我為什麼學不會游泳?

General 更新 2024-12-22

為什麼我總是學不會游泳

其實，我剛開始學習游泳的時候也是這樣的。克服這種心理，首先，選擇比較淺的水域，最好水深不超過你的脖子。然後，放鬆身體，雙手浮於水面，雙腳蹬一下池底，身體便會自然漂浮起來，此時身體儘可能放鬆，如果氣不足，只需雙手拍擊水面，就會自然而然站立在水中。

嘗試著做完在水中放鬆憋氣之後，便可以在憋氣的時候，做游泳的基本動作了，最好從腿部動作開始，這樣當腿部動作熟練後，手臂的動作便會相對簡單易學了。

嘗試換氣的時候，喝水是在所難免的，切記不要用鼻子呼吸就行了，身體儘可能放鬆，這樣你的神經才不會過於緊張，否則你會感覺游泳是非常辛苦，非常累的運動，只有放鬆才會使身體更加舒展，使自己像魚兒一樣。我的辦法就是閉上眼睛游泳一會兒，讓自己放鬆下來。只有當你游泳喝水時，你才會逐步改進你的手臂動作，達到適合你的節奏。千萬不要半途而廢，找到感覺就要堅持下去，這樣游泳便成為一件樂事。

學不會游泳怎麼辦

你說的恐懼心理是每個初學者都有的，我剛學的時候必須拽著一個人，儘管水深不足以沒過我的頭，可是我還是很怕。直到整個學校的課程都結束了，我都沒有學會。後來放暑假，自己下決心學游泳，到網上搜視頻慢慢學會的。

首先，你應該在有人陪同的前提下，去練。先在水裡行走，注意：這是必須練的，因為你本身比別人怕水。實在害怕就讓人扶著你一起走。你可能覺得你已經會走了，不用我說，但是這就像練武功，必須基本紶紮實。等你走的感覺很自然了，心理不緊張了，開始脫離別人的攙扶自己走。

然後，你可以練在水上漂，頭朝下，就是練憋氣。如果你實在怕就先站著憋氣。你的思想就是考驗自己能憋多久，而不要想著自己能遊。然後讓別人扶著你一隻胳膊，面朝下憋氣，當你身體放鬆的時候就是飄在水上了。然後脫離攙扶自己飄。一開始你可能希望別人扶你起來，但是後來你一定要知道自己的雙手往下一壓，身體自然就起來了，不要怕嗆水，有人在旁邊看著，不會有危險。

游泳挺學好的只要你有興趣我是在上大三的時候學游泳的。自己看了網上的視頻然後去游泳池自學的大概3天就能掌握蛙泳了。根據個人經驗建議你不要跟朋友學，因為他們不一定都接受過正規訓練，每個人教你的動作和方法也不一樣，並且他們的方法有時候還是相互矛盾的，你都不知道該聽哪個了。

你可以上網找視頻學游泳，然後在家裡先擺擺動作，再去泳池到和你身高一邊深的地方練踩水，因為那時候你可以練習而且也避免危險。如果你找不到相關的視頻可以找我要。我把當初自己學游泳的視頻傳給你。

最後我想說的是，如果你看了這些還是怕，那就是心裡問題了，一定要給自己信心，有時候決定你會不會的不是技術，不是教練，而是你自己的內心。所幸，豁出去一回，嗆一口也沒什麼，那之後你就再也不怕了。當然，我說這些也是嚇你，我學的時候也是很膽小，但是後來決定不跟老師學了，看別人遊的特好，我就賭氣自己去游泳池練，沒兩天就會了。

