣？

戾氣很重怎麼辦？

如果戾氣很重有很壓抑那肯定最近壓力很大

找個方法解壓比如找個沒人的地方吶喊一下或者去打沙袋發洩就會好一些了

自己解除壓力的方法:

我們生活在這種壓力中，就要學會自己學會解除壓力，下面介紹五種方法助你減輕壓力：

一、每天早做預防

每天我們感到疲憊時，那是身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質醇，會使我們血壓和心率加快，使我們感到更加疲勞。但在它們發作之前，我們能防止，只靠多睡覺即可。研究證明，充足的休息能使你身體內分泌減少37%。肖恩說：“身體需要休息來修補傷害，大約50%的人有這樣的體會，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平靜而精力充沛。”

二、多吃各類酸，少吃食鹽

調查結果顯示，當人們緊張時，是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。雖然醫生不能確定鹽為什麼能增加激素的產生，但他們認為：“鹽能緩解從腎上腺分泌出的大部分壓力。”事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力。

三、服用平衡壓力的營養飲食

調查表明，在兩週內，每天補充1000毫克的維生素C、維生素B6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力。要想立即恢復體力、驅除壓力，請試試茶氨酸這種從自然界的綠茶中提取出來的物質。它能使色胺酸和多巴寧多產生26%。我們每天吸取200毫克這兩種物質，就會讓我們感覺輕鬆許多。茶氨酸是許多健康食品都有的，每天攝取200毫克也不會對人體造成任何副作用。但是通常在服用前都應問問醫生，認真閱讀說明書。

四、遠離噪聲

研究表明，在繁雜地帶附近居住的人們產生的壓力是在幽靜環境居住人們的兩倍。短短三個小時的噪聲：電話鈴聲、錄音機和電視機的聲音，會使壓力顯著增加，它會使人的思考能力降低40%。研究壓力的專家說：“每天減少一個小時的電視、錄音機和其他聲音的吸收。如果你住在繁雜的地帶或你丈夫正在打鼾，你在睡覺時候戴上耳機。”