如何高效背書?

如何快速背書

提高你的記憶力

培根說：“一切知識，只不過是記憶。”心理學家認為：每個人都有較好的記憶力，但善於利用它的人卻不是很多。那麼，怎樣提高記憶力呢？

一、興趣——記憶力的加速器。古人說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識信息不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學習的興趣愛好。

二、理解和複習——記憶力的金鑰匙。心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯繫或產生聯想，達到理解。理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯繫。這樣，在記憶時就可“順藤摸瓜”。二是這種聯繫要加強。加強聯繫靠複習，經常複習就能記得牢，“重複是記憶之母”。

三、適當休息——記憶力的潤滑劑。人們的各種學習活動都是由大腦皮層相應的區域主管，進行這些活動時，在大腦皮層相應的區域就有相應的興奮點。如果興奮點長時間在“某一區域”出現，就會使該區域產生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。適當休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應部位得以平靜，消除疲勞。心理學家實驗證明：在記憶新的事物時，每記憶30分鐘後，中間休息5分鐘，其效果遠遠超過長時間的連續記憶。

四、科學的方法——記憶力的促進劑。貝爾納說過：“良好的方法能使我們更好地發揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發揮。”掌握了科學的記憶方法，能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速度達到學習的目的。記憶的方法很多，如：聯想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、表格記憶法、提問記憶法、口訣記憶法等等。每種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的侷限性。同學們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運用，定會增強記憶力。

怎樣增強記憶力

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹增強記憶的10種方法：

1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，......

有沒有什麼快速背書的好方法?

如何背書最快最有效？

學習的目的是記憶，記憶的敵人是遺忘，遺忘的剋星是複習。學習成績的好壞與否，是複習方法造就的。

1、理解記憶：就是把要記住的東西先理解了，在理解的基礎上再背誦。這種方法記住得快，記得時間長

。心理學家們曾經做過試驗，用意思上誰與誰都沒有關聯的80個字，讓一個人背誦，結果這個人背了幾十

遍才記住；另外用80個字，寫了一段故事，仍然讓上面這個人去背誦，結果這個人背了幾遍就記住了。

2、興趣記憶：興趣促使記憶，你喜歡什麼，你對什麼記得就很快，而且不容易忘掉。例如有的人對演員

的名字記得很清楚，有的人就對運動員的名字記得很清楚，有的人擅長記數字，有的人擅長記人名，這些

都與他們的愛好相關。你想記住一種知識，首先對這種知識先產生興趣，才能學得好，記得牢。

3、選擇好自己的背誦時間：每個人大腦興奮的時間不同，所以在同一時間的記憶效果就不同。有人早上

背誦容易記住，有人晚上背誦容易記住。只有瞭解自己大腦的興奮時間，在大腦興奮時背誦，才是最佳時

機。

4、多種方式同時進行：背誦時腦子裡虛構內容的畫面，眼睛看著書上的字體分佈，手在紙上寫著，嘴裡

讀著，這四方面同時進行，雖說背誦速度上比較慢，但是記憶比較牢固。心理學家做過試驗背誦過程短，

忘得就快；相反背誦過程長，記憶的時間就長，就不容易忘掉。

5、錯開時間背誦：你剛學過語文，就不要馬上去背誦語文、政治、歷史一類的知識，這樣容易混淆，記

憶也不深刻。改背誦化學、物理、英語效果會更好。

xnlong收集:

1、多讀幾遍，熟悉課文。

2、人不可能一口氣背下一整篇文章。要分段落地背。一點一點

3、如果時間允許的話，最好多背幾天，一次性背下來的東西，第二天會忘20%，第三天會忘50%……

4、不要著急，放鬆的狀態容易背誦

5、背誦要有技巧，不要死背。要記住關鍵詞，或一段文章的主要內容和中心思想。文章是有連貫性的。

最後，祝你順利背下規定內容！！！^_^

xnlong收集:

