春天適合做什麼 ?

春天適合做什麼

春暖花開，陽光明媚，空氣中濃郁的花香和淡淡的青草味，讓人忍不住想動一動，舒展一下睏乏了一冬的身體。專家說，春天確實是人們進行戶外健身活動的好時節，“一年之計在於春”，科學、適度的戶外活動可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好的基礎。而且，春天生機勃勃，是人體長高、增強肌肉的好時機，進行春季鍛鍊，還有利於青少年骨骼的發育和成長。先來看一看，春天可以有哪些活動，讓你能快樂並健康著呢？

春天鍛鍊以慢運動為主

胡小姐在讀大學的時候是個羽毛球運動愛好者，大學畢業後因為忙於找工作和適應新環境，已經有一年多沒有到運動場了。前幾天跟幾個同事去打羽毛球，終於又找到了揮灑汗水的感覺。看著流淌的汗珠，胡小姐越打越來勁。但沒過一會兒，胡小姐感覺左腿又酸又痛，實在堅持不下去了，只好一瘸一拐到醫院，醫生檢查後告訴她，骨頭沒事，是肌肉拉傷，休息幾天就好了。專家提醒：在乍暖還寒的春季，受氣溫和人體自身因素的影響，身體的肌肉和韌帶還都比較僵硬。因此剛開春的時候進行體育運動，應主要以恢復人體機能為目的。為此，春季鍛鍊應以動作和緩的慢運動為主，比如散步、慢跑、爬山、放風箏等，多到戶外汲取“空氣維生素”。

散步：最適合中老年人的運動

日出之後、日落之時是散步的大好時光，散步地點以河邊湖旁、公園之中、林陰道或鄉村小路為好，因為這些地方空氣中負離子含量較高，空氣清新。散步時衣服要寬鬆舒適，鞋要輕便，最好是穿軟底鞋。散步不拘於形式，不要太快，順其自然，不疲勞就好。邊散步邊做深呼吸，能振奮精神、興奮大腦，使下肢矯健有力，特別適合有心腦血管疾病的中老年人。體質較好的中老年人可以慢跑，這也是春天最普遍而實用的運動，對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮質的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能。你可以選擇在清晨或晚飯後2小時，速度控制在每分鐘100-200米，每次慢跑的時間在10分鐘左右就可以了。

跳繩：讓孩子在蹦跳中長個兒

春季有適宜的溫度和溼度，充足的陽光照射，是一年中孩子身體生長最快的季節。一般說來，春季孩子身高的增長速度是秋天的2至2.5倍。這主要是因為人體在春季新陳代謝旺盛，內分泌激素增多，尤其是生長激素分泌增多。父母除了給孩子營養上的保證，還要提醒孩子多鍛鍊。適量的體育鍛煉能促進生長激素的分泌，通常運動後半小時生長激素的分泌達到最高峰。哪些運動對身高增長有效呢？大致有三類：一是伸展運動，如懸垂、做操等。二是跳躍運動，如跳繩、跳起摸高等。三是全身運動，如籃球、游泳、舞蹈等。鍛鍊要持之以恆，最好每週鍛鍊四五次或每天鍛鍊1小時。

爬山：上班族快樂的放鬆方式

在陽光明媚、空氣清新的春天裡登山，不僅可以鍛鍊身體，還能愉悅精神，舒解心理壓力，是比較適合上班族放鬆身心的運動方式。參加登山健身，關鍵是掌握好運動的量和強度。1.登山時不要跑跳，以保證安全。2.登山的速度快慢和時間長短因人而異。運動量太小起不到健身的作用，運動量過大則容易造成傷病。以達到出汗的程度為宜。但不宜大汗淋漓，因為春天山上風大很容易遭風寒侵襲。3.最佳登山時間是下午3-5點。如有晨練的習慣，也不要起床後馬上就去登山，要休息一段時間，最好待出太陽後再登山。

騎車：年輕人的有氧運動

選一個風和日麗的日子，約上三五好友，騎上心愛的單車，或者租一輛兩人或三人的自行車，一同去聽東湖的濤聲，感覺暢快無比。同時騎車還是一項極好的有氧運動，當你騎上自行車，兩隻手緊握車把，兩隻腳踏動腳蹬子時，就已經開始全身鍛鍊了。專家說......

春天可以幹什麼

春天可以春遊

春天可以幹什麼

"一年之計在於春"，這句話是我國勞動人民在千百年的生產實踐中總結出來的一條經驗，它強調了春在一年四季中所佔的重要位置。古今中外許多文人墨客對春的讚美詩更是比比皆是。人們還將人的年輕時期稱為"青春"，歌頌春的創造力，強調春的寶貴。

"一年之計在於春"，是這樣的。人的青春也是人一生中的春天，青春的創造力也是無窮的。珍惜寶貴青春的人，他就能創造出奇蹟來，創造出財富來；反之，浪費青春年華，虛度青春的人，除了慚愧之外，將一無所得。縱觀古今中外名人學者，他們沒有一個不是珍惜美好青春，把青春作為學習的良好時期的。

