兒童吃什麼油最好 ?
General 更新 2024-11-14
兒童吃什麼油最好
你好,脂肪是人體必須的營養素,但不宜多,要保持營養平衡,肥肉飽和脂肪酸高,膽固醇高,應儘量少吃.食用植物油含 飽和脂肪酸雖少,但也不宜多吃,一般每人每天有25克就夠了.油的質量,起碼條件是不含麴黴素,化學殘留及變質成份,最好是採取科學的物理壓榨工藝生產的油.野茶油和橄欖油含單不飽和脂肪酸最（72%-80%）含飽和脂肪酸最低,是最理想的食用油,其次是芝麻油,花生油,豆油.
寶寶多大開始吃油，吃什麼油好
寶寶出生100天就可以吃油了,我們這裡叫開葷.剛開始就是給寶寶喝一勺肉湯(無鹽).過幾天就可以在米粉里加豌豆大小的豬油.我的寶寶75天了,等到了100天,我就給她開葷.