問：背誦英語單詞，能不能，不背就能記憶住啊？

傳說，單詞不用背誦．．．．也能記憶住，你相信 嗎．．但是我找不到．．．啊？

回答：

凡是真正的能－－在記憶單詞的過程是輕鬆記憶的過程，那麼在記憶的過程中就必須能應用以下法：利用

腦海中已經記憶牢固的事物來記憶新鮮的事物。

神經學原理的應用，解決了由短期記憶轉化為長期記憶。也就是新的記憶體（既要記憶的東西）是通過舊

的記憶體（既已經記憶住的事物）重新排列和組合而生成了新的記憶體（既要記憶的東西），換句話說並

沒有讓你來記憶新的事物（要記憶的單詞），而是讓已經記憶牢固的事物生成它，所以被生成的事物（正

是要記憶的事物），這個過程讓新的事物（要記憶的事物），獲得了千絲萬縷的聯繫（和記憶牢固的事物

捆綁在了一起）,這個過程是由短期記憶向長期記憶過渡的過程。（這是由記住了一點，記住了大把概，

向記得很牢固了，記得忘不掉的過渡的過程）這個過程也就是擺脫忘記－－漸忘－－不容易忘－－記憶牢

固的過程。相對來說因為沒有記憶新的東西，所以在記憶過程中感覺輕鬆多了。

例如：

這個女孩子真是個土匪妹妹啊，消滅了一個麥當勞的6根雞腿，你是說還是個女的，那麼能吃啊，是啊，

所以我就叫她“土匪妹妹啊。單詞：發音：匪妹噢:female . 中文意思為：女性, 女人, 雌獸adj.女性的

, 女子的, 婦女的, 雌的, 柔弱的。

分析：在我們的日常生活中，什麼妹妹啊，土匪啊，什麼吃啊，等等都是已......

有什麼可以快速背書的方法

沒有懸賞啊，就簡單說兩點：

1、按自然段或句號分段，每段對應一個地點，如你的臥室，門是一個地點，地板、床、櫃子也是

2、每段的關鍵詞，如開頭的詞、難記的數字等，把它們融進這個地點，帶畫面哦，有聲音更好

按照眼睛看地點的順序來排列文章，這篇文章自然就記住了

怎樣快速背書

背書祕訣：（我的體會）

1.反覆背．你先讀5遍在背一句（一句一句的背）必須用心去體會，長的你就一自然段背，背完一自然段、後就讀3遍自己在背（在讀的過程中必須大聲的讀）．不記的在讀在背，總之一定要背熟在能背下個自然段．（在早上背書最有效，記的也最快）全部背完後在全文讀3遍在自己背一遍背熟了，就OK了．最好每天都要記一次，比較好，怕完掉．

其他方法：

第一招，因為每個段落都不是雜亂無章，毫無頭緒的，總有它一定的層次，所以如果掌握了它的層次，背書時就會有事半功倍的效果。例如《月光曲》這篇課文的第9自然段，就可按《月光曲》曲子\"舒緩、增高、高昂\"這個過程來背。先看幾遍這個段落，分清哪部分是舒緩，哪部分是增高……自然而然，當你背書時，就會心中有底，容易背多了。

另一招就是想畫面背段落。看了某篇課文，腦海中會浮現出一幅幅畫面。例如《馬踏飛燕》這課，展開的畫面是：一匹十分優良的馬在奔馳著，跑得四蹄離地，風馳電掣，連一隻飛鳥也難以脫身，奇怪的是，這隻鳥被馬踏在腳下，竟安然無恙，可想而知，馬跑得多麼快呀！你就圍繞這個\"快\"字展開一幅畫面，背書時也會輕鬆許多。

1.看到字面，第一時間聯想什麼意思。。再根據自己的猜測看註釋。。驗證一下。。再看看自己的解釋跟正確答案有什麼區別。。（背古詩的方法）

2.看音標。。多讀讀。。把一個單詞拆成幾部分去記。。記得要按音標來拆。。（背單詞的~~~）

首先培養自己對文章的興趣。。有時間多看看課外書。。3.先概括一下內容。。再一層一層地背~~~HOHO~~（背文章的~~）

對了，背書最記的第一個字，和第一句，如果不記的了，後面就都不記的了．總之來說背書就是多讀．對記．對背．也要學會聯想．很長很長的課文還可以使用唱歌法背誦呢！

記性不如爛筆頭這是我們老師常說的一句話，不要你抄，在老師講課的時候多做筆記．把重要的都記下來，在背誦也挺快，在老師講課時，老師要你們背書時，你因該利用讀去記，你去學校也能記啊（早讀之前） 我就是用這幾種方法，很有效，我背非常快，也很熟練．

希望能幫助到你激天天開心哦~~

zhidao.baidu.com/question/69620452.html

參考資料：~~~~~

怎樣才能快速背書

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現/回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。

