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為什麼有人吃不胖

我們身邊總有這麼一群人，她們苗條的身材似乎是天生的：吃的一點不比人少，可就是不會發胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。套用現在紅透半邊天的小瀋陽的一句話：“這到底是為什麼呢？”

一、先天體質不同

不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

二、腸胃消化不同

有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

三、飲食結構不同

有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋......熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥程序。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 四、生活習慣不同

當你抱怨自己為什麼“喝口水都長胖”時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你在等電梯的時候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細觀察身邊體型苗條的朋友，她們是不是每天比你多動那麼一點？現代辦公一族每天坐在電腦前，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以預防肥胖，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是保持好身材的不二法則。

在這績，想提醒那些自認為吃什麼都長不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，又疏於鍛鍊，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。

為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？

我們身邊總有這麼一群人，她們苗條的身材似乎是天生的：吃的一點不比人少，可就是不會發胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。真是人比人，氣死人啊。那麼她們吃不胖的原因是什麼？你肯定很想知道吧。減肥專家認為，吃不胖的原因有如下幾種—— 一、先天體質不同 不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。 二、腸胃消化不同 有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。 三、飲食結構不同 有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥程序。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 四、生活習慣不同 “ 當你抱怨自己為什麼喝口水都長胖”時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你在等電梯的時候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細觀察身邊體型苗條的朋友，她們是不是每天比你多動那麼一點？現代辦公一族每天坐在電腦前，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以預防肥胖，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是保持好身材的 不二法則。

為什麼有些人吃不胖…該怎麼辦？

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 　　想長胖千萬不要吃辣，辣可以燃燒脂肪，反而是對減肥有幫助。連結：瘦人注意了，不宜多吃辣椒　　口重是可以引起肥胖的；我在半年的時間裡，胖了10多斤；就是因為主要以晚飯為一天的主食，營養超級豐富，所以胖了好多。　　如果你真想知道吃什麼可以增肥的話，你可要想清楚不要後悔哦～建議你早上“必須”吃飯：麵包、牛奶、豆漿、粥（有條件的弄點八寶粥，放點蓮子花生什麼的）……反正早上不吃飯是絕對不行的，不要相信不吃早飯會增肥。　　晚上多吃米飯，這個很重要！菜類 就多吃排骨 、肉、魚、還有有營養的湯；保證一個月 就會增肥起來的；如果不喜歡吃肉之類的，是很難胖起來的。其實吃什麼增肥並不重要，重要的是你能吃下更多的東西～　　告訴你肉怎麼樣吃好吃哈，就是把豬的肘子或者是排骨，放好佐料放在高壓鍋裡煮，煮的爛爛的，然後蘸蒜醬吃。這個湯還可以用來早上下面條吃，最棒了，比外面的大肉面還好吃。

不過最好吃過飯後半小時之後要活動活動；就是在屋子裡來回走一走；雖然要增肥，但是也要健康的增肥！這樣還不影響身體健康，還能正常的增加體重。　　夜裡在睡覺前半小時喝點牛奶，吃點蛋糕什麼的點心等。現在你應該知道吃什麼可以增肥了吧。

為什麼有些人再怎麼吃的多都不胖

在生活中我們可以發現，有些女生是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運動也不見得比別人多，可就是不發胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經很注意控制飲食了，可還是會胖。為什麼呢？ 原因就要從能量消耗上找了，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。假如吃的食物雖然多，但同時能量消耗也較大的話，人是不會長脂肪的。人們經常錯誤地把運功/勞動/鍛鍊/工作這些看得見的形式等同於能量消耗的全部，其實，人體還有更主要、更大量的能量消耗形式是我們看不見的——基礎代謝。基礎代謝是指每個人用以維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等生命活動所消耗的能量，其量甚巨。 答案是，那些光吃不胖的人通常是基礎代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個人基礎代謝的高低一般是天生的（有時候也會可能因患病而改變），也就是說，他們天生就是費油型的，是賓士車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比後者大，所以不容易能量過剩（發胖）。當然——只是玩笑，別當真——如果把脖子扎住（別吃東西），“賓士型”的人會首先被餓死，“夏利型”的人還能多挺幾天，因為他們消耗小呀。 不過，基礎代謝高、能量消耗大、費油、光吃不胖都是相對的，只要吃的足夠多，人人都會胖起來，誰也不能拗得過牛頓能量守恆定律啊。

