痰溼型體質怎樣調理?

痰溼體質的人怎麼調理！詳細方法

痰溼體質一般的也叫脾虛體質。因為中醫講：脾為生痰之源，肺為貯痰之器。建議平時以調養為主，具體的可以少食辛辣刺激的食物少吃生冷的，少吃肉之類的。多吃點芋頭，山藥之類的。另外可以加強鍛鍊。

如何調整痰溼體質

建議:痰溼體質者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰溼體質者，常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等，在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活，改變一些不良習慣，加強運動。起居調攝痰溼體質者不宜居住在潮溼的環境裡，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，享受日光浴;洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜;穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。

什麼是痰溼體質？如何進行調理？

肥人耽痰多溼,儘量多運動,肝囊腫視保守治療情況而定,就是,看吃藥的效果,效果好就不需要手術,如果打針吃藥無理想效果,還是需要手術.

痰溼型肥胖怎麼樣調理

飲食上要戒除肥甘厚味，戒酒，吃飯要吃七分飽，忌暴飲暴食和進食速度過快。有個竅門：一看舌苔厚，最近別吃肉。

痰溼體質的人應多吃能健脾利溼的食物，如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。

蔬菜方面，痰溼體質可選食香菇、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還適當吃些溫陽利溼化痰的蔬菜，比如姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等，這些都具有除溼利水、化痰散結、止渴、養脾益腎等功效。

選擇水果時，要多吃點偏溫健脾益腎的低糖水果或乾果，注意不要吃甜度高的水果。應多吃些含糖分比較低的水果，比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。

酸性食物宜加重體內痰溼，痰溼體質的人應少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西，特別要少吃酸性的食物。另外，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐溼氣越重，吃早餐是改善痰溼體質、減肥的第一步。

姜是痰溼體質者的寶貝。痰溼體質者可適當多吃薑。潮溼天氣、早上起床吃生薑較好；天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裡，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。痰溼體質的人夏天堅持喝一段時間紅糖薑茶，情緒會平穩很多。因為喝薑茶，人會發汗，只要發汗，人體就會通透，情緒就會穩定。痰溼體質者常喝紅糖薑茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。

痰溼體質的人體形肥胖，與高血壓、高血脂、冠心病的發生具有明顯的相關性。因此，一切針對單純性肥胖的體育健身方法都適合痰溼體質的人。痰溼體質者要加強機體物質代謝過程，應當做較長時間的有氧運動（所有中小強度、時間較長的全身運動都屬於有氧運動）。運動時間應當在下午2：00~4：00陽氣極盛之時，運動環境溫暖宜人。對於體重超重，陸地運動能力極差的人，應當進行遊泳鍛鍊，使疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密。