晚上吃東西會胖嗎？ ?
晚上吃東西會胖嗎？
其實晚上和白天的其它時候沒什麼不同，只是活動量相對較小，不利於食物的消化，才會導致長胖。如果你晚上活動量大的話，吃點也無妨。不過為了安全起見還是不要吃過高熱量的食物為好。一般情況下在入睡三小時前不提倡吃東西.到晚上人體的代謝功能變慢,吃的東西會被吸收,因為你晚上睡得晚可以吃些含糖量低的水果或者黃瓜,西紅柿之類,雖然粥中水的比重佔得大但是還是純碳水化合物.再有,要減肥,必須應該有個規律的睡眠,和良好的做息時間
為什麼晚上吃東西容易胖...
正常吃飯，白天和晚上都一樣，只要消化系統正常，食物都會被消化吸收。
白天吃飯，所提供的熱量主要供應正常的人體代謝需要，基本被消耗掉啦。晚上吃的東西，由於活動少，消耗的熱量少，被消功吸收的熱量轉化為脂肪儲存起來，這樣就會導致肥胖。
為什麼晚上吃東西更容易長胖
正常吃飯，白天和晚上都一樣，只要消化系統正常，食物都會被消化吸收。
白天吃飯，所提供的熱量主要供應正常的人體代謝需要，基本被消耗掉啦。晚上吃的東西，由於活動少，消耗的熱量少，被消化吸收的熱量轉化為脂肪儲存起來，這樣就會導致肥胖。
晚上8點以後吃東西會發胖嗎
1.晚上八點後可以吃東西 實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量。有沒有進行體育鍛煉?這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。 2.根本沒有所謂的“負卡路里食物” 根本沒有什麼“負卡路里”食物。身體用來消化上述食物所耗掉的那點卡路里和食物本身所含有的卡路里相比簡直不值一提。 3.別忘了算上飲料中的卡路里 如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛的可樂和果汁等各色飲料，改喝白開水。 4.甜食也可以當晚餐 健康專家表示，時不時這樣用甜食“犒勞”一下自己反而有助於實現長期減肥目標。不過，這只是一時的選擇，可不能天天如此。 5.天氣寒冷更有助於減肥 為保持體溫，人體的新陳代謝系統會在冬天加速運轉，繼而消耗更多的卡路里。 6.忽上忽下的體重不會摧毀你的新陳代謝系統 如果你已經無數次減肥失敗，無數次經歷了體重降低又反彈的痛苦的話，請別放棄。忽上忽下的節食減肥不會摧毀你的代謝系統，只是對減肥一點也沒有幫助罷了。 7.不一定非要把精瘦肉排除在減肥食譜外 減肥期間不一定要完全避免食用精瘦肉，有選擇性地適當食之還是可以的。 8.節食確實有助於減肥 如果節食方法完全不符合你往日的飲食習慣，那當然是必敗無疑的了。你必須找到一種你能持之以恆堅持下去的減肥食譜。 9.小胖孩不用進行嚴格的節食減肥 如果你的孩子只超重5、6公斤，就沒有必要執行嚴格的節食減肥計劃。父母應該努力調整其膳食結構，多吃蔬菜水果和全麥食品，儘可能少讓孩子吃垃圾食品。此外，多運動也是十分必要的。 10.無卡路里軟飲照樣會讓你發胖 專家表示，有許多喜好低卡或無卡軟飲的人心存僥倖，覺得自己既然已經在飲料方面減少了糖分和熱量攝取，所以在其它方面就又放縱自己大快朵頤了。
晚上九點後吃東西會長胖嗎
會，因為吃了後還沒完全消化，更沒有消耗體力，很容易讓人發胖，而且對身體也不好
為什麼晚上睡前吃東西會胖？
睡飢消化系統也開始休息了，不只是晚上睡前吃東西容易胖，我們午休也最好也不要吃飯後立馬就去躺著。祝你健康！
晚上八點鐘過後吃東西會長胖嗎？
現在，你可以拋開你的負擔了。科學家們證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用。
我們的慣性思維：晚上八點後不要吃東西
由於全球肥胖問題越來越嚴重，科學家對肥胖、脂肪、減肥進行了大量、長期並有發展性的研究。研究者不斷指出減肥的鐵律：肥胖者想要有效減肥，晚上最好不要吃東西。這個減肥限食時間有多種版本。起初的研究結論是，晚上9點後不要再進食任何食物。當人們對這個觀念深信不疑時，晚上8點之後不吃東西、睡覺前3個小時不吃東西的新說法又層出不窮。
除了權威研究結論，肥胖者還把明星當作減肥勵志姐，瘋狂學習他們的減肥成功模式。性感女神舒淇保持火辣身材的祕訣之一是：晚上6點後不吃東西。這又是減肥限食時間的另一種認識。
晚上不要吃東西的基礎在於，夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，便將導致肥胖。
然而，這一減肥鐵律不僅僅讓人們簡單地認識到晚上不吃東西對減肥有幫助，也讓人們有了一種根深蒂固的潛意識：晚上吃東西會發胖!
我們不妨先來認識下脂肪及脂肪的形成過程，瞭解我們肥胖的過程。
人的肥胖由脂肪引起，那脂肪如何形成?脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人們2-5歲時，脂肪細胞前體與成纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為幹細胞。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。至此，胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
人變胖的過程很複雜，但我們可以進行簡單的描述。當人們進食後，食物便會轉化為能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物(能量)無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，使得脂肪細胞體積增加，也就引起了肥胖。
晚上9點以後再吃東西會長胖嗎?
會發胖。而且不僅僅是發胖的問題，這麼晚吃東西會對胃不好。建議你可以吃一些碳水化合物，或者吃一些含糖量少的水果。不過如果不吃東西的話，學習是受不了的，腦力勞動很費能量的。吃完選擇站著背會題吧，這樣既不餓又不會胖
晚上吃多了會胖嗎
哎 這個問題由來已久
在我們醫院裡面 每天討論的都是怎麼才不會長胖
基本上 一致認為 晚飯要少吃
以素的為主
過了8點之後再吃東西 那基本相當於 你吸收了原錠物的三倍熱量
~~本人也在痛苦減肥中
一起加油
晚上吃東西就一定會變胖嗎？
我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對面板也好, 有益身體健康呢