喝咖啡加糖嗎?

咖啡可以加糖嗎？

研究：喝咖啡多加糖有助白領提定記憶

我們都知道，一杯香濃的咖啡可以讓白領每日開始工作的時候神清氣爽，咖啡能提神的作用一直得到人們認同。近日，有來自西班牙的科學家為“咖啡提神”提供新證據，他們證實咖啡加糖可以加速大腦活動、集中注意力、顯著提高記憶力。　　科學家做實驗，讓40位志願者分別飲用了有糖咖啡、無糖咖啡、糖、以及純淨水，然後提取了他們的腦部掃描圖。科學家發現飲用有糖咖啡的人精力充沛，活力四射。此外，即使喜歡喝苦咖啡(無糖咖啡)的人同樣可以精力充沛，只要他們喝咖啡的時候搭配點心就可以了。　　有報道顯示，每人每日三杯咖啡，有助於減少患上“老年痴呆症”的機率。此外我們也得知，葡萄糖也是大腦能正常運行的“營養劑，“咖啡和糖”兩者的完美結合是不是最佳搭配我們還不能下定論，然而這個研究的確給熱愛咖啡的人們帶來了太多安慰。

喝咖啡有啥好處和壞處?咖啡加糖與不加糖的區別與好壞處是啥?

好處：

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。

2.咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。

4.咖啡有解酒的功能。酒後喝俯啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

5.咖啡可以消除疲勞。

6.咖啡可預防膽結石。

7.常喝咖啡可防止放射線傷害。

8.咖啡保護心臟血管的功能。

9.咖啡提神醒腦。

10.咖啡抗憂鬱，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

11.咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。

12.咖啡可以改善便祕，刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

13.咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

14.咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。

壞處：

1.咖啡可增加患心臟病的危險。

2.造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

3.咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。

4.誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

5.咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸。

7.咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的生長。

喝咖啡加不加糖是口味問題，不會對你身體有任何利或者弊。我建議是如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙咖啡的香味。

喝咖啡是加糖好還是直接喝好啊？

合理科學的膳食，才能促進健康。反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。

適量飲用咖啡（每天不超過兩杯）對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液。法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數並不比別的國家多，原來這裡面有個小竅門：要把咖啡倒在奶裡，而不要把奶倒在咖啡裡，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃裡變質。

加糖和奶的咖啡高熱量飲品，不加糖和奶的咖啡更好。

3合一咖啡就是加糖和植脂末的，植脂末個人覺得很不靠譜，有添加劑，不推薦。

如果不能適應咖啡的苦味，最好自己加糖和牛奶。

希望有幫助！

喝咖啡加糖好，還是不加糖好?

看個人的口味。

黑咖啡對胃有刺激作用，但是隻加糖的咖啡刺激性也一樣，只有加奶才能緩和。

加糖比較容易被人接受，但是不加更能嚐出咖啡原本的質感。

從健康角度來講，咖啡不加糖，不加奶，是最好的。不過很多人喝不慣。

不會長胖.。尤其是不加糖的。

因為糖會妨礙脂肪的分解，也會造成熱量攝入過多的問題。

在午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，就能達到一定的減肥目的。

咖啡加糖好還是不加糖好?

咖啡不加糖好

暑假閒著無聊我就幫著表姐打點她的快餐店，表姐把我安排在櫃檯前，因此每天我都可以看到形形色色的人從我身邊經過，而觀察這些人成了我的唯一興趣。經常有對情侶走到櫃檯前，說要兩杯加糖的咖啡，我很捨得的給他們端上加了很多糖的咖啡，然後看著他們幸福的樣子，覺得好溫馨。

有一天，我正調著咖啡，突然我聽到有一個很好聽的男聲說“請給我一杯不加糖的咖啡。”

我很驚訝，這麼久以來我每天都調咖啡，每天都在這些咖啡中加入很多的糖，這是乎已經成了我的一種樂趣，更是一種習慣，然而當這個有著小酒窩的男生說要不加糖的咖啡時，突然有些不適，我擡頭看了他一眼，然後把旁邊的一杯沒加糖的咖啡給了他。

這以後在靠窗的每一個座位上，我每天都可以看到一個喝著咖啡，卻總是望著門口的男生。我想他一定是在等待著一個人會從門口突然出現。有時我一擡頭就看到那一張俊俏的側臉，他總是穿一身整齊的休閒裝，頭髮滑下來遮住了那張略帶猶豫的臉。

日子就這樣不緊不慢的過著，每天除了想想從門邊突然出現的人的樣子外，門外那道風景線是乎仍是我無聊時唯一感興趣的東西。

直到有一天，當曉曉對我說她喜歡對面那個穿休閒裝的男生時，我的心莫名其妙的有種酸楚感，曉曉是表姐僱來的服務員，沒事時她總喜歡找我說話，我一直覺得她是一個漂亮的女孩子，喜歡穿一套白色的連衣裙，有時候我甚至會嫉妒她那好看的身材。我向她笑，那種感覺很快就過去了，我讓她主動去和他說話，我知道她會的，她一向都是那麼大膽，她真的去了，並且是端著我剛泡好的沒加糖的咖啡，我一直看著他們，看著那男生對她微笑，澱開了那兩個淺淺的酒窩。