1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

如何快速背書強行記憶？

先講幾句題外的：

一、心理調節至少跟方法一樣重要，不能忽視這個環節。心不定，什麼方法都是枉然。至於調節的方法，可以儘量讓自己的心靜下來，不要太激烈，也不要有什麼外界的干擾。

二、記憶（或者說背書）不是目的，理解和掌握才是。記憶對理解有一些幫助，理解對記憶有很大幫助，不能等同。

三、意志力很重要。

講題內的：

一、對照大綱，把知識點都列出來。如果手頭有比較詳細的資料，當然是件好事，但最好還是先通讀一下教材，以免不知道資料在說什麼。

二、給自己定一個小的計劃，比如說，這兩個小時，用來背完三千字（或兩章），這只是比方，各人有各人的不同情況，自己看著辦。

三、以兩章為例：兩章的內容或分為若干小節，每小節可分為若干知識點。每次只背其中的一段。一般來說，一段只有兩三百字，比較容易搞定。我背過一道變態題，有一千多字，那就再把它拆解開來，變成幾段數百字的。

四、記憶時，聚精會神的看要背的內容，同時加以理解。覺得自己能記下來時，脫離資料，儘量去把內容複述出來。我一般是建一個文檔，在文檔上打出來，這樣做的好處是：如果只是在默唸或口述，這很容易騙自己，有一些記得不清楚的地方，容易一帶而過，如果是打出來，不清楚的地方在哪裡一目瞭然。

五、如果能夠完整的複述出來，那就OK，進入下一題。如觸不行，那就重複上一步，直至能夠完整的複述出來為止。

六、記憶的過程中，理解很重要。一般每一個小的段落，都有一個或幾個關鍵詞，抓住它，理解它與這一個小段落之間的關係。一般兩三百字可以歸納出三四個關鍵詞，記住它，就可以事半功倍。

七、各個關鍵詞之間可能有邏輯關係，如果有的話，理解它。有時候它們之間沒有邏輯關係，那就只能硬記。

八、以兩章為例，一般會有二十到三十個知識點。全部掌握之後，把它們很精簡的列出來，對照著列出的單子，脫離資料和提示，背。如果遇到背誦出錯的地方，就在單子上把相應的知識點標記一下，下次再背時將它們作為重點。

九、全部記下之後，即告完成。

十、第二天開始學習時，先背一遍前一天的內容。好處有二：1、可以複習。對於記憶的牢固，有莫大好處（符合艾賓浩斯曲線所指出的規律）；2、可以使自己儘快進入當天的學習狀態（相當於熱身）。記憶的要訣，在我看來，就是兩點：1、理解；2、重複刺激。

十一、遇到複雜的問題時，建議使用表格，因為表格是二維的，信息的密度更大，同時也更直觀，便於記憶。

下面有一個不太推薦的快速記憶法，適用於短期內記住大量內容（但不太推薦，除非不得已，不要輕易嘗試）：

一、儘快掃描資料，將內容全部記下來。怎麼記呢？將內容當作一個畫面來記憶。畫面中的每一塊各講了什麼內容？各塊之間的位置關係如何？

二、這種方法可能因人而異，我自己用這種方法，效果一般，但相對來說，效率還是很可觀。但不太推薦，因為萬一失手，那就比較糟糕

文科如何高效快速背書

理解是很重要的 文科需要背的那麼多 全死記累死了 理解內容 還有就是要不斷複習 不然容易忘了

如何有效背書

想讓短時記憶的信息長期保持，就需要重複、複述，下面談談幾種複述策略：

首先，整體與分段相紶合。對少量內容，可完整的一遍遍記；對大量或難記內容西安分後總。

第二，多感官參與學習，“學無當於五官，五官不得不治”。記住儘可能用視覺、聽覺等多感官參與學習。

第三，劃線。上課聽出重點、難點、考點，及時劃線，給課後省時間；劃線與自己的腳註相結合，隨時記下自己的疑問與歸納（歸納太重要了，它是學習的法寶之一）。

第四，讓隨意與有意記憶結合。比如你可將難記知識點（如特定年份特定事件等）製成卡片，掛在床頭，閒聊時偶爾看一眼——隨意記憶靈活使用可幫你大忙。但最好與平時的集中注意力的有意記憶混合使用效果會更佳。

最後，說一點記憶術。1.縮簡與歌訣法，如“辛丑條約”：（1）賠款（2）禁止反抗（3）允許駐兵（4）租界建館；歌訣可自己編寫也可以查資料。2.諧音聯想法。3.關鍵詞法。5.視覺想象與語義聯想：想得多奇特都行，關鍵是自己理解相關關聯即可。

祝：金榜題名！

怎樣有效的快速背書？ 30分

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