晚上吃榴蓮好不好?

General 更新 2024-12-28

榴蓮早上吃好還是晚上吃好

專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量耿入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。

榴蓮晚上可以吃嗎

晚上最好不要吃榴蓮。因為榴蓮熱量大，而且容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。晚上吃會加重睡覺時胃部負擔，影響睡眠。

雖然榴蓮蛋白質、脂肪含量都不高，生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

晚上吃榴蓮好不好

晚上不能吃哪些水果

榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

智利車釐子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

晚上吃榴蓮好嗎

挺好的啊，養分很多的

一、榴蓮雖然味道獨特，但具有很高的營養價值，合理的食用榴蓮對身體是很有益處的。

二、榴蓮的營養價值：

1、含有大量的糖分熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2、含多種礦質元素含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。 3.含多種氨基酸所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

晚上吃榴蓮好不好

榴蓮什麼時候都可以吃。。。並沒有什麼影響。只是不要吃太多，容易上火。

飯後吃榴蓮好嗎?

可以飯後半個小時就可以吃啦

吃榴蓮好嗎？

榴蓮肉能夠使體溫上升，活血散寒，緩解經痛

就吃榴蓮肉，有人喜歡用較乾的榴蓮肉拌飯吃，個人不是很喜歡，這種吃法不太好，達成冰沙也不錯，但不能吃太多，含糖量很誇張，血糖會升高，而且會上火

所以榴蓮吃多了最好吃些山竹之類的“寒性”水果

晚上吃榴蓮好嗎榴蓮和什麼食物不能再一起吃完飯多長時間吃榴蓮

一、榴蓮不能和什麼一起吃： 1、榴蓮不能和白酒一起同時食用。因為榴蓮和白酒都屬於熱氣的食物，如果患有糖尿病的人同時食用榴蓮和白酒，那麼非常容易導致血管阻塞，嚴重的還會導致血管爆裂，從而引發中風情況的出現，所以宜小心謹慎的食用。正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。 2、榴蓮不能溫性食物同吃。如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。 3、心腦血管患者不宜吃榴蓮。會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。二、吃榴蓮注意事項： 1、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。 2、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。 3、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。 4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。 5、因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。 6、榴蓮雖好，但一次不可多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。 7、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。 8、中醫認為，榴蓮屬於性質溫熱的水果，如果吃得過多，會使燥火上升，還會出現溼毒的症狀。想要緩解這種不適的症狀就要飲海帶綠豆湯或者是夏枯草湯來解決。