如果你還有不會的地方，可以HI我。

一直都學不會游泳，怎麼辦

1.首先我覺得要養成良好的心裡習慣。~別怕，要敢於去練敢於去遊。要對自己充滿信心！

這個或許很重要，有話說，“學游泳，就得先學會喝水。”或許是這樣~

2。然後，是方法要得當，應該在正確的方法下正確地學習，這樣，才可以使速率提高而且對

以後的游泳技巧都很有幫助。因為畢竟這是人新的技能，從新開始的，必然從不到是從無到

有，如果方式一開始不當，那麼以後將很難改變回了正如習慣，因此，方法重要。

3.當然是要刻苦咯，直到學會~~呵呵，多訓練，可以把床當作水進行實驗~~

另外，我就給你找了些游泳的有關方法，如下，希望你能成功喔！！~

一\\\\初學者學習游泳的順序最好是：

蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

其中：

自由泳速度最快。

蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。

蝶泳姿勢最美，象美人魚。

仰泳最省體力，適合自救。

二\\\\學蛙泳竅門：

手－－向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。

腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。（想想青蛙）

配合－－手推水和腳蹬水交替進行。

換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。

初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。

三\\\\常見問題及解答:

1,為什麼我自由泳老是遊偏呀?本來是直的可是遊一會就90度轉彎了!

答:姿勢不對，用力不均衡。一、心裡要想著目標在前方。二、手入水的時候應該在胸前方，划向胸部，再向後加速划向身子側方，出水。從側面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。四、頭擺向側方呼吸換氣的時候，手入水方向要保持與身體的直線狀態。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了，所以轉彎。

2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水！！！

答:初學蛙泳者最難掌握的就是換氣。

在水裡嘴“O”型吐氣三秒，雙腿夾水“雙腳靠攏”的同時手應該是往側下後方向“壓”水划向胸前，依靠這兩股力，頭自然就能擡出水面。馬上用嘴哈一口氣，一秒鐘左右。（記住，蛙泳用口呼吸，別用鼻，免得嗆水。）最初可能只能擡一兩次頭，而且幾乎來不急哈氣。但是姿勢對了，多練習幾次，自然就能手腳配合好，換氣自如了。

3,最近我正在學游泳,可是為什麼總是在原地轉,很難前進呢?

答:前行，主要依靠腳向下向後的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力，而沒有後生蹬水的力，所以只能原地動。

4 ,游泳時手和腳是並用的嗎?為什麼身體老浮不起來?

答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳：呼吸、手划水，腳打水1：2：2 or 1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。遊的時候，雙腳打開蹬水時雙手併攏成刀狀伸向前方，此時是腳用力，而手省力；腳向後夾水並回收的時候是手分開向下向後划水，此時主要是手使力。所以遊的時候基本上感覺是手腳交替進行，而不是同時進行。很多初學者遊的時候是手打開腳也打開，然後手腳同時併攏，這是不對的。應該“交替”進行。

5,閉氣有什麼竅門嗎？憋久了好象很難受。

答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然後憋到不能再......

為什麼我學不會游泳?

學游泳先不要去想泳姿如何優美如何正確。第一步，先讓自己不怕水培養水性。就在泳池裡隨意戲水、泡著、追逐打鬧都沒關係。等不怕水了，就悶頭浸到水裡感覺下水下的不同。然後，通過練習韻律呼吸和蹬壁靜漂來熟悉水中身體平衡和呼吸。再按照泳姿要求，加上換氣練習。很快就能遊起來，等先遊起來之後再糾正動作。可以不帶任何護具和鼻塞，只要攻克換氣關，就可以說會游泳了。

為什麼我總是學不會游泳啊?

1.找個會游泳的到一個水深到你胸膛的靜水裡，你努力的做出你認為正確的姿勢去遊，然後再看他慢慢遊給你看，再體會再練，別怕嗆水。用心半天就有心得，第二天就差不多了了。記住用心但別急，真正的武術都是悟出來的！

2.最主要的基本功是換氣。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。

3.當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。

4.踩水和換氣，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。

5.要是耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。

6.所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。

7.進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。

在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。

仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡

為什麼我總學不會游泳,只能遊幾步就不行了?怎麼才能學會啊?

3.當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。

4.踩水和換氣，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。

5.要是耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。

7.進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。

為什麼我學不會游泳

為什麼我總是學不會游泳

膽大心細，不要緊張，完全沒問題的！可以觀察別人的動作，自己去模仿！再不行，直接去一些視頻網站，有很多的教學視頻，簡單易懂，相信你可以的！

為什麼我學不會游泳？