後來，我每天都能看到曉曉去找他聊天，每天都是那杯不加糖的咖啡，我的視線也因此從門外移到了窗邊的第一個位子上，他仍然時不時的往門口望一望，但我真的不明白他在等什麼。

曉曉告訴我，他喜歡穿白色衣服的女孩子，當時我看到了她臉上綻開的笑容，是那麼滿足，原來他一直都在等待一個穿著白色衣服的女孩，我突然有些失落，可仍不明白他為什麼還是喜歡時不時的望著門口。

座在櫃檯的一角，原本無聊的事情變更加無味了，我漸漸地變得有些喜歡發呆，我不知道為什麼會這樣，只是每次無意擡頭看到那對正笑得直不起腰的人時，心裡總會有種莫名的感覺，然後就是一總天的不愉快。

那天，曉曉突然跳到我面前，說要我陪他們逛街，我本想拒絕，可不知為什麼心好像被什麼牽引了一樣，讓我甘願充當一個電燈炮。

在街上，我牽著曉曉一直走著，他就站在她旁邊和她說話，還時不時的和我說上幾句，我覺得自己特傻，每次他和我說話，我都不敢擡頭看他，我怕看到那雙滿是幸福的雙眼，在一個精品店，我看上了那個晶瑩的透明的水晶球，我久久的玩弄著不想放手，可是我沒買，因為太貴了。

這以後，我也被絞入了他們中間，他們會經常叫我出去玩，而我也每次都心甘情願的充當若大的電燈泡，為的只是能和他說幾句話，和他並肩走在一起時那種心跳的感覺。他仍是每天一杯不加糖的咖啡，每天都是同一個位子，更讓人費解的是他仍喜歡往櫃檯邊的門口張望，唯一改變的只是他的身邊多了一個穿著白色連衣裙的女孩。

我每天都會準時的遞上一杯不加糖的咖啡，然後望著他好看的側臉發呆，我終於知道了，原來從一開始見到他我就已經在心底種下了一顆萌芽的種子，它埋藏在心底那麼久我盡沒能發現。

一天我調著咖啡，曉曉跑進來，她哭了，看上去很悲傷的樣子，我問她為什麼，她只是說他不喜歡我”，我猜到了，可是我不明白為什麼，我原本以為他......

什麼時候喝咖啡最合適？在市場上買的速溶咖啡一般需要加糖嗎？

咖啡飲用時間：

1、如果想要精力充沛，飲用咖啡的合適時間應在上午9～10點、下午2~3點都可以。

2、如果是要以咖啡會友，則不應超過下午4點。

3、在咖啡廳會客會客時飲用咖啡，應選擇傍晚或午後。

在市場上買的速溶咖啡一般是不需要加糖的。因為速溶咖啡通常自帶糖精。

喝咖啡加糖會胖嗎？

如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替！ 1、午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 2、下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。 咖啡瘦身的要訣 1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的循環。 對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。 低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

喝咖啡加糖有什麼好處

一.喝咖啡好處

咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。對於腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

1.有助於減肥

咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多餘的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

2.抗氧化能力

日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。

3.改善眼睛乾澀

國外的報告指出：喝咖啡者罹患乾眼症的機率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對於愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對於已經罹患乾眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

4.可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午後到夜晚禁用）。

5.咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。

6. 喝咖啡的時間

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好.

二.喝咖啡壞處

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2. 加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

三.這些人慎喝咖啡

1.肝病患者咖啡因會延長咖啡因在體內謝的時間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的......

咖啡怎麼加糖？

根據個人喜好

超市有賣那個方糖的 一小杯咖啡 喝苦點 就放一顆 甜點就兩顆。

其實什麼糖都可以。苦點的就放少點就行

- -！那個白粉是 伴侶吧。。。 我不推薦那個伴侶。 不如直接用牛奶衝。

要是加伴侶就一湯匙吧。 因為多了 會有殘渣的。。。

對了 沖泡咖啡 先沖泡好 然後放伴侶 最後再方糖 不會影響口感哦！

嘿嘿

LZ可以試一試不同的配比出來的咖啡味道哦！ 會很神奇的~

咖啡裡能不能放冰糖

正規的衝咖啡喝的時候最好是加奶伴侶或奶精，細白砂糖。

如果沒有加冰糖也不會有太多的關係的。但冰糖不容易化，可能衝起來沒有那麼好喝。口感問題吧。因為衝咖啡的時候熱水是重點，冰糖融化較慢，特別是想喝熱咖啡時，待冰糖融化咖啡也涼了，失去咖啡特有的濃香味。如果對咖啡本身要求不高，這點是沒有什麼關係的。