為什麼總覺得不快樂 ?

為什麼總覺得不快樂

我們經常可以看到這樣一些人，整日無精打采，或是面堆愁雲，對什麼都不感興趣，對什麼都無所謂。你問他期待自己的未來是什麼樣的，他說不知道，你問他自己的理想是什麼，他一臉茫然。

他們為什麼不高興？因為他們沒有設定自己的未來，沒有確定為之奮鬥的理想。因此他們的生活只能是隨波逐流，混到哪一天算哪一天，既然沒有生活的目標，就無法確定奮鬥的方向，當然就不會有激情和動力，愉悅的心情更是無從談起。?

因此，你必須要學會給自己設定人生的目標，這個目標或是終生的，也可是階段性的，這樣你就有奮鬥的動力，你就能保持快樂的心情。

朋友！如果你在人生的路上有開闊的眼界，有積極的心態，有明確的人生目標，你就可以達到生理和心理的需求，那你的人生一定是快樂的。

參考資料：個人計劃網->《 你為什麼不快樂 》

有了目標，我們才會把注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。

當然，我們也可以沒有目標地活著，但是要真正地活著，快樂地活著，我們就必須有生存的目標。

目標可以讓我們把心思緊繫在追求歡愉上，而缺乏目標則會讓我們專注於避免痛苦。同時，目標甚至可以讓我們更能夠忍受痛苦。

“目標提供我們快樂的基礎。人們總以為舒適和豪華富裕是快樂的基本要求，然而事實上，真正會讓我們感覺快樂的卻是某些能激起我們熱情的東西，這就是不快樂的最大祕密——缺乏意義和目標的生活是無法創造出持久的快樂的。而這就是我所說的‘目標的力量’。”

參考資料：個人計劃網->《 如何自己真正快樂地活著 》

你要想辦法去改，所有快樂你可以現在立即擁有，所有你要的感覺你可以立即擁有，只要你改變你對感覺的定義。?

我們不要達成目標才快樂，我們要快樂地去達成目標，享受過程。

參考資料：個人計劃網->《 如何立刻快樂起來（陳安之） 》

快樂與痛苦是孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。

快樂是一種心理感受，要不要快樂全由你自己決定。

世間許多事情本省並無所謂好壞，全在於當事人怎麼看。當我們面對一件事情時，學會如何保持樂觀豁達的心境而避免自尋煩惱就顯得十分重要。

生活是一種偉大的藝術，只要你學會生活、學會選擇，別讓世俗的塵埃矇蔽了雙眼，別讓太多的功利給心靈套上沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，幾乎隨手可得。

參考資料：個人計劃網->《 快樂是一種選擇 》

其實，你不快樂的根源，是因為你不知道要什麼！你不知道要什麼，所以你不知道去追求什麼。你不知道追求什麼，所以你什麼也得不到。

職業生涯的道路上，我們常常會被攀比的心態矇住眼睛，忘記了追求的究竟是什麼，忘記了什麼能使我們更快樂。

參考資料：個人計劃網->《 你為什麼不快樂因為你不知道自己要什麼 》

一、主動尋覓、用心追求才能得到

二、擴大生活領域、嘗試新的事物

三、天下所有的事情並非只有一個答案

四、敢於追求夢想與希望

五、只跟自己比，不和別人攀?

六、關心周圍的人、事物

七、不要太自信，也不能無信心。

八、步調太急時要放慢一點

九、臉皮可以厚一點?

十、快樂不是沒有煩惱

參考資料：個人計劃網->《 如何獲得快樂 》

人的一生追求是無止境的，只有知足者常樂。

參考資料：個人計劃網->《 感激生活，知足常樂 》

1、人生的幸福美滿其實是一種感覺，一種心情。

2、快樂並不是偶然來到的東西，而是你自己決定製造的東西。

3、有句話說得很好：“愚人向遠方尋找快樂，智者則在......

為什麼總覺得不開心呢一天天的

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。

如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。

首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。

人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。

其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。

再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。

積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。

向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。

對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。

樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。

當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！

人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人

總覺得自己不開心，卻不知道為什麼？

不要給自己過多的壓力，是自己的心情平靜，讓心態隨時得以調解。帶著信心面對一切，是自己的心情一直保持樂觀的狀態，不要管得失成敗。 首先找出自己不開心的原因，看看自己如果自己解決不了，找朋友傾訴。找不到一個人傾訴，只有自己一個人默默悲傷，那就把自己關在房間裡，好好地哭一場，就會好多了。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限。

為什麼總是不開心，感覺心情很壓抑

你可以這樣: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 4．聽音樂 音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！

為什麼內向的人總是覺得不開心，怎樣才能開心？

中國的心理醫生啊，真是……

其實你的生活也挺充實了，主要是跟父母關係不好，造成的壓抑。建議你從家裡搬出來自己租房子住，會有益處。你是成年人了，他們反對你也可以堅持，用長達了渴望個人生活一段時間鍛鍊自己做理由，不要爭吵，就是平和的勸說，然後一意孤行。

經常感覺很不開心怎麼辦？

下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現治療一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力

為什麼會經常感覺不開心

正常的人是不會無緣無故出現這樣的情況的，所以你應該是太過於執著那些不開心的事所造成這樣的心情的！就像古人常說的那樣：心病還需心藥醫！也許你還可以讓時間來改變你的心情！又或者是讓另一種事物吸引主你，你就不會那麼壓抑了！

經常感覺自己不快樂怎麼辦？

我看了你問題，我得出了一個結論，你最大的敵人就是你自己。你想改變現在的你，你就應該看開點，你認為你學習不好知識不夠，也許這只是你個人的認知，其實我很想問你，你有真正認識你自己嗎？自信是人最強大的武器，你連自信都沒，你將如何立足在這當今的社會，你不必迷茫，你就順著你的第一感覺去做，失敗不可怕，可怕的是你不敢去面對失敗，勇敢也不是天生的，人生也就幾十年，你就什麼理由不去好好的活著，並且快樂自由地活著呢？我相信你，開啟你的心結，你的路走的會順點。

我 總感覺 心裡有事 不開心 怎麼回事？

愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜...

真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配

而是相愛的人彼此心靈的相互契合

是為了讓對方生活得更好而默默奉獻

這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心

真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜

真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手

因為，放手才是擁有了一切…

請在珍惜的時候,好好去愛

在放手的時候,好好祝福…

真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧 ~!!

什麼都有可為什麼我總是不開心

天那！好糾結啊！哈哈。。。。。。我好長時間沒有真正的廠心笑過。是因為上天沒有給我一個發自內心開懷大笑的理由。

朋友去獻愛心吧。親手去幫助比你苦難的人。哪怕是給盲人帶個路。老人讓個座。陌生人一個微笑。只有這樣也許會讓你開心。去試試。你是一個成年的人。其中的奧祕你懂的。

再說了，你內心清楚你現在處在條件優越的環境裡。許多朋友對你的交情是有待考驗的。下面的就不再囉嗦了。人永遠是缺少什麼。想得到什麼。你現在缺的是快樂。給人快樂。同時也會得到快樂。現代人幾乎每個人都有抑鬱傾向。抑鬱是可以自我調解的。找到了原因，就迎刃而解了。祝你開心快樂！