春天適合做什麼事情

春天是一輪季節新的開始，充滿無數機遇，是一年新的開始，是耕耘的季節， 新的開始，新的付出，新的收穫，

春天會有那些小動物，它在做什麼？

春天裡的動物們

春天來了，小動物們都甦醒了。

小青蛙從冬眠中醒來了，“呱呱呱”的叫個不停，好像在告訴人們：“春天到了，該種地了。”叫聲吵醒了正在休息的小鴨子，她也“撲通”跳進了水裡，浮在水面上自言自語的吟起了詩“春江水暖我先知”。百靈鳥唱起了動人的歌。小蜜蜂被歌聲吸引了，他也早早的出來採蜜了。

在這春光明媚的季節裡，羊媽媽也帶領著小羊出來散步了。草地上的小花貓看到了落在花叢中的蝴蝶，就躡手躡腳的走到蝴蝶身邊，猛地撲了上去，可機靈的蝴蝶還是逃跑了。公雞夫婦也領著孩子們來到草地上捉蟲子。

春天裡的小動物真快樂呀！

春天可以幹什麼

春天最適合戶外活動，如果想宅在家裡，那就養幾盆花或綠色植物，把春天帶回家。

春天裡可以做什麼

換一個角度來想會更棒的，怎樣創造美好的人生？用佛教修行的方法就可以改變命運。網上有很多成功的例子，可以自已搜尋來看，關鍵詞是“放生感應”、“讀經感應”、“唸佛感應”。下面轉來一篇文章，希望能對你有所啟發： 放生三年了 這個文章是回顧自己三年放生的經歷，並且結合了自己的行業和心路歷程。“不放不知道。”這是我經常對圍觀放生的人說的：“放生得財富，得健康，得智慧，不放不知道”。 一般這麼說，圍觀的聽到了，有的默默離去，有的追問不止，有的沉默反思。我們不能要求別人怎麼樣，我們只能要求自己離佛近一點，再進一點...... 我的文章《放生三年了》，不知道被誰做成了慈善點選，也有一些人打電話來問如何放。還有人要我詳細的說放生感應。這就讓我總想再寫個詳細點的。於是今天執筆。唸佛不念到300萬聲以上覺得唸佛是功課，唸到300萬聲以上開始有感覺了，覺得唸佛是快樂。無論如何，唸佛是正行，放生是助行。正助雙修。 為什麼放生是學佛的第一助行，因為佛門六度第一是佈施，而放生具足圓滿“財佈施，法佈施和無畏佈施。”是佈施之王，最容易激發慈悲心。對於容易激發慈悲心的行為，吃素和放生最迅速。三年前，開始放生。要查有多少生命，很注重福報大小。要注重什麼生命放起來回報大，等等。後來看了諸葛亮的《誡外甥書》----“忍屈伸，去細碎，廣諮問”。這個去細碎，讓我有所感悟，從此不再計較這些小事情，放開心量。 三年前，收入是每月600，寫專欄為生，是股票專欄，我的職業是股評。大家看到電視裡的股評家侃侃而談，其實大都是自己沒有錢做股票，是賺工資的。我每個月放生100元。其他時間唸佛，當時我是在家寫專欄，屬於自由職業吧。看到我寫的文章很有氣度，卻不知道我隨時會沒有飯吃，沒有電腦，要去網咖寫文章。我的狗到了吃飯時間會去網咖找我。放生是我和女朋友的一個樂趣，我們什麼都沒有，也就更加看得開一些。當時錢不多，但是修行的心比較真誠。 03年5月非典的時候，網咖全關門。我沒電腦，沒地方寫稿。我不知道求誰好，於是跪床上求阿彌陀佛，結果次日妹妹給了我3000元買電腦。6個月以後，我有了另外一個專欄可寫，月收入1200元拉。同時認識了一個公司的副總，經常聊QQ。他說公司好了讓我去幫忙，還給我匯了600元。 10月，兩份專欄因為特殊原因停止。我突然沒有了收入，這個時候馬上就接到杭州副總的邀請，讓我去幫忙，並且再預支給我1000元路費。我欣然前往。這個時候我已經在長江放生10個月。剛到杭州，看到車站的夜色和焰火，象在迎接我一樣。我再度出現了野心，感覺自己一定會在這個城市發財。果然，我五個月在這裡賺了13萬，我是新來的，還只有高中文憑。而我的同事有本科證卻每月只有2500元。這和我私下找了一些客戶有關。我的放生開始大了起來，也更加多了。每次放，500元以下都懶得去，去一次都放800多以上，我們的放生地點也開始轉移到了西湖。一個詩歌描述西湖：去年曾見此湖圖，不信人間有此湖，今日打從湖上過，湖光更勝舊畫圖。我們越來越喜歡西湖。 有一次公司的一個大客戶要和我單獨合作，我那幾天感覺有光照著自己一樣，心想事成。當時以為是佛光普照，其實後來才知道是財神附體。總之有上頓沒下頓的日子過去了。隨著客戶的增加，後來我的貪心促使我扔了壓力開始加大的工作，去雲南賭博。輸光後生活一度陷入低谷。但是我有錢就佈施，就放生。也不管那麼多了，一起一落，思想有了進步，不太看重錢了。結果認識了另外一個廣州公司副總，去了廣州，月收入到了15000。還上了電視，做了培訓講師。人生真是多變啊。我的體會，做股票最總是靠福分的，因為做股票你的......