肺上有火吃什麼？ ?

General 更新 2024-11-13

肺上有火吃什麼？

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現在都選擇食療了，是藥三分毒，不要總吃藥，我比較贊同食安論壇網上的食療介紹，上面說肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。中華醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發，所以秋季保健以養肺為主。

固護肌表：肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病，或成為其他系統疾病之禍根。故注意天氣變化，及時增減衣服，適當進補，增強機體抵抗力，預防風寒等外邪傷肺，避免感胃，是肺臟養生之首要。

滋燥潤肺：秋令保健養肺為先肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。秋天氣候乾燥，空氣溼度小，尤其是中秋過後，風大，人們常有面板乾燥、口乾鼻燥、咽癢咳嗽、大便祕結等症。

防憂傷肺：驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病，其中以憂傷肺最甚。特別到了深秋時節，面對草枯葉落花零的景象，在外遊子與老人最易傷感，使抗病能力下降，致哮瑞等宿疾復發或加重。因此，秋天應特別注意保持內心平靜，以保養肺氣。

補脾益肺：中醫非常重視培補脾胃(土)以使肺氣(金)充沛。故平時虛衰之人，宜進食人蔘、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補脾益肺(即中醫所謂“培土生金”)，增強抗病能力，利於肺系疾病之防治。

通便宜肺：中醫認為肺與大腸相表裡，若大腸傳導功能正常則肺氣宣降;若大腸功能失常，大便祕結，則肺氣壅閉，氣逆不降，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故防止便祕，保持肺氣宣通十分重要。

秋季潤肺食療

蓮子百合羹：可補益脾胃、潤肺，寧心安神。

雪梨銀耳湯：此湯滋陰清肺、消痰降火。

芝麻木耳湯：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便乾燥者。

蛋奶鯽魚湯

特別提醒：用來做湯的梨不要選擇皮薄、汁多的，而要選酸甜味道的，例如秋梨，因為秋梨在成熟時較酸還有點淡淡的甜。這種秋梨以前多在冬季水果比較稀少時吃，經過幾個月的儲存後果實變軟、酸味降低、口感變好，但顏色較差，就像變爛了一樣，因此在北京、天津等地也稱爛酸梨。