希望採納

為什麼有些人怎麼吃都不胖，而有些人吃一點就胖？

那是因為每個人的新陳代謝水平不一樣，也就是說是天生胖人和天生瘦人。我們的新陳代謝水平的確是天生的，吃同樣的東西，攝入同等的熱量，新陳代謝快的人能夠更多更快的將熱量消耗掉，他們就是天生瘦人。而新陳代謝水平慢的人，利用和消耗能量的速度較慢，剩餘了較多的熱量被身體儲存起來，轉化成了脂肪，他們就是天生胖人。 這就是為什麼有人大快朵頤卻骨感迷人，有人聞著香味也要長胖一兩二錢的原因。

為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，而有些人不怎麼吃東西卻很容易胖？？

1、對易胖的人來說，為保持身材防止發胖，他必須很注意自己的飲食攝入量，還要避免攝入過多高熱量食物等，這樣的人是喝水都害怕會長胖。而吃不胖的這類人，可以無所顧忌，吃各種想吃的食物，一飽口服，著實讓人羨慕嫉妒恨。

2、“怎麼吃都不胖”可能有如下幾個原因：

1）自身體質原因

身體具備了吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。通常來說，代謝越高人體消耗的能量也越多。2

2)甲狀腺激素分泌活躍

甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。但是甲狀腺激素過多會引發疾病，最常見的例如甲亢，吃得很多反而漸漸消瘦。

3)胃腸系統較弱

有一部分吃得再多也不會發胖的人，可能是因為胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上與肥胖一樣處於一種病態.

4)皮下脂肪較薄，體熱容易喪失

為此，體內需要產生較多的熱量來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易長胖。

5）運動量大

每天大量運動消耗掉多餘的卡路里，當然是胖不起來的。所以運動通常被認為是最佳的減肥手段，而且有助於塑身。

6）合理的進食頻率

研究發現，少食多餐的比多食少餐的人更不易發胖。因此，想瘦的人請採用少食多餐的飲食習慣吧。

有的人為什麼怎麼吃都不胖..是不是有病?

為什麼有的人幹吃不胖?而有的人喝白開水都會長肉呢？來自美國聖路易斯的華盛頓大學的微生物學家傑弗裡·戈登和弗雷德裡克·巴克赫登指出，人體內的細菌相比進食的多少而言，可能是導致肥胖的一個更重要的因素。他們認為生活在人體內腸道中的細菌組成的不同或許能夠解釋為什麼有些人特別容易發胖而其他人則能夠保持苗條。

細菌開啟脂肪儲存的大門

戈登和巴克赫登二人的觀點基於一項研究。在實驗中，小鼠被分成兩組，一組生活在正常的細菌條件下，而另一組則被置於一個無菌的環境中進行培養。無菌條件下生長的小鼠體內脂肪比正常條件下生長的小鼠低42％，但它們的食物中所含的卡路里要比普通小鼠食物中卡路里的含量高出三分之一。當無菌小鼠在接種了來自普通小鼠身上的細菌之後，它們的體內脂肪在兩週內就增加了57％。

“在我們的腸道內所寄生的細菌群體當中，某些特殊種類的存在或者缺失可能對於我們從食物中收穫以及儲藏能量的過程存在很大的影響。”戈登下結論道。然而，殺死這些消化系統的細菌並非一個可行的選擇，因為在明顯的減肥效果遠沒有顯現之前，它就可能會引發各種致命性機會感染。

研究小組發現：正常條件下，腸道細菌利用一種雙交叉策略，首先能夠分解一般說來無法消化的飲食成份，從而有效地增加人體能夠獲取的卡路里的數量；之後某些細菌能夠通過抑制腸道產生一種叫做“引發禁食脂肪細胞因子”（fasting-induced adipocyte factor，簡稱Fiaf）的酶從而提高脂肪的儲存量。Fiaf的作用是讓脂肪進入身體脂肪細胞的“大門”保持關閉。

“Fiaf是由消化器官內細菌直接控制的——這一發現相當令人振奮。它增強了一種可能性：一個人肥胖或者苗條的傾向可能部分是由生活在腸道中的微生物群體的組成所決定的。”戈登博士說。

