什麼食品好消化?
哪些食物易消化
如何養胃
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
*…*養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64......
什麼食物比較容易消化
多吃青菜、粗糧等富含纖維素的食品，儘量吃得清淡些。
纖維素很難被廠子吸收，在大便中啟到增加大便總量，促進胃腸蠕動，清潔腸壁排除毒素的作用。
另外，吃菜的味道也不要太重。
儘量減少刺激、促進循環，這就是我的建議。
碳水化合物最容易消化，一般在胃內停留2～3個小時就會進入小腸吸收。碳水化合物主要存在於各類植物性食物之中，如穀類(大米、麵粉、
等)、薯類(紅薯、土豆等)、根莖類蔬菜(藕)以及食用糖(
、綿白糖)等。
它有一項很重要的生理功能，就是能促進消化道的運動，防止便祕，預防
的發生。蛋白質消化時間約為4～5個小時，粘度高的脂肪最難消化，約為7～8個小時。且食物吃得量越多越難消化，消化不好的人，可少食多餐。
什麼食物是最容易消化的？
你好，如果腸胃不好的話，飲食方面應該要儘量常意做的細些，爛些，軟些，要符合消化能力的，另外腸胃不好一些粗纖維素的如芹菜，油膩的食物，以及一些堅果類這些都不太適合的，可以常煮些粥，吃些山藥等等，還是比較容易消化的，同時要注意好規律的生活方式，要少食多餐。
哪些食物不好消化？
不容易消化的食物，這類食物對減肥而言，既有優點又有缺點，所以要根據自己的實際情況來選擇吃或不吃，吃多少。 我們都知道飲食減肥中有一條原則是儘量選擇有飽腹感的食物，飽腹感簡單說就是吃很少但卻可以感覺到飽的意思，像花生、竹筍、糯米等等。這類食物之所以會增加飽腹感，很大一部分原因是它們不容易消化，需要腸胃長時間蠕動，用胃液去消化它們，這樣就會減輕飢餓感，吃得少了，自然就不容易長胖了，這就是不易消化食物的優點。比如年糕、元宵、湯圓等這些用糯米做成的食物，因為粘性大，不容易消化，所以吃這些食物都很容易有飽腹感。這個飲食減肥原則只適合腸胃較好的人，而且這些食物淺嘗即可，不要吃很多，我們只要藉助它們消除飢餓就可以了，如果吃很多反而會增肥。 如果你的腸胃功能不是很好就要小心了，因為不容易消化的食物同時也會變成增肥的原因哦！尤其是晚上吃了這些很難消化的食物，就有可能造成積食，直到睡覺前還沒有消化掉，脹著肚子去睡覺，這樣最容易增肥，同時也會出現便祕，所以消化功能不好的人一定要少吃不容易消化的食物，否則瘦身目標就遙遙無期啦！ 最後我們來總結一下不容易消化的食物有哪些吧： 首先是油煎、油炸和含油脂較多的食物。這類食物質地比較硬，不容易咀嚼得非常細碎和攪拌得非常均勻，而且外面還裹了一層油脂，會影響到胃液的分泌，當然就阻礙了它們在胃和小腸中的消化。 其次是糯米性食物。年糕、湯圓、元宵、粽子等都屬於糯米性食物。由於糯米粘性很大，所以非常不容易消化，如果在腸胃中停留時間過長，會刺激胃液過度分泌，這樣不僅沒辦法減肥，更容易導致胃痛、胃脹甚至慢性胃病，所以腸胃功能不好的減肥者一定不要用糯米來充飢！ 再次高纖維食物。纖維大都來自植物性食物，在人體中不易被消化吸收，例如麩皮、水果的皮和種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗纖維等，典型的代表是芹菜和釉子。這些比較粗糙的物質容易使胃腸受損，但是如果消化功能好的話，完全可以把這類食物作為減肥代餐，會有很好的瘦身效果。 最後是水果與海鮮最好不要同時吃。如果吃海鮮的同時再吃獼猴桃、葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質會沉澱凝固，形成不容易消化的物質。 經過上面這些分析，相信大家已經可以根據自身情況來選擇吃哪些食物了吧！對於最開始的問題，我的建議還是要看自己的消化能力，如果消化還不錯的話，也可以吃一點糯米性食物，但最好是中午吃，而且要限量。當然如果你很喜歡主食的話，我更建議你選擇有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。 另外如果是想增加飽腹感來節食的話，選擇粗糧也比選擇糯米性食物要好很多
麻煩採納，謝謝!
什麼東西又好吃又容易消化
多喝水和散散步有利於幫助消化。此外下列食物亦可幫助消化。
咖啡 咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多了易傷胃，營養師建議每日飲用不要超過3杯。
西梅 西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。
菠蘿 菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含琺大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
吃什麼東西容易消化？
當然是山楂啊
吃什麼東西對腸胃比較好
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
養胃食譜
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
如何護胃呢？這就要重“五養”
保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；
運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
下面介紹幾則溫胃祛寒食療劑：
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
製法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，......