如何練習挺拔的身姿 ?
如何練習挺拔的身姿
看看下面的幾點吧``盡供參考哦``
祕訣一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 祕訣二：選擇合適的內衣
要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。
祕訣三：不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
祕訣四：不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交?坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
祕訣五：注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。 祕訣六：應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。
祕訣七：12時入睡
每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。
女性如何保持身材
據美國《飲食協會雜誌》最新報道，女性的膳食結構對於她們是否能夠一直保持苗條健美的身材至關重要，那些經常吃蔬菜和水果的女性較之以肉食為主的女性更容易免遭超重或肥胖的困擾。
研究人員對700多名就體重而言全部符合健康標準的女性進行了調查，對她們食用145種食物的情況進行了跟蹤記錄。結果發現，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶製品、穀類、魚、精瘦肉和豆類為主要能量來源的女性在12年之後體重超重的可能性最小。
相反，那些喜歡吃甜食和肉類、喝高糖飲料的女性則最有可能發胖直至超重。事實是，在上述700多名女性當中多達40%的人就是因為攝入過多的糖和脂肪而在12年之後不得不為減肥大傷腦筋。
研究人員還指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改進自己的就餐習慣和增加體育鍛煉，這三者加起來使得她們一般都能夠預防肥胖。相反，以食肉為主的女性在到了中年之後，大多很難抑制對高脂肪食物的需求，她們的肌體燃燒脂肪的速度明顯減慢，於是，長胖和超重變得不可避免。
職業女性如何保持身材
肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺——胖了不少。
就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿著寬鬆罩衫，不時吃些小點心，給自己一些激勵或安慰，一點沒警覺。這時候終於明白“事態嚴重”，於是當機立斷戒掉點心；或是有了寶寶的年輕媽媽，每次總是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴點心“清掉”。
好吃的東西近在咫尺，隨手可及，不少每天在家庭、工作與孩子間疲於奔命的職業女性，就這樣在抒解壓力下增加了不想要的體重。
職業女性很容易發福，因為在工作時會因焦慮、無意識的吃喝，而增加多餘的卡路里。而且活動的時間越來越少，想不胖都難。
其實，事業成功，身材可以不變形。以下就是幾個讓你工作時不找東西吃的點子：
穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態度自然嚴謹，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學營養系主任杜諾斯基指出，寬大的休閒服或恤衫會讓人心態懶散。如果上班有野餐的感覺，怎麼會不想吃東西呢？
寫下每日工作計劃。開始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無貳思。
擬訂每週烹調計劃。要是把一週的烹調計劃都訂好，想要的都可......
形容男子身姿挺拔的詞語
挺胸擡頭，昂首挺胸，
如何塑造挺拔身姿 20分
見過和尚做雙手合十這個動作的吧？和尚是雙手合十放在胸前的。
你要讓身材挺拔，也做這個合十的動作——只是把合十放在後背，必須要手掌和手掌緊貼,手指尖朝上。
每天做3次後背雙手合十，上午、下午、晚上各一次，每次保持這個姿勢10~15分鐘。
半個月，保證你身姿挺拔。
現在，此刻，你就可以試試看，一分鐘就可以讓你覺得自己挺拔了一點。
為什麼身姿挺拔的人看上去更年輕
因為那樣的人看上去有氣質。
挺拔如峰的意思
就是字面上的意思，身姿挺拔，像山峰一樣筆直，很可靠的感覺。
站的身姿挺拔的人和站的歪歪扭扭的人 倆人分別給你什麼感覺 20分
站姿好的人感覺正規與專業，有素養。歪歪扭扭的人感覺不注重影響，吊兒郎當，
怎樣讓身材挺拔!?
我覺得可以 我和你的情況差不多 我走路的時候有意的挺胸擡頭 讓背部成一直線 剛開始的時候覺得特別累 很難受 但是我堅持了大半年 我的輕微駝背就好了 現在都看不出來了 所以貴在堅持
怎樣訓練可使孩子身姿挺拔
學武術，跆拳道，或學跳舞都會讓孩子身形挺拔。當然如果你不願花錢就只有你自己帶孩子多鍛鍊，多跑步，爭取讓孩子進入學校體育隊。還可以讓孩子多打球，那種球都行，總之就是鍛鍊，鍛鍊，再鍛鍊。