傳統肥胖症的治療要求長期控制飲食，因而常常會失敗。戈登認為，這項研究顯示Fiaf的衍生物將有潛力成為有效的治療藥物。

“我們通過研究無菌條件下培養的小鼠知道了Fiaf的重要性。這種所謂的無菌小鼠比正常小鼠吃得多，但是脂肪卻反而比正常小鼠少。”巴克赫登說。在無菌小鼠身上，沒有抑制腸道內壁細胞中產生Fiaf的細菌存在，因而Fiaf能夠限制更遠處的脂肪細胞中脂肪的儲存。

改變細菌組成，讓身體更健康

“Fiaf是我們發現的許多受到腸道內寄生細菌影響的許多主體因素當中的一個。”戈登說，“在成年人的腸道當中生活著10萬億至100萬億種細菌，這一巨大的微生物群體通過進化產生了一些通過操控我們體內的生物學從而使自己和我們人體受益的方法。”

事實上，戈登更願意把腸道微生物看作是一種身體器官，它能夠精密地根據我們的生理學需求進行調節。“經過上百萬年地與人類一起共同進化，微生物已經學會如何控制人類基因的網路。通過界定這些網路，我們能夠學會提升健康的新方法。”

沿著這一方向發展下去，或許某天，醫生們將能夠對於一個人消化器官內微生物的組成進行特定地改變從而改善人體的健康狀況，或者他們將能夠把腸道微生物製造的天然產品用作治療藥物。

“隨著研究的進行，我們對於基因圖譜的眼界變得更加廣闊。一種新的認識是就細胞的數量而言，我們每個人都是由90％的細菌和10％的人體細胞所組成。腸道微生物的基因組可能包含的基因數量是我們人體基因的100多倍。這些基因為我們提供了一些人體不必自己另行開發的特性。”戈登說。...

為什麼有人怎麼吃都不胖呢 20分

緣由一　　有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，天然胖不起來。假如你歸於這種型別，千萬不要暗自竊喜，譁樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。主張先排程脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。

緣由二　　不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。運動能夠協助進步基礎代謝率，排程體質。

緣由三　　當你在找吃不胖的緣由時，你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟，他們是不是日子比你規則一點?現代社會日子節奏快，活動量很少，所以儘可能的運用閒暇時刻，讓自個動起來。這樣不只能夠有利於安康，更能夠進步生機，堅持年青狀況。每天堅持適當運動，是安康的不貳規律。

緣由四　　有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃啥?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥程序。一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

注意：在這裡，想提示那些自以為怎樣吃都不胖的兄弟，跟著年紀的新增，人體推陳出新會逐步削弱，假如你長時刻吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會新增。這即是許多人覺得新鮮，為何曾經多吃不胖，如今注意操控反而胖了的緣由。

瘦人怎樣吃都不胖的緣由　　瘦人喜歡吃體積大密度小的食物　　賓夕法尼亞州立大學的養分學教授芭芭拉路斯做了關於食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里與分量的比值的專門研討。高水分含量的食物——生果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿意。這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。不知是不是有是認識地，瘦人常遵從這樣的戰略：一開端就吃大份的湯或許沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。路斯的研討發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。這樣吃法協助你削減12%的卡路里攝入量，路斯說。她還彌補說，含許多水分的食物會讓你覺得你現已吃了許多。一同她還發現，在吃飯時喝水，是沒有這個成效的。　　瘦人留神食物的份量　　瘦大家總是留神他們要吃啥以防變胖，大多數時分他們只往自個的盤子上放生果、蔬菜或許瘦肉。他們相同運用一些戰略，例如只點相同招牌菜，吃有份量操控的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及運用比一般尺度小的盤子。世界體重操控掛號

瘦人睡得多　　瘦人每週均勻比超重人群多睡2個多小時，也即是每天多睡17分鐘罷了，比起每天一大堆時刻表來，把多睡17分鐘參加其間也並非啥難事。作業之餘找點時刻打個盹，對成年人而言現已到達多睡的意圖了。　　瘦人懂得照看自個　　瘦人把自個放在第一位，瘦女人的日子優先次第是吃得恰當，常運動及減壓，更懂得照看自個。　　瘦人的父親母親也很瘦　　肥壯一方面是基因效果，剩餘的都是環境效果。”科羅拉多大學安康科學中間負責人，NWCR的創辦人詹姆斯O.希爾博士說。假如你堅持運動，安康飲食，多吃未加工食物，一向堅持這些習氣......