孕婦可以吃魷魚絲嗎 ?

孕婦可以吃魷魚絲嗎

孕婦能吃魷魚絲。

1、對準媽媽的好處：魷魚的營養價值很高，富含蛋白質和氨基酸，此外魷魚中的牛磺酸還可以降低血液中的膽固醇含量，能保護心血管健康，預防高血壓。魷魚中富含鈣、磷、鐵、鋅等元素，可以預防孕期貧血和缺鈣。如果是魷魚乾的話建議準媽媽少吃，因為裡面會有很多新增劑，對胎兒不好。建議不過敏的準媽媽食用新鮮魷魚，烹製時相對口味要清淡些。

2、對胎兒的好處：魷魚營養價值高，富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸，可以促進胎兒的生長髮育。魷魚中的牛磺酸還有促進胎兒視力和大腦的發育。魷魚中的硒元素具有預防病毒、抵抗射線的作用，準媽媽食用可以增強胎兒的免疫力。

3、魷魚的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和氨基酸。此外魷魚中的牛磺酸還可以降低血液中的膽固醇含量，能保護心血管健康，預防高血壓。此外食用魷魚可以促進幼兒大腦發育，增強免疫力。但是魷魚屬於寒涼的食物，且是發物，所以脾胃虛寒或患有溼疹等疾病的人不能吃。