小米和大米哪個糖分高?

小米和大米哪個含糖量高？

大米中含碳水化合物75%左右

小米中碳水化合物77%，略高於大米

大米和小米，玉米比較哪個含糖量高

玉米澱粉含量要高些，大米飯升糖指數比玉米高些。建議是吃粗糧，如果胃能耐受，即粗細搭配。大米和大麥或是燕麥一起混在一塊蒸米飯，口感不錯的，而且升糖指數明顯都很多，對血糖血脂都有好處。不要喝粥，粥很容易升高血糖的。如果有腎病了，倒是可以考慮玉米，做成麥澱粉飲食。

小米和大米哪個含糖量高

大米中含碳水化合物75%左右

小米中碳水化合物77%，略高於大米

大米和小米哪個含糖量高

其實大米和小米的都不直接含糖，主要成分是澱粉（在體內轉化成糖）。大米小米的澱粉含量都在70%左右（不同的品種含量稍有不同），所以從某種意義上講是基本一樣的。

小米和大米哪個含糖量高

相對大米含糖量高,建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.