學習上腦子反應遲鈍理解能力不好怎麼辦 ?

學習上腦子反應遲鈍理解能力不好怎麼辦

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力。”在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。

因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：

(1)、養成良好的睡眠習慣

一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。

(2)、學會自我減壓

高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放鬆訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。

(4)、做些集中注意力的訓練

我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。“培養良好注意品質，提高學生學習成績”

第二階段：

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？

方法之一：運用積極目標的力量

這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高......

大腦反應遲鈍注意力不集中怎麼辦

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

為什麼腦子反應遲鈍一片空白怎麼辦

你好, 腦供血不足主要臨床表現以頭暈,頭痛為主,有時伴有心煩易怒,失眠多夢,耳鳴,逆行性遺忘,記憶力減退,注意力不集中等.慢性腦供血不足的病因較複雜,包括動脈硬化,動脈炎,動脈狹窄,高血壓,低血壓,高血脂,糖尿病,貧血等,肥胖,吸菸等也是形成慢性腦供血不足的促發因素.治療腦供血不足應著眼於保護殘存的神經機能,改善和恢復受損的神經機能,防止其向更嚴重的腦缺血型別發展.

藥物治療：臨床常用於治療腦缺血性血管病變的鈣通道阻滯劑有尼莫地平,尼卡地平和氟桂嗪等；組胺類藥培他啶對腦血管,心血管,特別是對椎－基底動脈系統有較明顯的擴張作用,可顯著增加心,腦及周圍迴圈血流量,改善血迴圈並降低全身血壓,還有輕微的利尿作用；血管擴張劑（如尼麥角林等）可增加血流,疏通血管,用於缺血性腦病有一定療效；抗凝劑及抗血小板聚集劑（如藻酸雙酯鈉,阿司匹林等）能減少周圍動脈內阻塞性血栓的形成；中成藥（如銀杏葉,黃芪,川芎嗪等）能改善腦動脈硬化症的臨床症狀,降低血脂,血液黏度.

我腦子反應慢怎麼辦啊？？？？？？？？？？？？？

lz是太善良了啊，所以總是不善於拒絕別人。

偶以前，包括現在也是（不過改善一些了）。剛上大學的時候，偶也總幫室友帶飯之類，每次一帶就是好幾份。

別的宿舍關係比較好的同學看不過去，總說我在浪費自己的時間。不過我覺著，都是同學了，也沒什麼，談不上使喚不使喚的。

當然，換做現在，偶肯定不幹了。

偶分析，那時是因為小學、中學以前從未住過校，與人交往太少，閱歷和經驗都少，自己又是那種很內向單純的，別人讓幫忙的話，每次也都很真心盡力。

現在想想，以前真“傻”啊，不過偶並不為此後悔，其實是因為自己過於真誠、過於單純善良造成的。比起那些早早就懷揣自私、狹隘想法的人，他們才顯得悲劇。

但，一個人不能總這樣的，所以，你要學會說“no”。記得以前《讀者》上有篇文章，講的就是這個。其實，和lz一樣，這也是很多人面對的困擾。

不過，一般沒人敢跟偶鬥嘴哦，比起“挖苦和諷刺”，偶在初中時就跟他們嘻嘻哈哈的練出來了，通常都是偶“奚落”別人。不過，偶是沒有任何惡意的，只是開開玩笑，但有時候，別人也會當真，會不爽。所以偶現在收斂了很多，畢竟不是什麼都不懂的小孩子了，說話要注意分寸。

但，這些不能掩蓋偶淺顯的閱歷和人際交往經驗。偶總是覺著，自己比起周圍的同學，思想顯得太過幼稚了。以前，偶沒發現，聽同學的一些話語和觀點，總覺得他們想法過於偏激和複雜化，從不以為然。但是，幾年後，偶回想起那些話，才發現，那都是真的。包括現在，偶的一些想法啥的，比起周圍的人，還是顯得幼稚單純了。這點，比較悲劇啊。555

其實，這都是自己太單純造成的。就像以前，高中就聽說有同學跟女生上床了-_-!! 偶死活不信，覺著不可能。大學時，別人很多都搞物件，偶就不想，有女生主動送上門，也被偶拒了-_-!!。他們每次看“教育”片時，偶都儘量閃遠點，因此很多同學說我裝x，但偶那時的確覺得很不好啊。

說了，這麼多，就是分析一下自己的性格，不知道lz是不是也這樣。

lz如果上大學的話，不防做點兼職，多和別人交往，多交流。這樣，你的眼界、閱歷都會大增。

偶就發現，偶做過幾次兼職後，對社會、對人性，有了更多更準確的理解了。其實就是那麼回事唄。

偶以前覺著兼職啊、家教啊、當班委啊，那些很沒意義，很不屑。但當偶後來從中受益過之後——尤其是其中幾次做兼職的經歷，有挫折，有被騙——偶才發現自己曾經的不屑是多麼錯誤。所以如果有這樣的鍛鍊機會，lz還是要適當爭取一下。

如果lz對周圍人奚落你不滿意的話，就要提升自己的學識和素質，這樣才能提升自己的交往層次。越是高素質的人際圈子，挖苦和諷刺越少，尊重和理解越多。

還有，老師每次說話，你會緊張，感覺還是你自信不夠，一方面你要學會壓制、紓解自己的緊張，“臉皮厚些”O(∩_∩)O~，這是治標；另一方面，要不斷提升自己的層次，比如學習成績、能力等等，這樣你才有足夠的實力和底氣去獲得足夠的自信，這樣你看別人時，才不會自卑，才會舉止和心態自然大方，這是治本。

腦子反應慢，遲鈍怎麼辦?

應該和你的生活習慣有關係 ，長時間的經常性熬夜會使你的神經衰弱然後就會有失眠情緒低落等症狀 ，反應慢也是一種表現！建議你及時調整自己習慣 多吃一些水果 白天多運動 晚上到點就自然會困 慢慢改善就好了 千萬不要吃抗抑鬱之類的藥物！ （純手打哦 ～）

怎麼提高大腦反應速度？

玩些槍戰遊戲，多鍛鍊，打籃球和跑步，羽毛球，這個還是要長時間鍛煉出來的

腦子反應慢，記憶力不好怎麼辦？

記憶力不好，是“健忘”的表現，醫學稱為暫時性記憶障礙。

導致記憶力下降的原因很多，其最主要的因素是年齡。相對而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力是在二十歲前後，以後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始下降，年齡越大記憶力越低。因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，可使健忘症加重。過度吸菸、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。另外，心理因素對健忘症也有很大影響。

健忘症的預防與治療1、保持良好情緒：

良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力有益。

2、正確對待健忘：

其實，健忘並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。

3、加強體質鍛鍊：

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，改善人的情緒，調整大腦功能，延緩大腦疲勞與老化。

4、養成良好的生活習慣

大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間。

5、 飲食方面，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。

6、摸索適合自己的記憶方法——如聯想記憶、歸類記憶、歌訣記憶等，使學習變得輕鬆而有趣。從而減輕學習的壓力，延緩大腦疲勞。

大腦反映遲鈍怎麼辦？ 30分

沒有啥好辦法。